162
10
U @agwerblog i @lamakeupebella ostatnio pojawił się post z pytaniem o to, czym się zajmują ich Obserwatorki na codzień! Nie ukrywam, że bardzo mi się to spodobało! 😍 --- Dajcie się poznać 🖤 Napiszcie w komentarzu, czym się zajmujecie? ♥️ Gdzie pracujecie, kim jesteście z zawodu, a może dopiero się uczycie i te najważniejsze wybory jeszcze przed Wami? ♥️ . . . . . . . . . . . . . #blogerka #ciało #kobieta #kobiety #kosmetyki #kosmetykomania #makeup #makijaż #pielęgnacja #piękno #polishgirl #polskadziewczyna #polskakobieta #promocja #uroda #cytat #cytaty #dobryhumor #humor #instadaily #pozytywnewibracje
199
5
Wow! Rossmann w łódzkiej Manufakturze ❤️ . Są w nim m.in. nalewaki, czyli Refill station - można nalewać m.in. żele pod prysznic i szampony do wielorazowych butelek. 👏👏 . Co o tym myślicie? ♥️ . . . . . . . . . . fot. Materiały prasowe Rossmann #kosmetyki #blogikosmetyczne #bloguroda #uroda #kobiety #rossmannpolska #rossmann
713
12
Kto ma tak samo? 🙊
351
6
Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? 🙊 Prawidłowa odpowiedź brzmi: „ZJEŚĆ coś słodkiego”. Problem zaczyna się wtedy, gdy taka ochota przychodzi zbyt często. Cukier spożywany w nadmiarze ma niestety negatywny wpływ na organizm. 🍬🍭🍫 . 1. Unikaj podjadania między posiłkami ❌ Brak regularnych posiłków może sprawić, że szybciej sięgniesz po niezdrowe posiłki, żeby uciszyć pierwszy głód. . 2. Schowaj pokusę ❌ Nie stawiaj sobie ciastek i cukierków na widoku, bo będą kusić ;) . 3. Pij zioła ☕ Np.: melisa, żurawina, lukrecja. Warto zwrócić na nie uwagę i wzbogacić nimi swoją dietę. . 4. Aktywność 🚴 Półleżący tryb życia sprzyja podjadaniu. Spędzanie czasu na tv, serialach i filmach… – zawsze chce się coś chrupać. . 5. Nie jedz, żeby zabić nudę ❌ Zastanów się, czy naprawdę masz ochotę na słodycze, czy… po prostu się nudzisz . 6. Woda z owocami 🥤🌊 Zwykła woda zamiast czekolady nie brzmi zbyt zachęcająco, ale już woda o JAKIMŚ smaku, brzmi lepiej. Dodaj do wody np. cytrynę, maliny, truskawki, miętę. Zamiast wody, możesz też napić się smakowej herbaty. Unikaj natomiast gotowych rozwiązań, czyli wody smakowej z butelki. Zazwyczaj zawiera masę cukru i niepotrzebnych kcal, a obok owoców nawet nie stała ;) . 7. Zrób sobie przerwę ⏰ Zajmij się czymś innym. Zrób sobie przerwę, zadzwoń do koleżanki, pogadaj z kimś, idź na spacer i nie myśl o zachciance, która prawdopodobnie dopadła Cię z nudów. . 8. Oszukaj swój mózg Jeżeli najdzie Cię ochota na coś słodkiego, w pierwszej kolejności, spróbuj sięgnąć po… świeże warzywo. To sztuczka, która może nieco oszukać Twój mózg. Być może nie masz ochoty na kilogramy cukru, a po prostu na coś chrupkiego. . 9. Trening 🚴 Jeżeli dążysz do wymarzonej figury i często ćwiczysz, przypomnij sobie jak długo ćwiczysz, żeby spalić 3-minutową przyjemność jedzenia batonika. Może lepiej zastąpić je jakąś zdrowszą, mniej kaloryczną przekąską? . 10. Jedz małe porcje 👍 . 11. Nie rezygnuj z deserów 😍 Nie rezygnuj całkowicie z deserów (o ile nie masz takiego wskazania medycznego). Pamiętaj, że nie chodzi o to, aby odmawiać sobie przyjemności czerpanych z jedzenia, ale by świadomie nie dostarczać organizmowi NADMIERNYCH ilości cukru.
126
1
Taki poranek dla twarzy 🙆🏻♀️ Teraz coś na włosy ♥️ Spodobało Wam się ostatnio coś fajnego do włosów? Może jakieś nowe włosowe odkrycia? ♥️ . . . . . #kosmetyki #homespa #kosmetykidotwarzy #sunewmed #sunew #maseczkadotwarzy #morning #czwartek #dziendobry #blogikosmetyczne #bloguroda #blogurodowy #kosmetykikoreańskie #maseczkawpłachcie #naturplanet
