• Faça sua auto avaliação e perceba como estão seus hábitos e sua qualidade de vida! O Índice de Estilo de Vida é uma ferramenta criada pela Integral para que você possa acompanhar de maneira geral o seu dia a dia. Link na bio. . . . . . #corrida #qualidadedevida #saude #sejaintegral #florianopolis
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  • Nesta quarta, 15 de julho, às 12h, tem live com o Fabiano Braun, autor do livro: O Que Você Precisa Saber Para Correr Bem A São Silvestre. A conversa vai rolar aqui no nosso Instagram. Até! . . . . . . . #corrida #saude #qualidadedevida #florianopolis #sejaintegral
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    Nesta quarta, 15 de julho, às 12h, tem live com o Fabiano Braun, autor do livro: O Que Você Precisa Saber Para Correr Bem A São Silvestre. A conversa vai rolar aqui no nosso Instagram. Até! . . . . . . . #corrida #saude #qualidadedevida #florianopolis #sejaintegral
  • Dica da nutricionista @nananutri15: Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, estimula a produção da vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina (que é o pigmento da nossa pele), preveni doenças e aumenta a sensação de bem-estar. Por isso, é importante que você se exponha ao sol por 15 a 30 minutos diariamente. Lembrando que para que haja maior produção de vitamina D, o ideal é que não sejam usadas barreiras que dificultem o contato dos raios de sol com a pele, como o protetor solar. No entanto, quando estiver muito sol, ou se possui uma pele muito sensível é recomendado não ultrapassar mais do que 10 minutos sem protetor. Agora você já sabe, quando o astro Rei brilhar, corra ao encontro dele. ✨🌞 Nos envie um direct para agendar uma avaliação com a Eliana :) #saude #qualidadedevida #vitaminad #florianopolis #nutricao
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    Dica da nutricionista @nananutri15: Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, estimula a produção da vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina (que é o pigmento da nossa pele), preveni doenças e aumenta a sensação de bem-estar. Por isso, é importante que você se exponha ao sol por 15 a 30 minutos diariamente. Lembrando que para que haja maior produção de vitamina D, o ideal é que não sejam usadas barreiras que dificultem o contato dos raios de sol com a pele, como o protetor solar. No entanto, quando estiver muito sol, ou se possui uma pele muito sensível é recomendado não ultrapassar mais do que 10 minutos sem protetor. Agora você já sabe, quando o astro Rei brilhar, corra ao encontro dele. ✨🌞 Nos envie um direct para agendar uma avaliação com a Eliana :) #saude #qualidadedevida #vitaminad #florianopolis #nutricao
  • Sábado tem live “Importância e Exercícios Práticos de Educativos de Corrida” com o @thiagointegral e @tspersonal1 . 🔹Link na bio para inscrição (O evento é gratuito e on-line. Você receberá via e-mail o link para entrar na live no YouTube).
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    Sábado tem live “Importância e Exercícios Práticos de Educativos de Corrida” com o @thiagointegral e @tspersonal1 . 🔹Link na bio para inscrição (O evento é gratuito e on-line. Você receberá via e-mail o link para entrar na live no YouTube).