• Sonbahar basladi ve onunla beraber ben kis için hazirlaniyorum. 💆 Bağışıklık sistemini güçlendiren bir mucize ari sütünü her sabah kulanmaya basladim. Çok az miktarda👌aç karnina yiyorum. O kadar. 💁 Çocuklarima bazen veriyorum, çunku çok güçlü bir sey ve biz 100% ari sütü kulaniyoruz. O yuzden sisesi o kadar küçuk oluyor. Siz bağışıklık sisteminizi güçlendermek için neler kulaniyorsunuz?🍹🍯🍳🍍🍋🍏🍐🍌🍅🍆 Ben ari sutunun disinda bagisiklik sistemini güçlendirmek için birkaç gida kulaniyorum, yarin ikinci mucize post edecegim. ☺ Herkes biliyor onu zaten, ama hatirlatmak her zaman iyi gelir. 😉 Iste birkaç ari sütünün faydalari,ama daha çok var, isteyenler internette arastirma yapsin. ➡A, D, E, K, ve B-Kompleks (9 tane B Vitamini çeşidinin hepsini) Vitaminlerini içerir. C vitamini ise eser miktardadır.🍏 ➡22 farklı esansiyel aminoasit içerir. Özellikle büyüme çağında olanlar, sporcular, performanslı yaşam sürmek isteyenler için önemli bir katkıdır.🏃 ➡Hastalıklara karşı direnci artırıcıdır. 💪 ➡Kansere karşı koruyucu antioksidan özelliğe sahiptir. Kanserle savaşımda çok önemli bir destektir.👏 ➡Kalp-Damar Sistemini güçlendirir. Damarları açar, damar tıkanıklığını önler.⚡ ➡Hipertansiyona faydalıdır. ➡Unutkanlığı giderir.👍👍👍☺ Alzheimer ile mücadelede etkin bir destektir.😎 ➡Bağışıklık sistemini güçlendirir.💪 ➡Hücrelerin yenilenmesini hızlandırır ve tetikler, böylece yaşamın tazelenmesini getirir.🌿 ➡Deri problemlerini gidericidir. Teni güçlendirir ve görünümünü taze tutar.⭐ . . . . #arısütü #arisutu #bagisikliksistemi #saglikliyasam #iyiyaşam #hastalıklaraşifa #kanserekarsi #vitamin #vitaminler #doğal #saglikli #sagliklibeslenme #güçlen #güçlendirme #probiyotik #kombuçayi #kombuçay #kombumantari #pozitifenerji #mutluluk
    Sonbahar basladi ve onunla beraber ben kis için hazirlaniyorum. 💆 Bağışıklık sistemini güçlendiren bir mucize ari sütünü her sabah kulanmaya basladim. Çok az miktarda👌aç karnina yiyorum. O kadar. 💁 Çocuklarima bazen veriyorum, çunku çok güçlü bir sey ve biz 100% ari sütü kulaniyoruz. O yuzden sisesi o kadar küçuk oluyor. Siz bağışıklık sisteminizi güçlendermek için neler kulaniyorsunuz?🍹🍯🍳🍍🍋🍏🍐🍌🍅🍆 Ben ari sutunun disinda bagisiklik sistemini güçlendirmek için birkaç gida kulaniyorum, yarin ikinci mucize post edecegim. ☺ Herkes biliyor onu zaten, ama hatirlatmak her zaman iyi gelir. 😉 Iste birkaç ari sütünün faydalari,ama daha çok var, isteyenler internette arastirma yapsin. ➡A, D, E, K, ve B-Kompleks (9 tane B Vitamini çeşidinin hepsini) Vitaminlerini içerir. C vitamini ise eser miktardadır.🍏 ➡22 farklı esansiyel aminoasit içerir. Özellikle büyüme çağında olanlar, sporcular, performanslı yaşam sürmek isteyenler için önemli bir katkıdır.🏃 ➡Hastalıklara karşı direnci artırıcıdır. 💪 ➡Kansere karşı koruyucu antioksidan özelliğe sahiptir. Kanserle savaşımda çok önemli bir destektir.👏 ➡Kalp-Damar Sistemini güçlendirir. Damarları açar, damar tıkanıklığını önler.⚡ ➡Hipertansiyona faydalıdır. ➡Unutkanlığı giderir.👍👍👍☺ Alzheimer ile mücadelede etkin bir destektir.😎 ➡Bağışıklık sistemini güçlendirir.💪 ➡Hücrelerin yenilenmesini hızlandırır ve tetikler, böylece yaşamın tazelenmesini getirir.🌿 ➡Deri problemlerini gidericidir. Teni güçlendirir ve görünümünü taze tutar.⭐ . . . . #arısütü #arisutu #bagisikliksistemi #saglikliyasam #iyiyaşam #hastalıklaraşifa #kanserekarsi #vitamin #vitaminler #doğal #saglikli #sagliklibeslenme #güçlen #güçlendirme #probiyotik #kombuçayi #kombuçay #kombumantari #pozitifenerji #mutluluk
  • Biz hala plaj'dayiz 🐳, biraz dinlendik 💆,ama bu hafta eve gidip kombuçaylarinizi 🍹 hazirlayacagiz ve kargoyla 📦 size dogru mantarlari yollayacagiz. Kombuçayi evde yapmak için sonbahar çok güzel bir mevsimdir. Sicak, soguk de degil ve kombuçaydaki probiyotikler, yararli asitler, vitaminler ile vucudumuzu kis için hazirlaniyoruz. Sizi özledim, ama sonbaharda beraber olacagiz. 👭👯👭 Kombuçay atölyesi sezonu yavasca basliyor. 👏 . . . . . . #kombuçayi #kombuçayiaile #kombucha #kombuchahomebrew #evyapımıkombuçayı #kompuça #kombuha #probiyotik #probiyotikicecek #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklikiloverme #plaj #plajda #saglikliaile #kombuçayatolyesi #antalya #çirali #kombuçayievdeyap #mantar #kombuçaysatinal #probiyotikler #vitamin #saglikliicecek #kombumantar#kombuçay#alkalidiyet #alkalibeslenme
    Biz hala plaj'dayiz 🐳, biraz dinlendik 💆,ama bu hafta eve gidip kombuçaylarinizi 🍹 hazirlayacagiz ve kargoyla 📦 size dogru mantarlari yollayacagiz. Kombuçayi evde yapmak için sonbahar çok güzel bir mevsimdir. Sicak, soguk de degil ve kombuçaydaki probiyotikler, yararli asitler, vitaminler ile vucudumuzu kis için hazirlaniyoruz. Sizi özledim, ama sonbaharda beraber olacagiz. 👭👯👭 Kombuçay atölyesi sezonu yavasca basliyor. 👏 . . . . . . #kombuçayi #kombuçayiaile #kombucha #kombuchahomebrew #evyapımıkombuçayı #kompuça #kombuha #probiyotik #probiyotikicecek #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklikiloverme #plaj #plajda #saglikliaile #kombuçayatolyesi #antalya #çirali #kombuçayievdeyap #mantar #kombuçaysatinal #probiyotikler #vitamin #saglikliicecek #kombumantar#kombuçay#alkalidiyet #alkalibeslenme
  • #tb foto, ama bu simdiki ruh halim. 😶 Gözlerini kapat, içine bak. . #tb photo, but the mood is present. Close your eyes, look within. . . . . . #mood #silence #sessizlik #sessiz #offline #yavasyavas #yavaşyavaş #yavashayat #offlineyoga #baby #stayathomemom #mutluluk #sessizmutluluk #kombuçayi #aile #kombuçayiaile #yavaş #yavaşhayat #closeyoureyes #gözlerinikapat #içinebak
    #tb foto, ama bu simdiki ruh halim. 😶 Gözlerini kapat, içine bak. . #tb photo, but the mood is present. Close your eyes, look within. . . . . . #mood #silence #sessizlik #sessiz #offline #yavasyavas #yavaşyavaş #yavashayat #offlineyoga #baby #stayathomemom #mutluluk #sessizmutluluk #kombuçayi #aile #kombuçayiaile #yavaş #yavaşhayat #closeyoureyes #gözlerinikapat #içinebak
  • Saglikli bir yasam için uzmanlar her 5 yilda bir, yeni bir spor ogrenmemizi tavsiye ediyorlar. Bu da benim yeni hevesim. 😌😁👍🎊 Peki sizin en sevdiginiz spor hangisi? . . . . . #saglik #saglikli #saglikliyasam #spor #sports #iyiyaşam #iyiyasam #faydali #faydalibilgi #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #kombuçay #kombuçayiaile #kombuçayi #istanbuldayasam #istanbul #usak #ankara #kendinesev #hergunspor
    Saglikli bir yasam için uzmanlar her 5 yilda bir, yeni bir spor ogrenmemizi tavsiye ediyorlar. Bu da benim yeni hevesim. 😌😁👍🎊 Peki sizin en sevdiginiz spor hangisi? . . . . . #saglik #saglikli #saglikliyasam #spor #sports #iyiyaşam #iyiyasam #faydali #faydalibilgi #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #kombuçay #kombuçayiaile #kombuçayi #istanbuldayasam #istanbul #usak #ankara #kendinesev #hergunspor
  • Istanbul'daki #tb My crew ❤ + Süleymaniye cami 😍 . . . . #çocuklarla #gezginçocuklar #havekidswilltravel #sister #kardesim #suleymaniye #istanbul #istanbulgezisi #travelwithkids #turkey #visitturkey #türkiye #turkiyem #visitistanbul #istanbullove #istanbulmoments #family #aile #kombuçay #kombuçayi @nakiwi 🌿⭐🌈🌍🌠🍀🌸🌷❤
    Istanbul'daki #tb My crew ❤ + Süleymaniye cami 😍 . . . . #çocuklarla #gezginçocuklar #havekidswilltravel #sister #kardesim #suleymaniye #istanbul #istanbulgezisi #travelwithkids #turkey #visitturkey #türkiye #turkiyem #visitistanbul #istanbullove #istanbulmoments #family #aile #kombuçay #kombuçayi @nakiwi 🌿⭐🌈🌍🌠🍀🌸🌷❤
  • Bugün kombuçay atölyesine gelen ve hayatımı zenginleştiren herkese teşekkür ediyorum. ⭐ Sizinle tanışmak benim için bir zevkti. ☺ Umarım yakında kendi yaptığınız kombuçayınızla ilgili olumlu geri dönüşler alırım. 🍹❤👏 Herkese başarı ve sağlık diliyorum. 🌿 Thank you to everyone who came to today's Kombucha Workshop and made my life so much richer. ⭐ It was a pleasure meeting you all and I hope soon I will get news from you about how much you like your own home homemade kombucha. ☺❤🍹Wish you all success and lots of good health.🌿 . . . . . . #kombucayi #kombuçayi #kombucay #kombucha #saglik #probiyotik #kombucayatolyesi #kombuçayievdeyap #evyapımı #evyapim #sagliklibeslenme #fitol #fermenteicecek #fermented #scoby #kombuçaysatinal #kombuçayımantarı #çilekli #diyet #zayıflama #istanbul #istanbuldayasam #istanbuldaetkinlik
    Bugün kombuçay atölyesine gelen ve hayatımı zenginleştiren herkese teşekkür ediyorum. ⭐ Sizinle tanışmak benim için bir zevkti. ☺ Umarım yakında kendi yaptığınız kombuçayınızla ilgili olumlu geri dönüşler alırım. 🍹❤👏 Herkese başarı ve sağlık diliyorum. 🌿 Thank you to everyone who came to today's Kombucha Workshop and made my life so much richer. ⭐ It was a pleasure meeting you all and I hope soon I will get news from you about how much you like your own home homemade kombucha. ☺❤🍹Wish you all success and lots of good health.🌿 . . . . . . #kombucayi #kombuçayi #kombucay #kombucha #saglik #probiyotik #kombucayatolyesi #kombuçayievdeyap #evyapımı #evyapim #sagliklibeslenme #fitol #fermenteicecek #fermented #scoby #kombuçaysatinal #kombuçayımantarı #çilekli #diyet #zayıflama #istanbul #istanbuldayasam #istanbuldaetkinlik
  • [Eng.below] ⭐Herkese iyi haftasonları.🌠 #nofilter Fotadaki kombuçaylari sizin için yapiliyor. ❤ Sizinle kombuçay sevgimi paylaşmak ve bazılarınızla yüzyüze tanışmak istiyorum böylece 28 Nisan Cumartesi Beyoğlu’nda yapacağım kombuçay atölyesinde bir kişiye ücretsiz katılım hakkı veriyorum.🍀 Kombuçay başlangıç kitine sahip olacak, kahve ve sohbet eşliğinde sayısız faydaları olan kombuçayı bundan sonra evinizde kendi kendinize yapmayı öğreneceksiniz. Bu şansa sahip olmanız için yapmanız gereken: ▶ bu fotoğrafı beğenmek ▶ yorumlarda 3 arkadaşınızı etiketlemeniz. Çoklu etiketlemeler de kabul edilecektir, böylelikle şansınızı artırabilirsiniz. 💪 🎆Çekiliş talihlisi 25 Nisan Çarşamba günü ilan edilecektir. Benim için çok heyecan verici olacak. Sizi tanıma fırsatım olacak ki atölyenin benim için en özel yanı da bu. 💞 Sizlerle tanışmak ve hikayelerimizi paylaşmak. Bu işi neden yaptığımın özeti - kombuçay aşkını insanlarla paylaşmak.☺☺☺ . 🎆Happy Saturday, everyone!🎆 I want to share some Kombucha love with you all and get a chance to meet in person some of you, so I decided to give one free seat at my Kombucha Workshop that will take place in Istanbul next weekend, on Saturday 28th at 12:30 in Beyoglu. You will get your own Kombucha Starter Kit 👍 and we will have a chance to chat at the workshop about the many health benefits of Kombucha, we will learn how to make it at home and stay after for a coffee and chat.🍹 So, all you have to do in order to win this Giveaway is to like this photo and tag three friends in the comments. Multiple entries are accepted, so you get bigger chance to win. 🍀Giveaway winner will be revealed on Wednesday, April 25th. Wohooo, this is very exciting, as it means I will get to meet you and that's what makes these Workshops so special.❤ It's you, the people I get to meet and share stories with. This is why I do what I do - share Kombucha love with people.👦👧👩👵👴👱👨
    [Eng.below] ⭐Herkese iyi haftasonları.🌠 #nofilter Fotadaki kombuçaylari sizin için yapiliyor. ❤ Sizinle kombuçay sevgimi paylaşmak ve bazılarınızla yüzyüze tanışmak istiyorum böylece 28 Nisan Cumartesi Beyoğlu’nda yapacağım kombuçay atölyesinde bir kişiye ücretsiz katılım hakkı veriyorum.🍀 Kombuçay başlangıç kitine sahip olacak, kahve ve sohbet eşliğinde sayısız faydaları olan kombuçayı bundan sonra evinizde kendi kendinize yapmayı öğreneceksiniz. Bu şansa sahip olmanız için yapmanız gereken: ▶ bu fotoğrafı beğenmek ▶ yorumlarda 3 arkadaşınızı etiketlemeniz. Çoklu etiketlemeler de kabul edilecektir, böylelikle şansınızı artırabilirsiniz. 💪 🎆Çekiliş talihlisi 25 Nisan Çarşamba günü ilan edilecektir. Benim için çok heyecan verici olacak. Sizi tanıma fırsatım olacak ki atölyenin benim için en özel yanı da bu. 💞 Sizlerle tanışmak ve hikayelerimizi paylaşmak. Bu işi neden yaptığımın özeti - kombuçay aşkını insanlarla paylaşmak.☺☺☺ . 🎆Happy Saturday, everyone!🎆 I want to share some Kombucha love with you all and get a chance to meet in person some of you, so I decided to give one free seat at my Kombucha Workshop that will take place in Istanbul next weekend, on Saturday 28th at 12:30 in Beyoglu. You will get your own Kombucha Starter Kit 👍 and we will have a chance to chat at the workshop about the many health benefits of Kombucha, we will learn how to make it at home and stay after for a coffee and chat.🍹 So, all you have to do in order to win this Giveaway is to like this photo and tag three friends in the comments. Multiple entries are accepted, so you get bigger chance to win. 🍀Giveaway winner will be revealed on Wednesday, April 25th. Wohooo, this is very exciting, as it means I will get to meet you and that's what makes these Workshops so special.❤ It's you, the people I get to meet and share stories with. This is why I do what I do - share Kombucha love with people.👦👧👩👵👴👱👨
  • [Eng.below] Rafine sekersiz tatli toplar. 😋 Yapimi çok kolay ve basit. 👍👍👍 Seker krizi gelince, bunlari hizlica yaparsaniz ve rafine ve sagliksiz tatlilardan kurtulacaksiniz.💪 Hem cocuklar için iyi, hem de sizin için. 🌿 Biz çok sevdik, umarim siz de seversiniz. ❤ 👇Hemen tarife geçiyorum👇 Malzemeler: ▶ 1,5 bardak dut kurusu ▶ 1 bardak badem ▶2-3 yemek k. pekmez (ben dut pekmezi kulandim ve o üzüm pekmezinden daha yogun...o yuzden üzüm pekmezi kulaniyorsaniz,1-2 kasik yeterli olacak) . ▪Dut kurusu ve badem blenderin içine alin. Iyice ezilmesini saglayin. 1dk'ya yakin, yani çok blenderde ezilsin. ▪Pekmezi ilave edin. ▪Dut, badem ve pekmez homojen bir hal alana kadar karistirin. ▪Karisima dilediginiz boyutlarda elinizle sekil verin ve tabagin uzerine dizin. Bu kadar. 😀😀😀 Afiyet olsun ve yorumlarinizi bekliyorum. 🌟😋 Ben bunu bugun parka çikmadan 10dk'da hazirladim, hiç zahmetli degil ve cocuklar baska tatli isteyince ben hemen bunu çikartiyorum. Ta-daaaa, Hihihi!😂 Onlar mutlu, ben daha çok mutlu, çunku ben bunu yemek olarak kabul ediyorum, yani ogle yemegi gibi (eger çok yerseler). Malzemeleri çok faydali o yuzden. ✌ . Here is the recipe for these amazing refined sugar-free vegan balls. They are easy to make and you can make them literally in 10 minutes.  Ingredients: ▶1,5 cup dried white mulberry ▶1 cup of almonds ▶2-3 TBS molasses (In Turkey you can find all kinds of molasses - grape, mulberry, carob) For this specific recipe I used mulberry molasses, so if you use a molasses that is more liquidly than use 1-2 TBS. ▪Put mulberries and almonds to blender. Blend it close to a minute. ▪Add the molasses. ▪Blend it until it is thoroughly incorporated and homogeneous. ▪Shape the mixture with your hands into balls. It's ready to satisfy your sweet tooth! 😋😋😋 Let me know in the comments how you like it. . #saglik #sagliklitatlilar #sekersiz #sekersiztatli #sekersiztatlilar #badem #dut #dutpekmezi #blender #diyet #vegan #istanbul #turkiye #turkey #kolayvepratik #pratik #tatli #cocukyemekleri #anneyemeği #faydalıyemekler #faydali #sugarfree #health #hizli #vegantatlilar
    [Eng.below] Rafine sekersiz tatli toplar. 😋 Yapimi çok kolay ve basit. 👍👍👍 Seker krizi gelince, bunlari hizlica yaparsaniz ve rafine ve sagliksiz tatlilardan kurtulacaksiniz.💪 Hem cocuklar için iyi, hem de sizin için. 🌿 Biz çok sevdik, umarim siz de seversiniz. ❤ 👇Hemen tarife geçiyorum👇 Malzemeler: ▶ 1,5 bardak dut kurusu ▶ 1 bardak badem ▶2-3 yemek k. pekmez (ben dut pekmezi kulandim ve o üzüm pekmezinden daha yogun...o yuzden üzüm pekmezi kulaniyorsaniz,1-2 kasik yeterli olacak) . ▪Dut kurusu ve badem blenderin içine alin. Iyice ezilmesini saglayin. 1dk'ya yakin, yani çok blenderde ezilsin. ▪Pekmezi ilave edin. ▪Dut, badem ve pekmez homojen bir hal alana kadar karistirin. ▪Karisima dilediginiz boyutlarda elinizle sekil verin ve tabagin uzerine dizin. Bu kadar. 😀😀😀 Afiyet olsun ve yorumlarinizi bekliyorum. 🌟😋 Ben bunu bugun parka çikmadan 10dk'da hazirladim, hiç zahmetli degil ve cocuklar baska tatli isteyince ben hemen bunu çikartiyorum. Ta-daaaa, Hihihi!😂 Onlar mutlu, ben daha çok mutlu, çunku ben bunu yemek olarak kabul ediyorum, yani ogle yemegi gibi (eger çok yerseler). Malzemeleri çok faydali o yuzden. ✌ . Here is the recipe for these amazing refined sugar-free vegan balls. They are easy to make and you can make them literally in 10 minutes.  Ingredients: ▶1,5 cup dried white mulberry ▶1 cup of almonds ▶2-3 TBS molasses (In Turkey you can find all kinds of molasses - grape, mulberry, carob) For this specific recipe I used mulberry molasses, so if you use a molasses that is more liquidly than use 1-2 TBS. ▪Put mulberries and almonds to blender. Blend it close to a minute. ▪Add the molasses. ▪Blend it until it is thoroughly incorporated and homogeneous. ▪Shape the mixture with your hands into balls. It's ready to satisfy your sweet tooth! 😋😋😋 Let me know in the comments how you like it. . #saglik #sagliklitatlilar #sekersiz #sekersiztatli #sekersiztatlilar #badem #dut #dutpekmezi #blender #diyet #vegan #istanbul #turkiye #turkey #kolayvepratik #pratik #tatli #cocukyemekleri #anneyemeği #faydalıyemekler #faydali #sugarfree #health #hizli #vegantatlilar
  • 28. Nisan'da Istanbul'da Kombuçay Atölyesinde görüsürüz. ☺☺☺ Detaylar için yorumlar bölümüne bakabilirsiniz veya profildeki linkten ulasabilirsiniz. 👀🍹 . Kombucha Workshop in Istanbul on April 28th. 🎉🎊🎈 Save the date and join me while we learn about Kombucha Homebrewing and taste several flavors of this amazing probiotic ancient drink.🍹 Check the comments below for details or on the link in bio. Workshop will be both in English and Turkish language. ✌ . . . . #kombuçay #kombuçayi #atolye #istanbul #beyoglu #saglik #istanbuldayasam #kombuçaysatinal #istanbuldaetkinlik #etkinlik #kombucay #kombuçayı #kombuça
    28. Nisan'da Istanbul'da Kombuçay Atölyesinde görüsürüz. ☺☺☺ Detaylar için yorumlar bölümüne bakabilirsiniz veya profildeki linkten ulasabilirsiniz. 👀🍹 . Kombucha Workshop in Istanbul on April 28th. 🎉🎊🎈 Save the date and join me while we learn about Kombucha Homebrewing and taste several flavors of this amazing probiotic ancient drink.🍹 Check the comments below for details or on the link in bio. Workshop will be both in English and Turkish language. ✌ . . . . #kombuçay #kombuçayi #atolye #istanbul #beyoglu #saglik #istanbuldayasam #kombuçaysatinal #istanbuldaetkinlik #etkinlik #kombucay #kombuçayı #kombuça