Yol için hazırlanıyoruz! 📦😊 Kombuçayı mantarları taze, sağlıklı ve aktif sizi de bekliyor! ❤ . . . . . #kombuçayi #kombucha #kombuçay #kombuçayı #kombuçayıbaşlangıçkiti #kombuçayımantarı #probiyotikiçecek #alkalidiyet #scoby #evyapımı #evyapımıkombuçayı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #probiotics #sağlık #kiloverme #diyetteyiz #diyet #sagliklikiloverme #antalya
Couchsurfing’den Kanadalı misafirlerim. Bisikletle Türkiye'yi geziyorlar. 🚲🚲 👏 . #Couchsurfing 'in ne olduğunu biliyor musunuz? 👂 Bilmelisiniz çünkü güzel, ilginç, gezgin insanlarla tanıştiriyor sizi. 👭👬👯👩👨👧👧👷👳👮💂👲 ✨Evden çıkmadan dünya'yı gezebiliyorsun biliyor musun? 🌎👍😉 . Gezgin insanlara kapını açarsan dünya sana gelir. ✌ . Hala duymadınızsa Couchsurfing’i keşfetmenizi öneririm.👍❤ . . . #gez #gezgin #gezginler #gezmek #misafir #misafirlerim #couchsurfingturkey #travelers #traveler #passenger #seyahat #antalya #istanbul #beycik #turkey #openyourhome #openyourheart #openyourlife #canadian #serbian
Akdeniz ile çekilişi kazanan şanslı kişiyi ilan ediyoruz. 🔊 . @buluntubullug çekilişi kazanmıştır!!! 👏👏👏 . Katılan herkese çok çok teşekkürler! 🌟 Gelecekte daha fazla çekiliş ve hediyeler olacak. 👍 Beni takip etmeye devam edin. 🎆🎈🎁 Bravo, tebrik ediyorum, @buluntubullug! DM'den bana adres bilgilerini göndermelerini rica ediyorum. . Herkese tekrar çok teşekkür ediyorum! 💛💙💜💚❤ . . . . #çekiliş #kombuçayı #kombuçay #kombucay #kompuça #mediterranean #kombumantarı #kombumantari #kombumantarısatış #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #probiyotik #alkalidiyet #giveawaywinner #antalya #çıralı #akdeniz #babywearing #bebek
ÇEKİLİŞ ZAMANIIII!!! 😀 🌠🌠🌠🌠🌠🌠Wohoooooooo!!! 🌋🌋🌋 . Uzun zamandır çekiliş yapmadım ve bu yağmurlu havada 🍁hediye iyi gelir diye duşunmuştum.🎁 . Kazanan takipçimin hediyesi: Bundan sonra evde kendi kombuçayını hazırlamanı sağlayacak benim KOMBUÇAYI BAŞLANGİÇ KİTİM. 🍹 Katılmak için: ✅beni (@simply.by.ana) takip edin. ✅bu fotoğrafı beğenin ve kaydedin. ✅2 arkadaşınızı etiketleyin. . Çekiliş suresi Pazar 28 Ekim gece yarısına kadardır. Yanı 4 gün süresi var. 🕒 . Sadece Türkiye'de.🌍 . Kazanan kişi pazartesi günü, ilanı edilecektır. 👦👧👨👩👶👴👵👱👸👳👮👷💂👲😸 😍 . . . . #kombuçay #kombuçayı #kombu #kombumantari #kombumantarı #evyapımıkombuçayı #evyapımı #çekilişvar #çekiliş #cekilisvar #cekilis #cekiliszamani #cekilişvar #kombuchascoby #scoby #kombucha #probiyotikicecek #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıhayat
#tbt ilkbahar'a 2018. Toprakta çalışma fırsatım çok olmuyor ama olduğunda çok mutlu oluyorum, yararlı olduğumu hissettiriyor bana. Artı güneşten D-vitamini aliyorum🌞, kafamı dinliyorum💆, vucudum çalışıyor💃... Güzel ve faydalı bir aktif tatil oluyor. Hem fiziksel ,hem de piskolojik. Çocuklara da çok iyi geliyor. Toprakdaki faydalı bakteriler ve minerallerle temas etmeleri sağlıkları için çok önemli.🐛 Çocukların ve yetişkinlerin toprak ile temas etmelerinin faydaları: ▶BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR.💪 ▶DAHA AKTİF OLURLAR🏃 ▶ALERJİ RİSKİNİ AZALTIR.👎 ▶D VİTAMİNİ İHTİYACI SAĞLANIR. 🌞 ▶DOĞAYLA YAKIN İLİŞKİ İÇERİSİNDE OLURLAR.🐌🐜🐔🐸 ▶BEYNİ GELİŞTİRİR. 😏 ▶STRES ATAR.💆 ▶DAHA MUTLU OLURLAR.👱👦👩👨👴👵 . . . . . . Kaynak:yasemin.com . . . #dogal #saglik #farm #çiftçi #dvitamini #dvitaminieksikliği #güzelhava #calisiyoruz #sağlık #yaşam #saglikliyasam #çocuklardoğada #cocuklarla #biberekimi #antalya #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #iyiyaşam
Bugün sağlıklı, glutensiz, şekersiz protein dolu kek ve kombuçayı günü. 🌞 Aslında her gün kombuçayı günü 🍹, ama bu kek ile beraber daha da güzel oluyor. Kekin tarifi sevgili instagram arkadaşım @trinaholden 'den geliyor ❤ ,ama ben tarifi biraz değiştirdim. Orjinal tarifteki şekerin yerine pekmez kulandım. Orjinal tarifi bugün profilimdeki linkte bulabilirsiniz. 👆 Bu sağlıklı kek beni uzun zaman tok tutuyor ve çocuklarıma ara öğün olarak veriyorum. Ama aslında bu protein dolu kek kahvaltı da olabilir. 🍴 Yapımı kolay ve sadece bir kap kulaniliyor! 💆 Weeeeee!👏👏👏 ✴Yulafli Muzlu Kek✴ ⏩2 iyice olgulanmış muz🍌 ⏩1/2 su bardağı yoğurt🍨 ⏩4 yumurta🍳 ⏩1/2 su bardağı pekmez (daha çok tatlı isterseniz 1/3 su bardağı pekmezi daha koyabilirsiniz)🍯 ⏩2 su bardağı yulaf unu (yulaf ezmesini blenderdan geçirip un haline getirdim)🍞 ⏩1/2 su bardağı kakao tozu🍫 ⏩1/2 poşeti hamur kabartma tozu🌌 ⏩1/2 cay kaşığı tuz👌 1. Büyük kaba önce ıslak malzemeleri (çatal ile ezmiş muz, yumurta, yoğurt, pekmez) koyup güzelce karıştırın. 2. Üste kuru malzemeleri (yulaf unu, kakao tozu, kabartma tozu, tuz) ekleyin. Biraz kuru malzemeleri karıştırın. 3. Şimdi kuru ve ıslak malzemeri karıştırın. 4. Mafin veya kek kalıbı tereyağı ile yağlayın veya pişirme kağıdı yerleştirin. 4. Önceden 170 derece ısıttığınız fırında yaklaşık 35-40 dakika pişirin. Mafin olarak 20 dakika pişirin. ⏳ Afiyet olsun! 😋 . . . . . . . . #sagliklibeslenme #saglik #glutensiz #foodlover #foodshare #eatclean #şekersiz #beslenme #sağlık #yaşam #saglikliyasam #diyet #diyettarifler #fittarifler #kombuçayı #sagliklitarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #kombuçayi
Geçen hafta Rus arkadaşım bana çok güzel bir pratik ve lazzetli yemeğı yapmayı oğretti.👭 Soğanlı Karabuğday yemeği. Inanılmaz lezetli ve sağlıklı, ve sizinle mutlaka tarif paylaşmam lazım. 📝 Tariften sonra karabuğdayın sağlık faydaları yazarım, ona da göz attın, çok faydalı çünkü. ✴Soğanlı Karabuğday Kavurması✴ 🍴 Malzemeler: 1 büyük su bardağı karabuğday 1.5 - 2 büyük su bardağı su 2 adet küçük kuru soğan Yağ Tuz ⏩Karabuğdayı tencereye alalım. Üzerine bir bardak su dökelim, orta ateşte haşlayalım. ⏩Bu arada soğanı incecik kıyalım. Sıvıyağda kavuralım, tuz ekleyelim. ⏩Soğanlar iyice öldükten sonra pişmiş karabuğdayı ekleyip bir süre daha kavurun. İşte bu kadar! ☕ İnanılmaz lezzetli, çocuklarım da beğendi!👨👱👍 Wohoooo!☺☺☺ Umarım siz de beğenirsiniz. 😍 Altta biraz karabuğdayın faydaları okuyabilirsiniz. Sevgiler!💙💜💚 Karabuğday, son zamanlarda çok popüler bir besin haline geldi. Greçka olarak da bilinen karabuğday, kuzukulağıgiller familyasına dahil. Yüksek lif içermesiyle diyet yapanların listesinde de yer almaya başlayan karabuğday gluten içermemesi, kansere karşı koruyucu olması, düşük yağ içermesi ve yüksek protein oranı ile herkesin dikkatini çekmeye başladı. 🌿İşte karabuğday tüketmeniz için 10 neden: 1. Zengin protein kaynağı 2. Gluten içermez 4. Kan şekerini kontrol eder 5. Kansere karşı koruyucu 6. Yüksek tansiyonu düşürmede etkili 7. Kansızlığa karşı faydalı 8. Kilo vermeye yardımcı 9. Cilt ve saça faydalı 10. Karaciğer yağlanmasına karşı önleyici etkiye sahip . . . Kaynak:hurriyet.com.tr . . . #sagliklibeslenme #saglik #delicious #foodlover #foodshare #eatclean #healthfood #beslenme #sağlık #yaşam #saglikliyasam #diyet #diyettarifler #fittarifler #antalya #sagliklitarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #karabugday
Bugün Flora Akdeniz Bahçesinde bir kombu mantarı evini buldu. 🍹 Yeni kombuçayı başlangiç kitleri hazır, çarşamba kargo günü. 📦Bu hafta için salı akşama kadar siparişleri gönderebilirsiniz. 💌 Sonra sipariş verenlere bir sonraki hafta'da kitleri gönderirim.👍 Muhteşem Tahtalı Dağı size selam veriyor. ❤ Herkese iyi haftalar! ☕ . . . #floraakdenizbahçesi #beycik #tahtalıdağı #doğa #doğada #çocuklardoğada #pazargünü #doğalhayat #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kombuçayi #kombumantari #kombuçayıbaşlangıçkiti #kombuçayı #kombumantarsatisi #kombuçayımantarı #probiyotik #kanserekarşı
Bugün forest bath (orman banyosu) günü. 💆Beycik'e gelin, beraber yapalım. 😊 . Orman banyosu denince aklınıza soyunup, ormanın ortasında bir küvete girmek gelmesin. Bu daha çok insanın kendini doğaya ve yeşile bırakması anlamına geliyor. Orman banyosu aslında Japon hükümetinin 1982’de ortaya attığı ve şehirli nüfusa ormanları cazip kılmayı amaçlayan “shinrin-yoku” kavramının tercümesi. Orman banyosunun faydaları, sadece basit bir romantizmle sınırlı değil. ⏬Banyosunun faydaları sıraladık:⏬ 1. İnsanı ait olduğu yere götürür 2. Stresi azaltır 3. Doğanın iyileştirici gücünden yararlanmak mümkün hale gelir 4. Fişten çekilirsiniz 5. Ruhsal bir deneyim 6. Doğal güzellik, gerçek bir ilham kaynağıdır 7. Ağaçların kendi iyileştirici gücü vardır 8. Ağaçlar öğreticidir Yeryüzünün en yaşlı canlılarından biri de ağaçlardır. Dünyada 5 bin yıllık ağaçlar bile var. Bir ağacın yaşı bile insana bilgelik, dayanıklılık ve uyum konusunda birçok şey öğretebiliyor. Beş adımda orman banyosu: Önce görerek başlayın. Ayağınızın altındakileri görün ve sonra başınızı yukarı kaldırıp ağaçları, onların üstündeki hayvanları, güçlü dalları görün. Renklere ve dokulara odaklanın. Daha sonra yaprakları hışırtısını, kuşların sesini, akan suyun gürültüsünü dinleyin.Doğaya kulak verin. Toprağı hissedin. Ayağınızın altındaki ağaç köklerinin sağlamlığını, yaprakların yumuşaklığını hissedin. Taze havayı ve doğanın aromatik kokularını koklayın. Yakınlaşın, yaprakları ve çiçekleri koklayın. Çam yapraklarının veya ginko yapraklarının tadına bakın. Kaynak: MindBodyGreen Uplifters.com . . . #ormanbanyosu #orman #beycik #yürü #yürüyüş #hareketli #hareketsağlıktır #sağlıklıyaşam #sağlık #sağlıklıhayat #hadigel #çocuklarla #ergobaby #antalya #kombuçaysatinal #doğalhayat #doğal #doğa #faydalar
