• Formazione ad alti livelli per due giorni sul tema della (in)fertilità e dei singoli aspetti dei cicli di Procreazione medicalmente assistita. Acronimo PMA per chi non lo sapesse. È da circa un anno e mezzo che mi sto formando sul tema della fertilità di coppia e del supporto nutrizionale nei cicli di PMA 🤰 Questo workshop Le Sfide dell'Infertilità organizzato dal centro Sismer di Bologna è stato stra utile per me biologa nutrizionista e ricercatrice per conoscere il punto di vista e il modus operandi di ginecologi andrologi medici generali e genetisti. Nonostante nel workshop non si è quasi parlato per niente di alimentazione (giusto qualche accenno per pazienti PCOS), ho trovato molti medici illuminati assolutamente d'accordo con me che lo stile alimentare e di vita possono fare la differenza in questi percorsi così lunghi ed estenuanti sia psicologicamente che economicamente per la coppia. Quando si vogliono seguire certi pazienti la formazione a 360gradi è fondamentale, come ripetuto da una mia cara docente la Dott.ssa Veronica Corsetti @fertilelife esperta nel campo della PMA. RISULTATO: stanca ma soddisfatta della formazione ottenuta e degli spunti avuti che mi spronano a studiare e a dare sempre di più 💪👌 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #formazione #PMA #sismer #fertilità #infertilità #IVF #FIVET #fertility #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Formazione ad alti livelli per due giorni sul tema della (in)fertilità e dei singoli aspetti dei cicli di Procreazione medicalmente assistita. Acronimo PMA per chi non lo sapesse. È da circa un anno e mezzo che mi sto formando sul tema della fertilità di coppia e del supporto nutrizionale nei cicli di PMA 🤰 Questo workshop Le Sfide dell'Infertilità organizzato dal centro Sismer di Bologna è stato stra utile per me biologa nutrizionista e ricercatrice per conoscere il punto di vista e il modus operandi di ginecologi andrologi medici generali e genetisti. Nonostante nel workshop non si è quasi parlato per niente di alimentazione (giusto qualche accenno per pazienti PCOS), ho trovato molti medici illuminati assolutamente d'accordo con me che lo stile alimentare e di vita possono fare la differenza in questi percorsi così lunghi ed estenuanti sia psicologicamente che economicamente per la coppia. Quando si vogliono seguire certi pazienti la formazione a 360gradi è fondamentale, come ripetuto da una mia cara docente la Dott.ssa Veronica Corsetti @fertilelife esperta nel campo della PMA. RISULTATO: stanca ma soddisfatta della formazione ottenuta e degli spunti avuti che mi spronano a studiare e a dare sempre di più 💪👌 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #formazione #PMA #sismer #fertilità #infertilità #IVF #FIVET #fertility #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Cosa mettere nel carrello della spesa a dicembre⁉️Ecco a voi un'infografica 👩‍🏫da salvare sul tel per ricordarci quali sono frutti e ortaggi di questo mese o comunque di questa stagione fredda ❄️ Tra tutti i prodotti ricchi di vitamine per rinforzare il sistema immunitario vi faccio notare la barbabietola rossa. Questo ortaggio viene spesso usato in cucina per colorare pasta fresca, salse o creme. Eppure vanta proprietà di tutto rispetto: ❇️Ricca di vitamine del gruppo B tra cui di folato notoriamente raccomandato in gravidanza e la cui integrazione sintetica è indicata per migliorare qualità spermatica e ovocitaria ❇️Sali minerali come calcio potassio fosforo e magnesio ❇️Antociani con azione antiossidante contro l'invecchiamento cellulare Io le uso spesso come base per le mie vellutate o crude a fette in un'insalata con limone e zenzero. A voi come piace gustare? 😋 Buona serata e buona spesa consapevole😉 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #barbabietole #followseasons #december #stagionalità #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Cosa mettere nel carrello della spesa a dicembre⁉️Ecco a voi un'infografica 👩‍🏫da salvare sul tel per ricordarci quali sono frutti e ortaggi di questo mese o comunque di questa stagione fredda ❄️ Tra tutti i prodotti ricchi di vitamine per rinforzare il sistema immunitario vi faccio notare la barbabietola rossa. Questo ortaggio viene spesso usato in cucina per colorare pasta fresca, salse o creme. Eppure vanta proprietà di tutto rispetto: ❇️Ricca di vitamine del gruppo B tra cui di folato notoriamente raccomandato in gravidanza e la cui integrazione sintetica è indicata per migliorare qualità spermatica e ovocitaria ❇️Sali minerali come calcio potassio fosforo e magnesio ❇️Antociani con azione antiossidante contro l'invecchiamento cellulare Io le uso spesso come base per le mie vellutate o crude a fette in un'insalata con limone e zenzero. A voi come piace gustare? 😋 Buona serata e buona spesa consapevole😉 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #barbabietole #followseasons #december #stagionalità #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Con questo clima freddo❄️ la voglia di uscire viene un po' meno ma quella di sgranocchiare qualcosa guardando un bel film no! Ieri sera ho optato per preparare delle chips di patate dolci aromatizzate alla paprika dolce. Squisite😋Avevo 3 patate dolci medie, le ho lavate per bene (erano piene di terra 😉) poi con tutta la buccia le ho fatte a bastoncini cercando di farli tutti uguali (più o meno). Condite con due cucchiai di olio EVO un pizzico di sale e due cucchiaini pieni di paprika fatta in casa. In forno a 200gradi per 20min, le ho girate e altre 10min. Ovviamente il tempo varia a seconda dello spessore che gli darete. Le patate dolci sono sicuramente un'ottima alternativa alle patate comuni per chi soffre di una patologia autoimmune e deve limitare le solanacee. Per l'alto contenuto di carboidrati amidacei vanno escluse o limitate nei piani per diabetici. Ricche di sali minerali e vitamine A e alcune del Gruppo B. Spero di avervi dato un'idea simpatica da preferire alle patatine in busta per affrontare un'inverno con pantofole e plaid, sempre sano ma goloso. 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #sweetpotato #healthysnack #aperitivosano #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Con questo clima freddo❄️ la voglia di uscire viene un po' meno ma quella di sgranocchiare qualcosa guardando un bel film no! Ieri sera ho optato per preparare delle chips di patate dolci aromatizzate alla paprika dolce. Squisite😋Avevo 3 patate dolci medie, le ho lavate per bene (erano piene di terra 😉) poi con tutta la buccia le ho fatte a bastoncini cercando di farli tutti uguali (più o meno). Condite con due cucchiai di olio EVO un pizzico di sale e due cucchiaini pieni di paprika fatta in casa. In forno a 200gradi per 20min, le ho girate e altre 10min. Ovviamente il tempo varia a seconda dello spessore che gli darete. Le patate dolci sono sicuramente un'ottima alternativa alle patate comuni per chi soffre di una patologia autoimmune e deve limitare le solanacee. Per l'alto contenuto di carboidrati amidacei vanno escluse o limitate nei piani per diabetici. Ricche di sali minerali e vitamine A e alcune del Gruppo B. Spero di avervi dato un'idea simpatica da preferire alle patatine in busta per affrontare un'inverno con pantofole e plaid, sempre sano ma goloso. 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #sweetpotato #healthysnack #aperitivosano #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Non sempre si ha tempo di fare delle prelibatezze in casa da consumare al mattino. Allora che si fa? Brioche e cappuccino al bar? Merendina o snack al distributore? Anche no miei cari ❌. Un paio di fette di pane integrale fresco o dal freezer al tostapane (mi raccomando senza bruciarlo⛔) burro e marmellata o una combinazione che io adoro è con salsa tahina e miele di castagno prodotto da un nostro caro amico del Cilento. Il tutto accompagnato da una calda tazza di tè verde con più basso contenuto di teina (indicato nelle donne in ricerca di una gravidanza 🤰 Raccomando sempre ai miei pazienti di accompagnare le loro colazioni con una componente lipidica come burro, ghee, creme di frutta secca o semi al fine di rallentare lo svuotamento gastrico, evitare il picco glicemico che segue una colazione glucidica con prodotti raffinati e ritardare il classico senso di vuoto nello stomaco subito dopo colazione e la fame smoderata che ci accompagna fino all'ora di pranzo. Che dite dobbiamo avere per forza del tempo in più per fare una colazione sana ma gustosa? Spesso la scelta giusta è quella più semplice 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #breakfast #colazionesana #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Non sempre si ha tempo di fare delle prelibatezze in casa da consumare al mattino. Allora che si fa? Brioche e cappuccino al bar? Merendina o snack al distributore? Anche no miei cari ❌. Un paio di fette di pane integrale fresco o dal freezer al tostapane (mi raccomando senza bruciarlo⛔) burro e marmellata o una combinazione che io adoro è con salsa tahina e miele di castagno prodotto da un nostro caro amico del Cilento. Il tutto accompagnato da una calda tazza di tè verde con più basso contenuto di teina (indicato nelle donne in ricerca di una gravidanza 🤰 Raccomando sempre ai miei pazienti di accompagnare le loro colazioni con una componente lipidica come burro, ghee, creme di frutta secca o semi al fine di rallentare lo svuotamento gastrico, evitare il picco glicemico che segue una colazione glucidica con prodotti raffinati e ritardare il classico senso di vuoto nello stomaco subito dopo colazione e la fame smoderata che ci accompagna fino all'ora di pranzo. Che dite dobbiamo avere per forza del tempo in più per fare una colazione sana ma gustosa? Spesso la scelta giusta è quella più semplice 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #breakfast #colazionesana #healthychoice #rightchoice #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Domenica mattina di formazione 👩‍🏫con il fantastico team della Metagenics sull'impatto della micronutrizione nel supporto di piani dietetici in diversi disturbi sindromici che partono da o che interessano spesso l'intestino , ormai noto come il nostro secondo cervello. Sapete che nel nostro intestino viene prodotto circa il 90% di serotonina, detto ormone della felicità⁉️ Questo avviene quando il microbiota o flora batterica è in uno stato di eubiosi, ossia di equilibrio. E tale la serotonina è responsabile di diverse funzioni: ❇️Modulazione dell'umore, della memoria e dell'apprendimento ❇️Modulazione del ritmo circadiano, dunque qualità del sonno ❇️Regolazione del senso di sazietà e della voglia di zuccheri ecc. Prendersi cura di noi stessi a 360 gradi è indispensabile per dare il 100% nel lavoro, nello sport, nella nostra famiglia. Un meeting davvero utile e interessante per me e di conseguenza anche per i miei pazienti. Buona domenica (che sta terminando) e buon inizio di settimana a tutti!!! 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #metagenics #intestino #feedbrain #formazionecontinua #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Domenica mattina di formazione 👩‍🏫con il fantastico team della Metagenics sull'impatto della micronutrizione nel supporto di piani dietetici in diversi disturbi sindromici che partono da o che interessano spesso l'intestino , ormai noto come il nostro secondo cervello. Sapete che nel nostro intestino viene prodotto circa il 90% di serotonina, detto ormone della felicità⁉️ Questo avviene quando il microbiota o flora batterica è in uno stato di eubiosi, ossia di equilibrio. E tale la serotonina è responsabile di diverse funzioni: ❇️Modulazione dell'umore, della memoria e dell'apprendimento ❇️Modulazione del ritmo circadiano, dunque qualità del sonno ❇️Regolazione del senso di sazietà e della voglia di zuccheri ecc. Prendersi cura di noi stessi a 360 gradi è indispensabile per dare il 100% nel lavoro, nello sport, nella nostra famiglia. Un meeting davvero utile e interessante per me e di conseguenza anche per i miei pazienti. Buona domenica (che sta terminando) e buon inizio di settimana a tutti!!! 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #metagenics #intestino #feedbrain #formazionecontinua #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Stamattina ho iniziato la giornata con un dolce fatto in casa sano ma buono 😉❣️ TORTA DI MELE CON ZUCCA E CANNELLA per addolcire la mia colazione. Volete la ricetta⁉️👇 ❇️3 mele ❇️300g di zucca butternut ❇️3 uova ❇️ 180g di farina di grano saraceno ❇️30g di amido di tapioca ❇️50g di nocciole in granella ❇️1cucchiaio di zucchero mascobado se volete un sapore più dolce ❇️Mezza bustina di lievito bio (io uso la marca Baule Volante) ❇️60ml di olio EVO del papà ❇️Cannella (a fiumi) e vaniglia (non vanillina piuttosto non l'aggiungete) PROCEDIMENTO 👩‍🍳 Tagliate la zucca a fette e cuocetela al vapore o al forno per 10 15 min in modo da non farle assorbire troppa acqua. Lasciate raffreddare. Tagliate le mele a fette e aggiungete un po' di succo di limone per non farle annerire e della cannella. Montate le uova con lo zucchero e aggiungete a filo l'olio d'oliva. Aggiungete farine amido lievito e vaniglia precedentemente setacciate ed amalgamate. Aggiungete la granella di nocciole e la polpa della zucca. Versate nello stampo a cerniera di circa 18 20 cmche avreste precedentemente oliato o imburrato e infarinato. Aggiungete le fette di mele. Cuocete per 180-200 gradi per circa 30min in forno statico. Buon weekend e buona domenica! 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #applepie #cinnamon #pumpkin #slurp #yummy #alternativerecipe #tortadimele #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition #whatanutritionistdoes #whatanutritionisteats --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Stamattina ho iniziato la giornata con un dolce fatto in casa sano ma buono 😉❣️ TORTA DI MELE CON ZUCCA E CANNELLA per addolcire la mia colazione. Volete la ricetta⁉️👇 ❇️3 mele ❇️300g di zucca butternut ❇️3 uova ❇️ 180g di farina di grano saraceno ❇️30g di amido di tapioca ❇️50g di nocciole in granella ❇️1cucchiaio di zucchero mascobado se volete un sapore più dolce ❇️Mezza bustina di lievito bio (io uso la marca Baule Volante) ❇️60ml di olio EVO del papà ❇️Cannella (a fiumi) e vaniglia (non vanillina piuttosto non l'aggiungete) PROCEDIMENTO 👩‍🍳 Tagliate la zucca a fette e cuocetela al vapore o al forno per 10 15 min in modo da non farle assorbire troppa acqua. Lasciate raffreddare. Tagliate le mele a fette e aggiungete un po' di succo di limone per non farle annerire e della cannella. Montate le uova con lo zucchero e aggiungete a filo l'olio d'oliva. Aggiungete farine amido lievito e vaniglia precedentemente setacciate ed amalgamate. Aggiungete la granella di nocciole e la polpa della zucca. Versate nello stampo a cerniera di circa 18 20 cmche avreste precedentemente oliato o imburrato e infarinato. Aggiungete le fette di mele. Cuocete per 180-200 gradi per circa 30min in forno statico. Buon weekend e buona domenica! 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #applepie #cinnamon #pumpkin #slurp #yummy #alternativerecipe #tortadimele #unconventionalnutrition #nutrizionistadadamo #nutrition #whatanutritionistdoes #whatanutritionisteats --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • La soddisfazione maggiore per me è vedere la felicità negli occhi del paziente, la maggior consapevolezza del proprio corpo e delle possibilità che acquisisce il paziente durante il percorso.....oltre a ricevere i vostri regali culinari che apprezzo tantissimo. Marmellata di mele cotogne e uva montepulciana che non vedo l'ora di assaggiare 😋 Un sorriso, un pensiero, un regalo, un messaggio di ringraziamento da parte vostra mi aprono il cuore. Forse la direzione è quella giusta, forse il rapporto nutrizionista-paziente va oltre un piano alimentare, forse l'empatia e la sensibilità sono davvero la carta vincente che può fare davvero la differenza. Scappo dal prossimo paziente 😉 Buona domenica! Ps oggi va così modalità peace & love 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #winterisnotcoming #alimentazioneconsapevole #pazienticoccolosi #soddisfazioni #educazionealimentare --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    La soddisfazione maggiore per me è vedere la felicità negli occhi del paziente, la maggior consapevolezza del proprio corpo e delle possibilità che acquisisce il paziente durante il percorso.....oltre a ricevere i vostri regali culinari che apprezzo tantissimo. Marmellata di mele cotogne e uva montepulciana che non vedo l'ora di assaggiare 😋 Un sorriso, un pensiero, un regalo, un messaggio di ringraziamento da parte vostra mi aprono il cuore. Forse la direzione è quella giusta, forse il rapporto nutrizionista-paziente va oltre un piano alimentare, forse l'empatia e la sensibilità sono davvero la carta vincente che può fare davvero la differenza. Scappo dal prossimo paziente 😉 Buona domenica! Ps oggi va così modalità peace & love 💞 #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #winterisnotcoming #alimentazioneconsapevole #pazienticoccolosi #soddisfazioni #educazionealimentare --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Durante questo weekend ho avuto modo di riposare, recuperare del lavoro arretrato e di sperimentare qualche nuova ricetta 😋 Come promesso ecco la RICETTA 📝 della mia crostata a base di farina di grano saraceno e farcita con marmellata di albicocche, senza glutine e burro (non perché faccia male se di qualità, ma non ne avevo in casa): ❇️180g di farina di grano saraceno ❇️80g di amido di mais ❇️40g di zucchero mascobado tritato a fino ❇️1 uovo biologico medio ❇️80ml di olio extravergine d'oliva ❇️50g di granella di mandorle ❇️Vaniglia (non vanillina) qb ❇️Confettura di albicocche della nonna PROCEDIMENTO 👩‍🍳 Unite gli elementi secchi ed amalgamate, aggiungete olio e uovo e impastate a mano o con la planetaria. Formate un composto compatto ma non troppo ed omogeneo e ponetelo in frigo per 30min. Stendete la frolla su carta da forno ed adagiatela delicatamente sullo stampo da crostata circa 22-24cm. Al posto delle striscioline ho fatto dei cuoricini che si prestavano di più per la poca elasticità dell'impasto. Ho sbriciolato il resto per non buttare via nulla. Ricoprite con la marmellata che avete in casa. Io avevo quella della nonna fatta in casa. Infornate per 30-40min a 180gradi. Squisita, sana e adatta a celiaci, intolleranti al lattosio e, se optate per una diversa marmellata, anche per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di fodmap (per IBS o sindrome del colon irritabile). Buon lunedì a tutti! #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #crostata #healthyrecipe #glutenfree #dairyfree #lactosefree #instafood #monday #knowwhatyoueat #breakfast --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
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    Durante questo weekend ho avuto modo di riposare, recuperare del lavoro arretrato e di sperimentare qualche nuova ricetta 😋 Come promesso ecco la RICETTA 📝 della mia crostata a base di farina di grano saraceno e farcita con marmellata di albicocche, senza glutine e burro (non perché faccia male se di qualità, ma non ne avevo in casa): ❇️180g di farina di grano saraceno ❇️80g di amido di mais ❇️40g di zucchero mascobado tritato a fino ❇️1 uovo biologico medio ❇️80ml di olio extravergine d'oliva ❇️50g di granella di mandorle ❇️Vaniglia (non vanillina) qb ❇️Confettura di albicocche della nonna PROCEDIMENTO 👩‍🍳 Unite gli elementi secchi ed amalgamate, aggiungete olio e uovo e impastate a mano o con la planetaria. Formate un composto compatto ma non troppo ed omogeneo e ponetelo in frigo per 30min. Stendete la frolla su carta da forno ed adagiatela delicatamente sullo stampo da crostata circa 22-24cm. Al posto delle striscioline ho fatto dei cuoricini che si prestavano di più per la poca elasticità dell'impasto. Ho sbriciolato il resto per non buttare via nulla. Ricoprite con la marmellata che avete in casa. Io avevo quella della nonna fatta in casa. Infornate per 30-40min a 180gradi. Squisita, sana e adatta a celiaci, intolleranti al lattosio e, se optate per una diversa marmellata, anche per coloro che seguono una dieta a basso contenuto di fodmap (per IBS o sindrome del colon irritabile). Buon lunedì a tutti! #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistabologna #nutrizionistavasto #bologna #vasto #crostata #healthyrecipe #glutenfree #dairyfree #lactosefree #instafood #monday #knowwhatyoueat #breakfast --------------------------------------------- Dott.ssa Stefania D'Adamo BIOLOGO nutrizionista Per info e appuntamenti: 📲 3296812448 📩sdadamo.nutrizionista@gmail.com
  • Happy Halloween folks da Rio! #happyhalloween #halloween #rio #lacasadepapel #whatanutritionistdoes #nutrizionista #nutrizione #bologna #vasto #trickortreat #nutrizionistavasto #nutrizionistabologna #ilovehalloween #pumpkins #
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