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En la receta de hoy tocamos un tema fundamental, uno que deberíamos tener en mente siempre que cocinemos :) ► Aplicar el método del plato en cualquier receta ◄ Hoy lo hacemos en una paella y el resultado es ¡asombroso! Jugosa, sabrosa, colorida... y encima más saludable no puede ser. Os animamos mucho a practicar esta metodología, si no sabéis cómo y os apetece ahondar un poco en el tema, acercáos a nuestro blog (www. el blog de la dieta equilibrada .com). . . #métododelplato #dietamediterránea #LadietaALEA #ConLaDietaALEAseCome #Paella #ComidaDeVerdad #ComidaCasera #recetasfit #recetassaludables #vivaladietamediterránea #somosmediterráneos
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Cuando alguien está dejando de fumar casi ninguna persona de su entorno le animará a que pegue una calada. Jamás oiréis a nadie diciéndo: venga, Marta, que por una calada o dos no pasa nada.... Sin embargo cuando una persona está a dieta (es decir, está tratando de mejorar sus hábitos alimenticios) es SUPER FRECUENTE encontrarnos más de una vez al día con la típica persona que nos quiere boicotear: - Bah, Marta, que es solo un pastelito de nada... - Buah... ¿en serio que no? Pero si un poco así no cuenta... - La vida son dos días, mujer! Aprovéchate!! Y podríamos seguir así hasta el infinito... Quizá la mayoría lo hacen con su mejor intención, pero la persona que lo oye por enésima vez siente que la presión crece en su cabeza. Se generan malos sentimientos: angustia, frustación, enfado, rabia, culpa... En el artículo de hoy, Leticia Álvarez Musetti, dietista-nutricionista de ALEA, nos habla de ello en profundidad. Quizá os sea de ayuda :) . . #presiónsocialenladieta #eventosenladieta #celebracionesadieta #lagenteesmuypesada #aprenderadecirno #mejorarhábitos #serfuerte #fortalecernos #dietistaAdistancia #LaDietaALEAonline #ALEAconsultaDietética
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Empezar el día pegándole un achuchón a Gema Martín Borgas, una de las mejores atletas de España y Europa, debería ser obligatorio por lo menos una vez al mes :P Detrás de esas sonrisas hay mucho esfuerzo y sufrimiento. Nada viene caído del cielo. Pero es que encima la vida a veces se tuerce y se retuerce… Gema desprende fuerza, ilusión y esperanza por cada poro, y así lo demostró el pasado fin de semana en la carrera que la clasificó para representar a España en el mundial de Cross de Dinamarca. Pero lo demostró ayer, y antes de ayer, y mañana también… y cada día de su vida. Porque ella es lucha. . . #orgullososDeTi #másFelicesImposible #VamosGemaMartínBorgas #AdarloTodo #equipoALEA #salamanca @gemamartinborgas @polarspain @jomasport @bilbao_atletismo @grupo_adarsa @pixelinnova@carlosftp3
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Fresas, fresitas, qué ricas estáis... Ya podemos disfrutar de ellas en todo su esplendor. Así que hoy os proponemos este super desayuno: tostada de pan con aguacate, café con leche para espabilarnos y las fresas tan preciosas que veis. Tenéis las cantidades exactas para cada plan de la dieta ALEA en nuestro blog (www. el blog de la dieta equilibrada .com) ¡Feliz día a todo el mundo! :D . . #ConLaDietaALEAseCome #tostadadeaguacate #fresasdehuelva #tazadecafé #desayunosALEA #desayunandoconamor #equipoALEA #dietistaAdistancia #dietistaEnSalamanca #Salamanca
