• Vamos falar de tatuagem??? Acabei de postar um vídeo no @canalmegusta contando a história de todas as minhas tatuagens. Tem cada uma.. essa daí, por exemplo, quase me tirou da @berlinmarathon .. quer saber por que? Assiste lá .. e aproveita pra se inscrever no @canalmegusta no YouTube
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    Vamos falar de tatuagem??? Acabei de postar um vídeo no @canalmegusta contando a história de todas as minhas tatuagens. Tem cada uma.. essa daí, por exemplo, quase me tirou da @berlinmarathon .. quer saber por que? Assiste lá .. e aproveita pra se inscrever no @canalmegusta no YouTube
  • Quem já viu o vídeo de hoje?? O @rungustavorun e o @insanerunners subiram o Monte Camapuã pra assistir a este espetáculo da natureza!! Assista lá no YouTube
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    Quem já viu o vídeo de hoje?? O @rungustavorun e o @insanerunners subiram o Monte Camapuã pra assistir a este espetáculo da natureza!! Assista lá no YouTube
  • Que saudades de vestir essa camisa e correr uma maratona!!! Meu Deus!!! Mais um #spoiler pra vocês... dessa vez de Toronto! Maratona 29! A prova era plana, com avenidas largas e um visual privilegiado. Do Km 12 em diante ela se mantinha na orla do Lago Ontário e migrava para o centro da cidade. Quando passamos pela CN Tower, chamei para a minha experiência na torre mais alta das Américas, onde andei em um chão de vidro e quase morri de medo. Logo em seguida, gravei um teaser para os viewers se prepararem para a maratona 30, que aconteceria em 15 dias em NY. Era a primeira vez que eu anunciava essa marca e também que ela aconteceria no mesmo lugar onde cinco anos antes eu tinha corrido a minha primeira maratona. Este teaser seria veiculado na semana seguinte. O ritmo do Fôlego era rápido demais. Muita gente se surpreendeu quando anunciei a trigésima. Afinal, de Moscow até NY, num espaço de apenas quarenta dias, eu completaria quatro vezes a distância dos 42km. Isso também era inédito no Brasil. Na segunda metade da prova, o público sumiu. Não havia uma viva alma nas calçadas quando alcancei o km 30. O cansaço fez o meu ritmo cair demais e eu não chegaria nem perto do que havia feito em Chicago. Mas precisava apertar o passo, porque tinha que embarcar de volta ao Brasil naquela tarde e não havia tempo para uma quebra mais contundente. Quando passei pelo km 35 temi perder o vôo de volta. Eu já não conseguia render o esperado, busquei a câmera no cinto pra desabafar: “não consigo mais manter o pace. Mas não posso diminuir, senão perco o vôo de volta. E eu estou morrendo de saudade da Thaysa e das meninas. Vai ser na raça”. E assim foi. Meus metros finais em Toronto foram de muita emoção. Eu estava realmente sentindo muita falta da família. Ao mesmo tempo, aquela jornada pelo planeta em 40 dias e quatro maratonas era algo que eu jamais imaginara pra mim. Dediquei a prova pra patroa. Chorei, passei pelo pórtico em 4 horas de prova, coloquei a medalha no pescoço e busquei um raio de sol, gesto que repetiria a partir dali, em todas as conquistas.
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    Que saudades de vestir essa camisa e correr uma maratona!!! Meu Deus!!! Mais um #spoiler pra vocês... dessa vez de Toronto! Maratona 29! A prova era plana, com avenidas largas e um visual privilegiado. Do Km 12 em diante ela se mantinha na orla do Lago Ontário e migrava para o centro da cidade. Quando passamos pela CN Tower, chamei para a minha experiência na torre mais alta das Américas, onde andei em um chão de vidro e quase morri de medo. Logo em seguida, gravei um teaser para os viewers se prepararem para a maratona 30, que aconteceria em 15 dias em NY. Era a primeira vez que eu anunciava essa marca e também que ela aconteceria no mesmo lugar onde cinco anos antes eu tinha corrido a minha primeira maratona. Este teaser seria veiculado na semana seguinte. O ritmo do Fôlego era rápido demais. Muita gente se surpreendeu quando anunciei a trigésima. Afinal, de Moscow até NY, num espaço de apenas quarenta dias, eu completaria quatro vezes a distância dos 42km. Isso também era inédito no Brasil. Na segunda metade da prova, o público sumiu. Não havia uma viva alma nas calçadas quando alcancei o km 30. O cansaço fez o meu ritmo cair demais e eu não chegaria nem perto do que havia feito em Chicago. Mas precisava apertar o passo, porque tinha que embarcar de volta ao Brasil naquela tarde e não havia tempo para uma quebra mais contundente. Quando passei pelo km 35 temi perder o vôo de volta. Eu já não conseguia render o esperado, busquei a câmera no cinto pra desabafar: “não consigo mais manter o pace. Mas não posso diminuir, senão perco o vôo de volta. E eu estou morrendo de saudade da Thaysa e das meninas. Vai ser na raça”. E assim foi. Meus metros finais em Toronto foram de muita emoção. Eu estava realmente sentindo muita falta da família. Ao mesmo tempo, aquela jornada pelo planeta em 40 dias e quatro maratonas era algo que eu jamais imaginara pra mim. Dediquei a prova pra patroa. Chorei, passei pelo pórtico em 4 horas de prova, coloquei a medalha no pescoço e busquei um raio de sol, gesto que repetiria a partir dali, em todas as conquistas.
  • Segunda feira dia 13/7, um novo projeto do @programafolego .. prepare-se!!! Vai ser de arrepiar!! @projetozaca na Maratona!!! #zacanamara
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    Segunda feira dia 13/7, um novo projeto do @programafolego .. prepare-se!!! Vai ser de arrepiar!! @projetozaca na Maratona!!! #zacanamara
  • O @programafolego vai ter seu próprio café!!! Em breve você poderá tomar um café especial de excelente qualidade, proveniente da região de Araguari - MG e chancelado pela @wellcoffeecafesespeciais um projeto muito bonito com a supervisão super técnica do meu grande amigo @cafenachapa !! Muito animado com essa parceria!! Aguarde!! Se você gosta de café como eu, te garanto que vai valer a pena!
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    O @programafolego vai ter seu próprio café!!! Em breve você poderá tomar um café especial de excelente qualidade, proveniente da região de Araguari - MG e chancelado pela @wellcoffeecafesespeciais um projeto muito bonito com a supervisão super técnica do meu grande amigo @cafenachapa !! Muito animado com essa parceria!! Aguarde!! Se você gosta de café como eu, te garanto que vai valer a pena!
  • Cinco anos atrás no @programafolego !!! @chimarathon e seus bairros repletos de espectadores! Prova maravilhosa!
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    Cinco anos atrás no @programafolego !!! @chimarathon e seus bairros repletos de espectadores! Prova maravilhosa!
  • Muitos descontos lá no site da @house_whey por conta da semana do consumidor!!! Confere lá!!
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    Muitos descontos lá no site da @house_whey por conta da semana do consumidor!!! Confere lá!!
  • Ficou de fora do sorteio para os 50 anos da @nycmarathon ??? Não tem problema! A @kamel_turismo te leva pra correr ao lado do @rungustavorun na maior do mundo!! Será uma comemoração muito especial!! Venha fazer parte dessa festa brasileira em NYC
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    Ficou de fora do sorteio para os 50 anos da @nycmarathon ??? Não tem problema! A @kamel_turismo te leva pra correr ao lado do @rungustavorun na maior do mundo!! Será uma comemoração muito especial!! Venha fazer parte dessa festa brasileira em NYC
  • Você corre 5K e quer chegar nos 10K? Quer ir da Meia para uma Maratona? Você ainda nem corre? Amanhã tem Programa Fôlego ao Vivo - Nunca é só corrida!, às 20h30 no YouTube. @asavazoni @enzoamatotreinador @ronaldodias13 @debsaquino e @projetozaca na Comissão de Frente do Fôlego.... aahhhhh chega de Carnaval, bora treinar!
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    Você corre 5K e quer chegar nos 10K? Quer ir da Meia para uma Maratona? Você ainda nem corre? Amanhã tem Programa Fôlego ao Vivo - Nunca é só corrida!, às 20h30 no YouTube. @asavazoni @enzoamatotreinador @ronaldodias13 @debsaquino e @projetozaca na Comissão de Frente do Fôlego.... aahhhhh chega de Carnaval, bora treinar!
  • Chegou a proteína vegana da @house_whey
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    Chegou a proteína vegana da @house_whey
  • "E aí amiguinhos e amiguinhas!". Hoje tem @tio_mayco do @canalcorredores na Live do @programafolego - Nunca é só Corrida, direto do YouTube às 20h30. Pelotão composto por @rungustavorun @projetozaca @asavazoni @ronaldodias13 e @enzoamatotreinador . Não dá pra perder pq o bicho vai pegar... 😎 Corre com a pipoquinha aí fiiiii!!!
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    "E aí amiguinhos e amiguinhas!". Hoje tem @tio_mayco do @canalcorredores na Live do @programafolego - Nunca é só Corrida, direto do YouTube às 20h30. Pelotão composto por @rungustavorun @projetozaca @asavazoni @ronaldodias13 e @enzoamatotreinador . Não dá pra perder pq o bicho vai pegar... 😎 Corre com a pipoquinha aí fiiiii!!!
  • Nessa quinta-feira, dia 20/02, às 20h30 tem Fôlego Live - Nunca é só Corrida. O nosso entrevistado será um dos corredores mais irreverentes do YouTube brasileiro, Tio Mayco do @canalcorredores . Prepare sua pipoquinha fiiii que esse dia será louco! Não perca! @programafolego @rungustavorun @projetozaca @debsaquino @ronaldodias13 @asavazoni
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    Nessa quinta-feira, dia 20/02, às 20h30 tem Fôlego Live - Nunca é só Corrida. O nosso entrevistado será um dos corredores mais irreverentes do YouTube brasileiro, Tio Mayco do @canalcorredores . Prepare sua pipoquinha fiiii que esse dia será louco! Não perca! @programafolego @rungustavorun @projetozaca @debsaquino @ronaldodias13 @asavazoni
  • Hoje tem Fôlego Live - Nunca é só Corrida às 20h30 no Youtube. O tema é "E o fator humano?". Presença ilustre todas às quintas-feiras desse time de peso @ronaldodias13 @projetozaca @asavazoni @enzoamatotreinador @debsaquino e @rungustavorun . Não perca!
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    Hoje tem Fôlego Live - Nunca é só Corrida às 20h30 no Youtube. O tema é "E o fator humano?". Presença ilustre todas às quintas-feiras desse time de peso @ronaldodias13 @projetozaca @asavazoni @enzoamatotreinador @debsaquino e @rungustavorun . Não perca!
  • Tá chegando o tão esperado Leilão Fôlego, começa dia 10/fev às 13h e vai até 26/fev às 13h. Tênis masculinos e femininos de grandes marcas. Cadastre-se no site da @leiloar, veja as regras e dê seu lance. A melhor oportunidade de garantir o tênis que sempre quis. O valor será revertido para o PEAMA de Jundiaí @peama.jundiai @rungustavorun @projetozaca
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    Tá chegando o tão esperado Leilão Fôlego, começa dia 10/fev às 13h e vai até 26/fev às 13h. Tênis masculinos e femininos de grandes marcas. Cadastre-se no site da @leiloar, veja as regras e dê seu lance. A melhor oportunidade de garantir o tênis que sempre quis. O valor será revertido para o PEAMA de Jundiaí @peama.jundiai @rungustavorun @projetozaca
  • Mesmo com a dieta cetogenica eu continuo usando a glutamina. Ela ajuda muito a manter minha imunidade para dar conta da minha rotina de treinos, provas, viagens... além de também auxiliar na recuperação muscular pós treino.
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    Mesmo com a dieta cetogenica eu continuo usando a glutamina. Ela ajuda muito a manter minha imunidade para dar conta da minha rotina de treinos, provas, viagens... além de também auxiliar na recuperação muscular pós treino.
  • Tem vídeo novo lá no YouTube!! @run_fort_lauderdale é uma excelente opção para quem quer uma prova plana e linda! E ontem foi lá que o @rungustavorun correu sua maratona número 79
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    Tem vídeo novo lá no YouTube!! @run_fort_lauderdale é uma excelente opção para quem quer uma prova plana e linda! E ontem foi lá que o @rungustavorun correu sua maratona número 79
  • O @rungustavorun está testando desde dezembro a linha Essencial do @mypacerbr! Todos os elementos em dosagens indicadas para quem corre! Pela primeira vez uma empresa de suplementação pensa antes nos corredores!! Em adaptação à nova dieta, o @rungustavorun precisa da reposição de vitaminas e minerais indicada! E o @mypacerbr tem sido o parceiro nas aventuras do FOLEGO 90! Conheça a linha Essencial do @mypacerbr
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    O @rungustavorun está testando desde dezembro a linha Essencial do @mypacerbr! Todos os elementos em dosagens indicadas para quem corre! Pela primeira vez uma empresa de suplementação pensa antes nos corredores!! Em adaptação à nova dieta, o @rungustavorun precisa da reposição de vitaminas e minerais indicada! E o @mypacerbr tem sido o parceiro nas aventuras do FOLEGO 90! Conheça a linha Essencial do @mypacerbr
  • #Repost @tutan.ultratrail with @get_repost ・・・ Um convite aberto a todos organizadores de trail run: A Conferência de Organizadores de Trail Running do Brasil que acontecerá entre os dias 24, 25 e 26 de janerio de 2020 em Penedo RJ, nasce da vontade de um grupo de organizadores/ atletas apaixonados pelo Trail Running em se constituírem como grupo de debate ativo, com os objetivos de procurar promover e divulgar o Trail Running no Brasil visando através dessa conferência a padronização de distâncias e criação de um circuito nacional dividido os atletas por categoria percursos num contexto de forte crescimento desta modalidade compreenderam que seria fundamental para a organização do esporte no país. Continuaremos firmes no nosso propósito de formar um conjunto de provas que celebre o esporte com qualidade e respeito ao atleta buscando contribuir para melhorar ainda mais o nível do Trail Running no Brasil. Assim você que é organizador seja muito bem vindo, acreditamos e esperamos sua presença e contribuição todos terão voz ativa, total e pleno direito de se expressar, contribuindo e ajudando na criação de um ambiente saudável e harmonioso entre todos presentes. Para mais informações sobre o evento acesse: https://www.sympla.com.br/conferencia-de-organizadores-de-trail-running-do-brasil__741784 #trailrunningbrasil #trailrun #cotrb #itra
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    #Repost @tutan.ultratrail with @get_repost ・・・ Um convite aberto a todos organizadores de trail run: A Conferência de Organizadores de Trail Running do Brasil que acontecerá entre os dias 24, 25 e 26 de janerio de 2020 em Penedo RJ, nasce da vontade de um grupo de organizadores/ atletas apaixonados pelo Trail Running em se constituírem como grupo de debate ativo, com os objetivos de procurar promover e divulgar o Trail Running no Brasil visando através dessa conferência a padronização de distâncias e criação de um circuito nacional dividido os atletas por categoria percursos num contexto de forte crescimento desta modalidade compreenderam que seria fundamental para a organização do esporte no país. Continuaremos firmes no nosso propósito de formar um conjunto de provas que celebre o esporte com qualidade e respeito ao atleta buscando contribuir para melhorar ainda mais o nível do Trail Running no Brasil. Assim você que é organizador seja muito bem vindo, acreditamos e esperamos sua presença e contribuição todos terão voz ativa, total e pleno direito de se expressar, contribuindo e ajudando na criação de um ambiente saudável e harmonioso entre todos presentes. Para mais informações sobre o evento acesse: https://www.sympla.com.br/conferencia-de-organizadores-de-trail-running-do-brasil__741784 #trailrunningbrasil #trailrun #cotrb #itra
  • Eles chegaram!! Os novos @Goodr já estão lá na @sportbr_brasil !!! E são lindos !! Vc pode comprar com o cupom FOLEGO pra levar 10% de desconto
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    Eles chegaram!! Os novos @Goodr já estão lá na @sportbr_brasil !!! E são lindos !! Vc pode comprar com o cupom FOLEGO pra levar 10% de desconto
  • A aventura de @franciscoottoni e @andreavidal pelo @grandraidreunion já está no ar! E já adianto: ela deu um baile nele! Assistam!!!!
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    A aventura de @franciscoottoni e @andreavidal pelo @grandraidreunion já está no ar! E já adianto: ela deu um baile nele! Assistam!!!!