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32e Anniversaire 🎁 !! . Sûrement un des plus beaux... Mon épanouissement personnel n’a jamais été aussi prononcé que lors de cette dernière année passée. . Voici les 32 plus beaux moments de l’année: Une qualification pour les championnats du monde 70.3 aux sables avec une 2e place ✅ ! Mon deuxième Ironman avec un RP✅ ! Ma 1er participation aux WC 70.3 à Nice ✅! Toi 😍 @jonathan.marguerite ✅! Un voyage inoubliable et sur un coup de poker à Hawaï 🌺 ✅! La descente en VTT d’un volcan 🌋 ✅. Mes premières vagues 🌊 en surf 🏄🏻‍♀️ ✅. L’achat de mon premier CLM ✅. La rencontre de personnes exceptionnelles ✅. Une 2e qualif pour les championnats du monde Ironman 70.3 avec une 7e place scratch femme sur L’ironman D’Oman ✅! 🏔 Une découverte du ski de rando avec de très belles descentes 🎿 ✅. Un Bébé 👶🏻 en construction ✅. Un confinement ✅. Du tandem 🚲 ✅. Bon ok j’arrête je te saoule 😂! . Mais mon bébénou 👶🏻 aujourd’hui je pense à toi, à nous, à la famille que l’on sera bientôt et crois moi c’est ça qui me rends aussi heureuse, aussi épanouie, aussi en joie... Quand papa me parle de toi, j’ai des cœurs 💓 et des étoiles ⭐️ plein les yeux 👀 on t’aime déjà tellement fort. On s’imagine continuer nos aventures avec toi à nos côtés! On a hâte que tu sois là 🤎. . En attendant on profite de nos moments à 2 et demi et on adore s’imaginer avec ta petite main dans la notre 😘. . Merci à tous pour vos centaines de messages pour mon anniversaire vous êtes des amours... merci d’avoir toujours été là. . À très vite pour de nouvelles aventures. . . #grossesse #grossesse2020 #pregnant #yummy #pregnancy #pregnancyannouncement #amour #love #couplegoals #couple #triathlonfrance #traveltriathlete #triathlete #cyclinglovers #cyclinglife #cycling #ironman #triathlonlife #instarunners #instarunfrance #running #runningmotivation #sportmotivation #sportaddict #runnerscommunity #joyeuxanniversaire #anniversary #etretat #veuleslesroses #birthday
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Concours @quitoque 🎁 ! . Qu’est ce que #quitoque , un service de livraison de produits frais à cuisiner soi même à la maison. L’envie de cuisiner sain ne manque pas, mais l’inspiration elle peut parfois manquer... avec Quitoque tu trouves les recettes qui te plaisent et tu te fais livrer les produits nécessaire pour pouvoir la réaliser toi même ! . Tu veux tenter de gagner un panier repas d’une valeur de 40€? Rien de plus simple, que abonne toi au compte @quitoque et au miens puis commente cette publication en mentionnant les amis avec qui tu aurais aimé partager ton panier repas ! . Bonne chance à tous 🍀 ! . En attendant vous pouvez profiter de 30€ de réduction sur votre premier panier des 57€ de commande avec le code SEVDACOSTA30 ! . . #quitoque #mangermieux #mangersainement #ideerepas #plaisirgourmand #concours #equilibrealimentaire #cuisinesaine #foodporn #foodstagram #healthyfood #concoursinstagram #cuisinefacile
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💔Une des dernières sorties avec mon BMC ! . Parce que oui je fais du vélo en étant enceinte 🤰🏻 mais non je ne peux plus piloter mon bolide avec une position aussi aéro ! 🚀 . Les sensations dans les jambes étaient top mais pour mon ventre qui ne va cesser de s’arrondit je préfère privilégier une position plus adaptée ... . . Vous êtes nombreux.ses à m’écrire au sujet de la pratique du vélo et le fait d’être enceinte. Je fais partie comme vous le savez, des femmes qui pratique le cyclisme et tout particulièrement le triathlon depuis quelques années, cette activité n’a pas été choisi sur un coup de tête et sans me poser les bonnes questions... alors oui je fais du vélo mais certainement pas des sorties de 4/5h comme vous m’avez souvent vu faire ces dernières années, certainement pas non plus des sorties avec de blocs d’intensité ! NON 🙅🏻‍♀️. Je fais ce que l’on appelle du vélo plaisir, avec des parcours plats, dépassant rarement les 2h de selle et surtout ne sollicitant pas trop mon cardio. Chacun fera comme bon lui semble, mais s’il vous plaît je n’ai ni la sainte parole ni rien, je vous partage ici ce que je fais et je le partage avec plaisir, mais nous sommes toutes différentes et nous ne vivons pas toute notre grossesse de la même manière. Alors c’est simple si tu ne te sens pas alaise avec l’idée de pédaler en étant enceinte alors ne le fais pas... maintenant si ça te permet de maintenir un certain équilibre et que celui-ci te permet de te sentir bien alors n’hésites plus. (Sauf contre indication médicale évidemment). . Tellement de gens se permettent de juger... pense à toi et ce qui est le mieux pour ton bébé et toi-même ! . Je vous souhaite à tous une bien belle soirée ! 💛 cœur sur vous. #grossesse2020 #grossesse #pregnant #pregnancy #katushasports #katushacycing
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Bonne fête des « FUTURS » PAPAS mon Amour ! . . Une de tes premières questions au réveil ⏰ : « est-ce que tu penses que je ferais un bon Papa? Je t’ai répondu: « j’espère... » , mais mon amour n’en doute absolument jamais, tu seras le meilleur Papa que tu puisse être, et surtout le meilleur Père pour notre (nos) enfants. Tu es un être exceptionnel, muni d’une capacité à tout réussir, doter d’un sens de l’humain incomparable, le plus grand battant que j’ai été amené à rencontrer. Tu es celui qui fait sourire même quand rien ne semble aller, celui avec qui on se sent bien même dans 15m2, tu es exceptionnellement aimant et crois moi, tu seras le MEILLEUR PAPA DU MONDE À MES YEUX ET CEUX DE TES ENFANTS, comme tu es déjà le meilleur pote que l’on puisse avoir, le meilleur frère, le meilleur oncle, le meilleur fils, et bien évidemment le meilleur Amoureux du monde. . . Je souhaite une très belle fête des pères à tous les supers papas présent ici ! N’oubliez pas d’être le héros de vos enfants 👶🏻. . . #fathersday #fetedesperes #happyfathersday #futurpapa #futurparents #mylove #instalove #papa #fathersdaygifts
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La belle Normande 🤩!
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Mon Normand 😍!! . . Je vous ai déjà parlé de Lui ? Ma moitié, celui qui me complète parfaitement, qui me faire rire mais pas pleurer (ça me change), celui qui me fait voyager, qui me permet de rêver et de voir plus loin dans chaque chose que j’accomplis, celui qui m’encourage, celui qui reste positif sur la vie malgré tout ce qu’il a pu traverser, celui qui me rend tout l’amour que je lui donne puissance 1000, celui qui a mit cette petite graine que tu es à l’intérieur de moi 🤰🏻!!! . Je t’aime d’un amour incommensurable... Merci de faire de moi celle que je suis vraiment 🥰.
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Il y a 1 an je réalisais un rêve... me qualifier pour mes 1er championnats du monde 🌎 70.3 Ironman, sur une des plus belles courses de ma vie, les sables d’Olonne 😻. . À ce moment précis dans le sable j’ai fais un très gros vélo (90km à 33km/h de moyenne) et je subis alors que je ne suis qu’au km2 de mon semi marathon, j’ai mal aux jambes, la tête n’y crois plus... puis il m’a suffit de les entendre pour savoir que je ferais tout pour garder cette seconde place jusqu’au bout de cette course ! J’en monte les marches 2 par 2 alors que tout le monde marche... la magie de la force mentale 💥💥💥 . Alors aujourd’hui je suis sur une autre compétition effectivement 🤰🏻 mais je ne vais pas vous cacher que tout ça me manque un peu, beaucoup, passionnément à la folie... 🤩. . C’était aussi un super moment partagé avec tous ceux que je connaissais qui ont fait cette course. Merci à tous pour ces moments. ❤️ #seuillards un Jour seuillards toujours ❤️. . . #ironmantri #ironman703 #ironmansablesdolonne #triathlete #triathlontraining #triathloncommunity #competition #raceday #seuil #triathletelife #motivation #mental
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Sortie TANDEM aujourd’hui, à 3 sur un TANDEM sans âme en peine 🤍. . . 🎼 🎶 🎤Et tu roules en martyre en chantant à tue-tête Que tout va pour le mieux mais je vois tes gambettes Un peu distraites Qui cherchent à qui pouvoir faire du pied Va donc un peu partout et trouves toi une athlète Pour continuer la route à deux sur ton tandem C'est mieux quand même Puis deux sur un tandem C'est mieux pour avancer C'est mieux pour avancer 🎶 . . . J’adore cette chanson, je crois que l’un et l’autre nous avons trouvé notre athlète 😻. . As tu déjà tester le tandem? Gros kiff ou bof pour toi le tandem? . Moi derrière ce petit cul ça ne pouvait qu’aller bien 😆🥰. . . . #tandem #duo #sportif #normandie #cyclinglife #cycling #couplegoals #couple #triathlonfrance #traveltriathlete #triathlete #cyclinglovers #cyclinglife #cycling #ironman #triathlonlife #instarunners #instarunfrance #running #runningmotivation #sportmotivation #sportaddict #runnerscommunity
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C’est le week-end les cocos !! Profitez, sourirez et aimez aussi fort que vous pouvez... . Tout va bien ici, mon rdv gyneco c’est super bien passé en début de semaine, le petit énergumène en moi 🤰🏻 était encore très très en forme avec une technique de bras en natation au top ( il rattrape les lacunes certaines de sa mère 🤪). . . Pour une détente complète un petit tour chez @polerecup me semblait indispensable avant de pouvoir profiter pleinement de mon week-end 😻. . Bisous à tous.