1K+
70
32e Anniversaire š !! . SuĢrement un des plus beaux... Mon eĢpanouissement personnel nāa jamais eĢteĢ aussi prononceĢ que lors de cette dernieĢre anneĢe passeĢe. . Voici les 32 plus beaux moments de lāanneĢe: Une qualification pour les championnats du monde 70.3 aux sables avec une 2e place ā ! Mon deuxieĢme Ironman avec un RPā ! Ma 1er participation aux WC 70.3 aĢ Nice ā ! Toi š @jonathan.marguerite ā ! Un voyage inoubliable et sur un coup de poker aĢ HawaiĢ šŗ ā ! La descente en VTT dāun volcan š ā . Mes premieĢres vagues š en surf šš»āāļø ā . Lāachat de mon premier CLM ā . La rencontre de personnes exceptionnelles ā . Une 2e qualif pour les championnats du monde Ironman 70.3 avec une 7e place scratch femme sur Lāironman DāOman ā ! š Une deĢcouverte du ski de rando avec de treĢs belles descentes šæ ā . Un BeĢbeĢ š¶š» en construction ā . Un confinement ā . Du tandem š² ā . Bon ok jāarreĢte je te saoule š! . Mais mon beĢbeĢnou š¶š» aujourdāhui je pense aĢ toi, aĢ nous, aĢ la famille que lāon sera bientoĢt et crois moi cāest ça qui me rends aussi heureuse, aussi eĢpanouie, aussi en joie... Quand papa me parle de toi, jāai des cÅurs š et des eĢtoiles āļø plein les yeux š on tāaime deĢjaĢ tellement fort. On sāimagine continuer nos aventures avec toi aĢ nos coĢteĢs! On a haĢte que tu sois laĢ š¤. . En attendant on profite de nos moments aĢ 2 et demi et on adore sāimaginer avec ta petite main dans la notre š. . Merci aĢ tous pour vos centaines de messages pour mon anniversaire vous eĢtes des amours... merci dāavoir toujours eĢteĢ laĢ. . AĢ treĢs vite pour de nouvelles aventures. . . #grossesse #grossesse2020 #pregnant #yummy #pregnancy #pregnancyannouncement #amour #love #couplegoals #couple #triathlonfrance #traveltriathlete #triathlete #cyclinglovers #cyclinglife #cycling #ironman #triathlonlife #instarunners #instarunfrance #running #runningmotivation #sportmotivation #sportaddict #runnerscommunity #joyeuxanniversaire #anniversary #etretat #veuleslesroses #birthday
406
80
Concours @quitoque š ! . Quāest ce que #quitoque , un service de livraison de produits frais aĢ cuisiner soi meĢme aĢ la maison. Lāenvie de cuisiner sain ne manque pas, mais lāinspiration elle peut parfois manquer... avec Quitoque tu trouves les recettes qui te plaisent et tu te fais livrer les produits neĢcessaire pour pouvoir la reĢaliser toi meĢme ! . Tu veux tenter de gagner un panier repas dāune valeur de 40ā¬? Rien de plus simple, que abonne toi au compte @quitoque et au miens puis commente cette publication en mentionnant les amis avec qui tu aurais aimeĢ partager ton panier repas ! . Bonne chance aĢ tous š ! . En attendant vous pouvez profiter de 30⬠de rĆ©duction sur votre premier panier des 57⬠de commande avec le code SEVDACOSTA30 ! . . #quitoque #mangermieux #mangersainement #ideerepas #plaisirgourmand #concours #equilibrealimentaire #cuisinesaine #foodporn #foodstagram #healthyfood #concoursinstagram #cuisinefacile
1K+
41
šUne des dernieĢres sorties avec mon BMC ! . Parce que oui je fais du veĢlo en eĢtant enceinte š¤°š» mais non je ne peux plus piloter mon bolide avec une position aussi aeĢro ! š . Les sensations dans les jambes eĢtaient top mais pour mon ventre qui ne va cesser de sāarrondit je preĢfeĢre privileĢgier une position plus adapteĢe ... . . Vous eĢtes nombreux.ses aĢ māeĢcrire au sujet de la pratique du veĢlo et le fait dāeĢtre enceinte. Je fais partie comme vous le savez, des femmes qui pratique le cyclisme et tout particulieĢrement le triathlon depuis quelques anneĢes, cette activiteĢ nāa pas eĢteĢ choisi sur un coup de teĢte et sans me poser les bonnes questions... alors oui je fais du veĢlo mais certainement pas des sorties de 4/5h comme vous māavez souvent vu faire ces dernieĢres anneĢes, certainement pas non plus des sorties avec de blocs dāintensiteĢ ! NON š š»āāļø. Je fais ce que lāon appelle du veĢlo plaisir, avec des parcours plats, deĢpassant rarement les 2h de selle et surtout ne sollicitant pas trop mon cardio. Chacun fera comme bon lui semble, mais sāil vous plaiĢt je nāai ni la sainte parole ni rien, je vous partage ici ce que je fais et je le partage avec plaisir, mais nous sommes toutes diffeĢrentes et nous ne vivons pas toute notre grossesse de la meĢme manieĢre. Alors cāest simple si tu ne te sens pas alaise avec lāideĢe de peĢdaler en eĢtant enceinte alors ne le fais pas... maintenant si ça te permet de maintenir un certain eĢquilibre et que celui-ci te permet de te sentir bien alors nāheĢsites plus. (Sauf contre indication meĢdicale eĢvidemment). . Tellement de gens se permettent de juger... pense aĢ toi et ce qui est le mieux pour ton beĢbeĢ et toi-meĢme ! . Je vous souhaite aĢ tous une bien belle soireĢe ! š cÅur sur vous. #grossesse2020 #grossesse #pregnant #pregnancy #katushasports #katushacycing
910
19
Bonne fĆŖte des « FUTURSĀ Ā» PAPAS mon Amour ! . . Une de tes premiĆØres questions au rĆ©veil ā° : « est-ce que tu penses que je ferais un bon Papa? Je tāai rĆ©pondu: « jāespĆØre...Ā Ā» , mais mon amour nāen doute absolument jamais, tu seras le meilleur Papa que tu puisse ĆŖtre, et surtout le meilleur PĆØre pour notre (nos) enfants. Tu es un ĆŖtre exceptionnel, muni dāune capacitĆ© Ć tout rĆ©ussir, doter dāun sens de lāhumain incomparable, le plus grand battant que jāai Ć©tĆ© amenĆ© Ć rencontrer. Tu es celui qui fait sourire mĆŖme quand rien ne semble aller, celui avec qui on se sent bien mĆŖme dans 15m2, tu es exceptionnellement aimant et crois moi, tu seras le MEILLEUR PAPA DU MONDE Ć MES YEUX ET CEUX DE TES ENFANTS, comme tu es dĆ©jĆ le meilleur pote que lāon puisse avoir, le meilleur frĆØre, le meilleur oncle, le meilleur fils, et bien Ć©videmment le meilleur Amoureux du monde. . . Je souhaite une trĆØs belle fĆŖte des pĆØres Ć tous les supers papas prĆ©sent ici ! Nāoubliez pas dāĆŖtre le hĆ©ros de vos enfants š¶š». . . #fathersday #fetedesperes #happyfathersday #futurpapa #futurparents #mylove #instalove #papa #fathersdaygifts
692
8
La belle Normande š¤©!
1K+
39
Mon Normand š!! . . Je vous ai dĆ©jĆ parlĆ© de Lui ? Ma moitiĆ©, celui qui me complĆØte parfaitement, qui me faire rire mais pas pleurer (Ƨa me change), celui qui me fait voyager, qui me permet de rĆŖver et de voir plus loin dans chaque chose que jāaccomplis, celui qui māencourage, celui qui reste positif sur la vie malgrĆ© tout ce quāil a pu traverser, celui qui me rend tout lāamour que je lui donne puissance 1000, celui qui a mit cette petite graine que tu es Ć lāintĆ©rieur de moi š¤°š»!!! . Je tāaime dāun amour incommensurable... Merci de faire de moi celle que je suis vraiment š„°.
867
68
Il y a 1 an je reĢalisais un reĢve... me qualifier pour mes 1er championnats du monde š 70.3 Ironman, sur une des plus belles courses de ma vie, les sables dāOlonne š». . AĢ ce moment preĢcis dans le sable jāai fais un treĢs gros veĢlo (90km aĢ 33km/h de moyenne) et je subis alors que je ne suis quāau km2 de mon semi marathon, jāai mal aux jambes, la teĢte nāy crois plus... puis il māa suffit de les entendre pour savoir que je ferais tout pour garder cette seconde place jusquāau bout de cette course ! Jāen monte les marches 2 par 2 alors que tout le monde marche... la magie de la force mentale š„š„š„ . Alors aujourdāhui je suis sur une autre compeĢtition effectivement š¤°š» mais je ne vais pas vous cacher que tout ça me manque un peu, beaucoup, passionneĢment aĢ la folie... š¤©. . CāeĢtait aussi un super moment partageĢ avec tous ceux que je connaissais qui ont fait cette course. Merci aĢ tous pour ces moments. ā¤ļø #seuillards un Jour seuillards toujours ā¤ļø. . . #ironmantri #ironman703 #ironmansablesdolonne #triathlete #triathlontraining #triathloncommunity #competition #raceday #seuil #triathletelife #motivation #mental
769
11
Sortie TANDEM aujourdāhui, aĢ 3 sur un TANDEM sans aĢme en peine š¤. . . š¼ š¶ š¤Et tu roules en martyre en chantant aĢ tue-teĢte Que tout va pour le mieux mais je vois tes gambettes Un peu distraites Qui cherchent aĢ qui pouvoir faire du pied Va donc un peu partout et trouves toi une athleĢte Pour continuer la route aĢ deux sur ton tandem C'est mieux quand meĢme Puis deux sur un tandem C'est mieux pour avancer C'est mieux pour avancer š¶ . . . Jāadore cette chanson, je crois que lāun et lāautre nous avons trouveĢ notre athleĢte š». . As tu deĢjaĢ tester le tandem? Gros kiff ou bof pour toi le tandem? . Moi derrieĢre ce petit cul ça ne pouvait quāaller bien šš„°. . . . #tandem #duo #sportif #normandie #cyclinglife #cycling #couplegoals #couple #triathlonfrance #traveltriathlete #triathlete #cyclinglovers #cyclinglife #cycling #ironman #triathlonlife #instarunners #instarunfrance #running #runningmotivation #sportmotivation #sportaddict #runnerscommunity
1K+
22
Cāest le week-end les cocos !! Profitez, sourirez et aimez aussi fort que vous pouvez... . Tout va bien ici, mon rdv gyneco cāest super bien passeĢ en deĢbut de semaine, le petit eĢnergumeĢne en moi š¤°š» eĢtait encore treĢs treĢs en forme avec une technique de bras en natation au top ( il rattrape les lacunes certaines de sa meĢre š¤Ŗ). . . Pour une deĢtente compleĢte un petit tour chez @polerecup me semblait indispensable avant de pouvoir profiter pleinement de mon week-end š». . Bisous aĢ tous.