Ako želite da u isto vreme angažujete mišiće stomaka i zadnje lože idealna pilates vežba je Scissors. ✂️ Ovo je i vežba u kojoj se postižu osnovni principi pilatesa - disanje, centriranje, kontrola, koncentracija, preciznost i skladnost pokreta. Vežbu pokazuje: @nada.zivkovic #bytamaravracarratkovic #pilatesstudiostar #afcstartim #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesscissors #pilatesexercises 
Mi ne znamo bolji način za početak dana! A vi? 🥰 Posetite nas, na dve lokacije: 📍 Hala Pionir, Čarli Čaplina 39 📍Studio Pilates, Koče Kapetana 16 . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trening #gym #fitness #teretana #personalnitreninzi #personalnitrener 
“Um opterećen sumnjom se ne može fokusirati na pobedu.” (A.Golden) Dođite da zajedno sa nama i našim profesionalnim timom pobedite sve sumnje i budete istinski zadovoljni sobom. 🌟 Budite najbolja verzija sebe, a mi ćemo vam pomoći na tom putu! . 📍 Hala Pionir, Čarli Čaplina 39 . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trening #personalnitreninzi #gym #personalnitrener 
Od ponedeljka 11. januara smo ponovo zajedno! 💪🏻 Dođite da zajedno započnemo 2021. godinu treninzima koji donose neverovatne rezultate! 👌🏻 Body Pump u terminima: ⏰ ponedeljkom, sredom i petkom od 19h! . 📍 Hala Pionir, Čarli Čaplina 39 . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trainer #training #gym #fitness #fitnesslife #bodypump #transformation 
Kažu da ono što započneš na dan Božića, da će biti uspešno u toku cele godine. AFC Star tim vam želi da se na dan Božića smejete, budete okruženi dragim ljudima i da budete zdravi! Srećni vam praznici! ⭐️⭐️ . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trainer #training #gym #fitness #fitnesslife #team #teamwork 
Dragi naši, obaveštavamo vas da je u narednim danima izmenjeno radno vreme AFC Star (Pionir) i Pilates studija Star (Vračar). U sredu 6. januara radimo do 14h, a 07. januar je neradni dan. Odmorite se i čekamo vas nakon predstojećih praznika odmorni i sa novom energijom! Za sve informacije, pišite nam u DM. Tu smo da vam pomognemo ⭐️ . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trainer #training #gym #fitness #fitnesslife #team #teamwork 
Naši programi kluba su pre svega namenjeni ženskoj populaciji. Izaberite koji vam odgovara i postignite visoku fizičku spremu. Tu smo da pomognemo! 💃🏻 . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trainer #training #gym #fitness #fitnesslife #team #teamwork 
AFC STAR Pionir tim! 💪💪💪 . . . @by_tamara_vracar_ratkovic @pilates_studio_star #starafc #afcstartim #afcstar #trainer #training #gym #fitness #fitnesslife #team #teamwork 
Ukoliko želite da zategnete svoje mišiće i popravite liniju, a da se ujedno naučite pravilnom disanju i držanju, pilates je prava stvar za vas. Ovaj vid fitnesa pomaže u otklanjanju stresa i doprinosi relaksaciji! Vidimo se večeras od 19h sa našom @nada.zivkovic . . ⏰Utorak/Četvrtak od 19h, Hala Pionir . . @pilates_studio_star @by_tamara_vracar_ratkovic #starafc #afcstar #afcstartim #trainer #training #pilateslife #pilates #grouptraining #health #bodyandmind