• Para os amantes de peixes, em uma dieta não pode faltar o filé de tilápia! 

Trouxemos aqui 7 benefícios da tilápia para compartilhar com vocês: 

1- É uma proteína leve, com calorias baixas e de altissímo valor proteico;

2- A tilápia é rica em ômega-3, gordura boa que diminui o risco de doenças cardiovasculares;

3- Versátil tanto no preparo, quanto no tipo de dieta;

4- Atua na prevenção do envelhecimento precoce;

5- Fortalece o sistema imunológico e demais defesas do organismo;

6- Auxilia na prevenção de câncer de próstata;

7- Fonte de minerais importantes para a formação dos ossos, como fósforo, cálcio e iodo.

Os diversos benefícios do filé de tilápia fazem dele um alimento completo nutricionalmente falando. E certamente, por ser muito saboroso, é um dos pratos favoritos nas refeições de quem adora um peixinho! 💙

#saude #comidasaudavel
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    Para os amantes de peixes, em uma dieta não pode faltar o filé de tilápia! Trouxemos aqui 7 benefícios da tilápia para compartilhar com vocês: 1- É uma proteína leve, com calorias baixas e de altissímo valor proteico; 2- A tilápia é rica em ômega-3, gordura boa que diminui o risco de doenças cardiovasculares; 3- Versátil tanto no preparo, quanto no tipo de dieta; 4- Atua na prevenção do envelhecimento precoce; 5- Fortalece o sistema imunológico e demais defesas do organismo; 6- Auxilia na prevenção de câncer de próstata; 7- Fonte de minerais importantes para a formação dos ossos, como fósforo, cálcio e iodo. Os diversos benefícios do filé de tilápia fazem dele um alimento "completo" nutricionalmente falando. E certamente, por ser muito saboroso, é um dos pratos favoritos nas refeições de quem adora um peixinho! 💙 #saude #comidasaudavel
  • Uma excelente opção de lanchinho da tarde para quem está em uma dieta de baixa ingestão calórica ou buscando uma rotina mais saudável, comer uma saladinha! Rica em vitaminas e super saborosa, cai muito bem sempre! 😋 

#vidasaudavel #comidasaudavel #brfitness
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    Uma excelente opção de lanchinho da tarde para quem está em uma dieta de baixa ingestão calórica ou buscando uma rotina mais saudável, comer uma saladinha! Rica em vitaminas e super saborosa, cai muito bem sempre! 😋 #vidasaudavel #comidasaudavel #brfitness
  • Uma  opção deliciosa, prática para comer no lanche da tarde, levar para o trabalho, comer na correria do dia a dia é o Lanche Natural, feito com alimentos fit e muito saboroso. 
😋
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    Uma opção deliciosa, prática para comer no lanche da tarde, levar para o trabalho, comer na correria do dia a dia é o Lanche Natural, feito com alimentos fit e muito saboroso. 😋
  • O Salmão, um delicioso peixe popular na culinária japonesa é carregado de nutrientes e pode reduzir os fatores de risco para muitas doenças. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Listamos 7 beneficios do salmão para você! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1-Rico Em Ácidos Graxos Ômega-3 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2- Excelente fonte Proteína. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3-Possui Vitaminas B ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4-Boa Fonte De Potássio+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5- O Salmão é Delicioso e Versátil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6-Rico Em Antioxidantes e Selênio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

7-Pode Reduzir O Risco De Doenças Cardíacas
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    O Salmão, um delicioso peixe popular na culinária japonesa é carregado de nutrientes e pode reduzir os fatores de risco para muitas doenças. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Listamos 7 beneficios do salmão para você! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1-Rico Em Ácidos Graxos Ômega-3 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2- Excelente fonte Proteína. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3-Possui Vitaminas B ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4-Boa Fonte De Potássio+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5- O Salmão é Delicioso e Versátil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6-Rico Em Antioxidantes e Selênio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7-Pode Reduzir O Risco De Doenças Cardíacas
  • Uma excelente refeição para almoçar ou jantar, um preto levinho e rico em proteínas.

Tilápia
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    Uma excelente refeição para almoçar ou jantar, um preto levinho e rico em proteínas. Tilápia
  • Uma excelente variação para o peito de frango, muito saboroso e uma ótima pedida para almoço e jantar!

Peça já! Parmegiana
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    Uma excelente variação para o peito de frango, muito saboroso e uma ótima pedida para almoço e jantar! Peça já! Parmegiana
  • 🍳Todos nós já comemos ovos pelo menos uma vez na vida não é? Mas você sabe qual o benefício dele para a saúde? E porque ele quase nunca está fora das dietas?🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7 benefícios dos Ovos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Ajudar no emagrecimento, por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após a refeição; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Manter a saúde dos osso, por conter cálcio e fósforo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Prevenir anemia, por conter 
ferro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🥚 Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue, por conter vitamina
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    🍳Todos nós já comemos ovos pelo menos uma vez na vida não é? Mas você sabe qual o benefício dele para a saúde? E porque ele quase nunca está fora das dietas?🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7 benefícios dos Ovos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Ajudar no emagrecimento, por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após a refeição; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Manter a saúde dos osso, por conter cálcio e fósforo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Prevenir anemia, por conter ferro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue, por conter vitamina
  • E quem disse que quem está de dieta não pode comer hambúrguer?

Experimente agora mesmo um delicioso Hamburger Fit!
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    E quem disse que quem está de dieta não pode comer hambúrguer? Experimente agora mesmo um delicioso Hamburger Fit!
  • Uma excelente opção de café da manhã e  lanche prático, levinhoe, rico em proteínas e muito saboroso 😋

Que tal um omelete hoje?
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    Uma excelente opção de café da manhã e lanche prático, levinhoe, rico em proteínas e muito saboroso 😋 Que tal um omelete hoje?