![Para os amantes de peixes, em uma dieta não pode faltar o filé de tilápia!
Trouxemos aqui 7 benefícios da tilápia para compartilhar com vocês:
1- É uma proteína leve, com calorias baixas e de altissímo valor proteico;
2- A tilápia é rica em ômega-3, gordura boa que diminui o risco de doenças cardiovasculares;
3- Versátil tanto no preparo, quanto no tipo de dieta;
4- Atua na prevenção do envelhecimento precoce;
5- Fortalece o sistema imunológico e demais defesas do organismo;
6- Auxilia na prevenção de câncer de próstata;
7- Fonte de minerais importantes para a formação dos ossos, como fósforo, cálcio e iodo.
Os diversos benefícios do filé de tilápia fazem dele um alimento completo nutricionalmente falando. E certamente, por ser muito saboroso, é um dos pratos favoritos nas refeições de quem adora um peixinho! 💙
#saude #comidasaudavel]()
Para os amantes de peixes, em uma dieta não pode faltar o filé de tilápia! Trouxemos aqui 7 benefícios da tilápia para compartilhar com vocês: 1- É uma proteína leve, com calorias baixas e de altissímo valor proteico; 2- A tilápia é rica em ômega-3, gordura boa que diminui o risco de doenças cardiovasculares; 3- Versátil tanto no preparo, quanto no tipo de dieta; 4- Atua na prevenção do envelhecimento precoce; 5- Fortalece o sistema imunológico e demais defesas do organismo; 6- Auxilia na prevenção de câncer de próstata; 7- Fonte de minerais importantes para a formação dos ossos, como fósforo, cálcio e iodo. Os diversos benefícios do filé de tilápia fazem dele um alimento "completo" nutricionalmente falando. E certamente, por ser muito saboroso, é um dos pratos favoritos nas refeições de quem adora um peixinho! 💙 #saude #comidasaudavel ![Uma excelente opção de lanchinho da tarde para quem está em uma dieta de baixa ingestão calórica ou buscando uma rotina mais saudável, comer uma saladinha! Rica em vitaminas e super saborosa, cai muito bem sempre! 😋
#vidasaudavel #comidasaudavel #brfitness]()
Uma excelente opção de lanchinho da tarde para quem está em uma dieta de baixa ingestão calórica ou buscando uma rotina mais saudável, comer uma saladinha! Rica em vitaminas e super saborosa, cai muito bem sempre! 😋 #vidasaudavel #comidasaudavel #brfitness ![Uma opção deliciosa, prática para comer no lanche da tarde, levar para o trabalho, comer na correria do dia a dia é o Lanche Natural, feito com alimentos fit e muito saboroso.
😋]()
Uma opção deliciosa, prática para comer no lanche da tarde, levar para o trabalho, comer na correria do dia a dia é o Lanche Natural, feito com alimentos fit e muito saboroso. 😋 ![O Salmão, um delicioso peixe popular na culinária japonesa é carregado de nutrientes e pode reduzir os fatores de risco para muitas doenças. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Listamos 7 beneficios do salmão para você! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1-Rico Em Ácidos Graxos Ômega-3 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2- Excelente fonte Proteína. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3-Possui Vitaminas B ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4-Boa Fonte De Potássio+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5- O Salmão é Delicioso e Versátil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6-Rico Em Antioxidantes e Selênio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7-Pode Reduzir O Risco De Doenças Cardíacas]()
O Salmão, um delicioso peixe popular na culinária japonesa é carregado de nutrientes e pode reduzir os fatores de risco para muitas doenças. ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Listamos 7 beneficios do salmão para você! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1-Rico Em Ácidos Graxos Ômega-3 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2- Excelente fonte Proteína. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3-Possui Vitaminas B ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4-Boa Fonte De Potássio+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5- O Salmão é Delicioso e Versátil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6-Rico Em Antioxidantes e Selênio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7-Pode Reduzir O Risco De Doenças Cardíacas ![Uma excelente refeição para almoçar ou jantar, um preto levinho e rico em proteínas.
Tilápia]()
Uma excelente refeição para almoçar ou jantar, um preto levinho e rico em proteínas. Tilápia ![Uma excelente variação para o peito de frango, muito saboroso e uma ótima pedida para almoço e jantar!
Peça já! Parmegiana]()
Uma excelente variação para o peito de frango, muito saboroso e uma ótima pedida para almoço e jantar! Peça já! Parmegiana ![🍳Todos nós já comemos ovos pelo menos uma vez na vida não é? Mas você sabe qual o benefício dele para a saúde? E porque ele quase nunca está fora das dietas?🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7 benefícios dos Ovos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Ajudar no emagrecimento, por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após a refeição; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Manter a saúde dos osso, por conter cálcio e fósforo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Prevenir anemia, por conter
ferro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥚 Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue, por conter vitamina]()
🍳Todos nós já comemos ovos pelo menos uma vez na vida não é? Mas você sabe qual o benefício dele para a saúde? E porque ele quase nunca está fora das dietas?🍳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7 benefícios dos Ovos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Ajudar no emagrecimento, por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após a refeição; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Manter a saúde dos osso, por conter cálcio e fósforo; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Prevenir anemia, por conter ferro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue, por conter vitamina ![E quem disse que quem está de dieta não pode comer hambúrguer?
Experimente agora mesmo um delicioso Hamburger Fit!]()
E quem disse que quem está de dieta não pode comer hambúrguer? Experimente agora mesmo um delicioso Hamburger Fit! ![Uma excelente opção de café da manhã e lanche prático, levinhoe, rico em proteínas e muito saboroso 😋
Que tal um omelete hoje?]()
Uma excelente opção de café da manhã e lanche prático, levinhoe, rico em proteínas e muito saboroso 😋 Que tal um omelete hoje?
