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Ora vamos lá aquecer com umas belas papas de aveia? 🥰 #elecozinhaelalava #breakfast #oats #oatmeal #ganguedaspapas #morning #pequenoalmoco
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O que é que lá vem? Uma semana bem complicada 😅 Mas a corrida de hoje já ninguém ma tira! 5km para somar ao #desafiore by @solverde.pt E tu, já treinaste hoje? 24/40 #elecozinhaelalava #runningespinho #run #runner #nike #corrida #correr #mulheresquecorrem
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[G I V E A W A Y] Porque o Natal é quando uma pessoa quiser , eu e a Cuida.pt temos um miminho para ti! Esta pequena caixa contém tudo o que precisas para o cuidado diário do teu rosto. Inclui: 1 x Água Micelar Desmaquilhante, que limpa e desmaquilha num só gesto o rosto e os olhos. Hidratada e apaziguada, a pele fica limpa, macia e confortável. 1 x VineActiv Sérum Antirrugas Ativador de Luminosidade, este é um sérum concentrado em polifenóis antioxidantes que ajuda a pele a lutar contra as agressões quotidianas, alisa visivelmente as rugas e restitui à pele uma nova luminosidade natural. 1 x Creme Sorvete Hidratante que acalma e alivia de forma instantânea e duradoura. Relança os mecanismos de hidratação da pele e reconstitui as suas reservas de água. Fortificada, a pele torna-se macia e confortável. 1 x Creme Protector Solar Rosto Antirrugas FPS50, oferece à pele uma proteção máxima durante todo o ano. Para te habilitares a ganhar só tens de: 1. Fazer like nesta publicação 2. Seguir o meu Instagram 3. Seguir o perfil @cuida.pt 4. Partilhar nos stories o passatempo identificando as duas 5. Comentar esta publicação identificando 3 amigos. Podes comentar as vezes que quiseres, desde que identifiques pessoas diferentes. Podes participar até dia 20 de Janeiro , o vencedor será anunciado no dia seguinte. Boa sorte 🍀
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Este tem sido o pequeno-almoço cá de casa. A pequena só parece comer crepes logo pela manhã 😅 e eu não me importo nada 🤪 Apesar que com este frio os papás vinham mesmo a calhar. Tu és team crepes ou team papas?
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Organização é também um dos elementos chave para conseguirem ter sucesso e atingir os vossos objectivos (senão o principal elemento!) Por isso, vamos organizar as coisinhas de forma direitinha?queres? Sim? Então eu dou uma ajuda! Hoje trago-te um planner (mensal, semanal, diário e de ementa semanal) para imprimir e assim te organizares da melhor maneira. Dá uma espreitadela nos stories para fazer download e coloca aqui nos comentários a tua opinião. Fico à espera do teu feedback! 🥰
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Definição de objetivos, planear e criação de uma rotina são os primeiros passos 😎
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[40km em Janeiro] Primeiro desafio do ano e do mês. Um dos meus objectivos era treinar menos na 'lavandaria' e apesar do frio, equipei-me, calcei as sapatilhas e fui. Posso dizer-vos que este pôr-do-sol compensou 🥰 Vocês, já treinaram hoje? 14/40 #elecozinhaelalava #runningespinho #desafiore #40kemjaneiro #mulheresquecorrem #running #run #runner #solverdept
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Sai um Matcha latte para aquecer este dia 🥰 Se calhar vai ter que sair um treininho para ver se o corpo aquece 😅
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E domingo de brunch? Também temos ✅ Obrigada @humor_ao_lume, estava tudo delicioso e de chorar por mais 😍 #elecozinhaelalava #brunch #lunch #food #pancakes #taco #hotdog #brownie #yogurt
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[Corridas de domingo ✅] É mesmo com temperaturas baixas uma pessoa vai com tudo: térmica e corta-vento 🥰 Por aí como começou o vosso domingo? P. S. - Agora é manter 😅
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Que 2021 traga momentos igualmente bons (ou ainda melhores) 🥰 Um bom ano 😘 Obrigada apor estarem desse lado 🙏
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😎😎😎😎😎
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[De volta ao foco] Chega de bilharacos, rabanadas e aletria. Só não sei se vou conseguir treinar porque a bebé teve um noite horrível 😓 os dentinhos estão a dar cabo dela 😢 Foi um início de noite agitado, mas depois dormiu até às 8h30m 🥰 Alguma dica para superar esta fase dos dentinhos?
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All I want for christmas is you 🥰 Ainda que diferente espero que estejam rodeados de quem mais amam ❤️um Feliz Natal a todos 😘
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Já começa a cheirar a natal cá por casa ! 🥰 Esta receita é da @inncunha com algumas modificações. Em vez de manteiga de amendoim e doce de morango esta coroa foi recheada com Creme de Avelã e Cacau com Coco da @hsnstore_pt e utilizei farinha de espelta integral (pois era o que tinha ) tudo o resto segui à risca (mais ao menos 🤐). Na verdade não li a parte da montagem em que devia ter esticado a massa num rectângulo de 25cm por 45cm 😅, mas ficou bom na mesma! Passem no perfil dela para a receita completa :) #elecozinhaelalava #cora #natal #hsn #hsnstore #receita #xmas #recipe
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Muffins de laranja e canela para matar o bichinho entre refeições principais. Estes são sem gluten 🙂 Precisas de: 1chavena de farinha sem gluten (podes fazer um mix - eu utilizei farinha de arroz, farinha de amêndoa e polvilho doce) 1 pitada de fermento Raspas de laranja 1 banana 1 pitada de canela 1 ovo 100ml de bebida vegetal Misturar tudo e levar ao forno até ficarem douradinhos 🥰 Nem imaginam o quão rápido vão desaparecer 😅
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Vim fazer as pazes com a corrida... E vocês nem sabem o bem que soube 🥰 Apesar de ter mantido a rotina dos treinos, a corrida foi algo que foi sendo posta de lado com este confinamento. Foi bom voltar ao 'meu passadiço' e correr sem estar focada no ritmo, sem relógios, sem apps..sou eu, a minha música e este belo final de dia 🙏 #elecozinhaelalava #run #running #mulheresquecorrem #runningespinho #desafiore #corresmuito #laranjinhas #defineoteuritmo
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Ora já estamos em contagem decrescente para o natal 🥰 Sei que este ano o natal de muitas famílias vai ser diferente. Como vai ser o vosso? Uma óptima semana 😘 #elecozinhaelalava #breakfast #oats #xmas #natal #papasdeaveia #oatmeal #christmas #pequenoalmoco
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Mais uma maneira de entreter a pestinha cá de casa: Flash Cards! Criei um conjunto de flash cards, no total são 55 cartões que vão desde cores, formas geométricas, partes do corpo, animais, métodos de transporte a objetos do dia a dia. Mandei imprimir e plastificar para durarem mais e ela não os estragar com facilidade 😅 Se quiserem este conjunto para imprimir posso enviar-vos. Deixei aqui um comentário a dizer 'Eu quero!' 😘 #elecozinhaelalava #kids #kidsplay #flashcards #baby #playing #atividades #montessori
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E uma pessoa vai aterrar às 10 da noite🤪 Depois já ter adormecido a adormecer a bebé 😅
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Ora então a quinta-feira começou com uma bela dose de crepes recheados com nutchoco da @hsnstore_pt 🥰 A Carolina também devorou um crepe (sem chocolate, claro) com bananinha e quiwi 😎 Como começou a vossa quinta-feira?
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A fazer novos amigos mesmo em tempo de pandemia 🥰 Os vossos pequenos como reagiram ao pai natal? A Carolina ainda não viu um 'pai natal verdadeiro', mas todos me dizem que os bebés deles desataram a chorar quando viram um e eu acho que com a Carolina não vai ser diferente 😅
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Sai um bolinho na caneca para o lanche feito em 2minutos 🤤 Quem quer a receita põe o braço no ar!! 🥰
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Ora então booooom diaaaa!! Este solzinho veio mesmo a calhar para animar esta semaninha 🥰 Quem mais é fã de um belo ovinho molinho com pasta de Abacate? #elecozinhaelalava #egg #avocadotoast #food #photo #photography #foodphotography #breakfast
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[TERMINADO] Qual melhor maneira de começar uma segunda-feira? COM UM GIVEAWAY! Juntamente com a marca Veridiana tenho um voucher no valor de 40€ para usufruíres e comprares um peça bonita, única e feita em Portugal. Para ti ou para os piolhitos lá de casa! Para te habilitares a ganhar só tens de: 1. Fazer like nesta publicação 2. Seguir o meu Instagram 3. Seguir o perfil @sweetveridiana 4. Comentar esta publicação identificando 3 amigos. Podes comentar as vezes que quiseres, desde que identifiques pessoas diferentes. Podes participar até dia 24 de Dezembro , o vencedor será anunciado no dia seguinte e terá mais uma prenda no sapatinho 🎄 Boa sorte 🍀
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Hoje foi assim... O dia hoje foi só passado a brincar com a Carolina. O que para muitos já não se encaixa no tipo de lazy day normal, mas foi o que se arranjou 😅 Mas foi um dia sem trabalho e sem arrumações 🙏
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Domingo de chuva pede panquecas, manta e muito chá quentinho 🥰 Como vão passar este dia? Um óptimo domingo 😘 #elecozinhaelalava #panquecas #pancakes #sunday #food #photo #photography #foodphotography #tea #teatime #sunday
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Soja a Bolonhesa para todos 🥰 Nunca tinha feito com soja texturizada. Btw... Hidratei soja para um batalhão 😅 Mas estava desejosa de experimentar esta receita da @claudiacunha.nutri Hoje quando o @continente trouxe as nossas compras e não deu erro de stock pensei: nem é tarde nem é cedo! Depois de hidratada podem fazer a Bolonhesa como habitualmente só que adicionam a soja em vez da carne 🥰 Quem vai experimentar? #elecozinhaelalava #soja #pasta #massa #massaabolonhesa #sojaabolonhesa #babyfood #food #recipe #comida #comidabebe
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E ainda digo que o meu dia precisava de mais de 24h 😅
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Sai mais um treino 💪 E uma bela dose de panquecas 🥰 Vocês já treinaram ou ainda vão treinar? #elecozinhaelalava #packnatal2020 #train #exercise #3vezesporsemana #saturday #fit #fitness