• “La libertad significa tomar decisiones propias“ #daenerystargaryen . Muchas veces permanecemos en nuestra zona de confort para sentirnos protegidos y mantener una sensación de estabilidad. Pero eso mantenido durante largo tiempo, te puede adormecer a tal punto de desconectarnos de nuestras sensaciones, emociones o más bien de uno mismo. Al estar desconectados, nos cuesta ver con claridad y tomar decisiones que puedan ayudarte a salir de ese falso lugar de autoprotección. . Si estas en un punto de inflexión y sientes que no hay nada nuevo en tu vida, muévete, genera movimiento, viaja, corre, camina, habla con personas nuevas. Los cambios pueden asustarte, pero son los que revitalizarán tu mente y tu cuerpo. Esto también es nutrición y más allá de comer saludable y balanceado, necesitas movimiento y seguir fluyendo como el agua de un río. Toma esas decisiones y muévete. #uranoentauro . Si te sirvió mi reflexión, dale 💚y comparte 💚✨😉 . . . . . . . . . . #reflexion #salud #nutrition #change #cambios #nonecesitoquemesalven #makeadecision #chile #fluir #fluye #cambios #connection #maketheconnection #notodoescomidasana #lavida #loscambios #cambiatodocambia #amor #love #transforma #transmutation #scorpio #neptuno
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    “La libertad significa tomar decisiones propias“ #daenerystargaryen . Muchas veces permanecemos en nuestra zona de confort para sentirnos protegidos y mantener una sensación de estabilidad. Pero eso mantenido durante largo tiempo, te puede adormecer a tal punto de desconectarnos de nuestras sensaciones, emociones o más bien de uno mismo. Al estar desconectados, nos cuesta ver con claridad y tomar decisiones que puedan ayudarte a salir de ese falso lugar de autoprotección. . Si estas en un punto de inflexión y sientes que no hay nada nuevo en tu vida, muévete, genera movimiento, viaja, corre, camina, habla con personas nuevas. Los cambios pueden asustarte, pero son los que revitalizarán tu mente y tu cuerpo. Esto también es nutrición y más allá de comer saludable y balanceado, necesitas movimiento y seguir fluyendo como el agua de un río. Toma esas decisiones y muévete. #uranoentauro . Si te sirvió mi reflexión, dale 💚y comparte 💚✨😉 . . . . . . . . . . #reflexion #salud #nutrition #change #cambios #nonecesitoquemesalven #makeadecision #chile #fluir #fluye #cambios #connection #maketheconnection #notodoescomidasana #lavida #loscambios #cambiatodocambia #amor #love #transforma #transmutation #scorpio #neptuno
  • Fiuuu fiuuu.... A este postre se le puede piropear tranquilamente 💃A las mujeres con un gran respeto, aprobación y admiración. Sepa honrar a la mujer, sepa admirarla, sepa verla y conocerla profundamente porque probablemente sea un espejo y maestra en ese momento. Todos somos espejos 🙏 RESPETO y AMOR...x si no sabe de que hablo... El resto...lo sabrá por el #8m mañana 💃💪 . . Ahhh la receta?? Es de la @cocina_ricaysana 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 la vi tan sensual a esta receta, tan tentadora y rica que me dije para mis adentros - vamos a prepararla para disfrutar, sentir placer , y hablar del #8m - . ¿Quieres la receta? Esta en el instagram de @cocina_ricaysana y es INCREÍBLE de wenaaaaa!! Yo le puse de lo mio si, porque cada ser es especial 💃 Asi que si le ponen un poco de amor 💚 con un doble clic a la foto, les cuento mi secreto para que quede tipo pasta de nutella MARAVILLOSA y deliciosa 😙✨👌 mientras tanto para prepararla vayan a @cocina_ricaysana y dele mucho💚💃 . . Yaaaa aquí va mi secreto develado y es muy sencillo para que quede una nutella tipo pasta 💃✨ . Anda a ver la receta de @cocina_ricaysana pero en lugar de usar 20 gramos de cacao en polvo sin azúcar usa 100 gramos 💪👌🔥Listo! Te quedará la típica consistencia pastosa de la #realnutella pero con ingredientes #reales y #veganos 😍 . . . . . #nutella #veganfood #vegannutella #nutellasaludable #saludable #healthyfood #healthygut #chocolate #chocolatelovers #salud #foodies #chocolate #chile #veggoe #vegetarian #healthylifestyle #feel #lovev#foodstyling #food #blogger #probiotic #providencia #iloveyou
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    Fiuuu fiuuu.... A este postre se le puede piropear tranquilamente 💃A las mujeres con un gran respeto, aprobación y admiración. Sepa honrar a la mujer, sepa admirarla, sepa verla y conocerla profundamente porque probablemente sea un espejo y maestra en ese momento. Todos somos espejos 🙏 RESPETO y AMOR...x si no sabe de que hablo... El resto...lo sabrá por el #8m mañana 💃💪 . . Ahhh la receta?? Es de la @cocina_ricaysana 🤤 🤤 🤤 🤤 🤤 la vi tan sensual a esta receta, tan tentadora y rica que me dije para mis adentros - vamos a prepararla para disfrutar, sentir placer , y hablar del #8m - . ¿Quieres la receta? Esta en el instagram de @cocina_ricaysana y es INCREÍBLE de wenaaaaa!! Yo le puse de lo mio si, porque cada ser es especial 💃 Asi que si le ponen un poco de amor 💚 con un doble clic a la foto, les cuento mi secreto para que quede tipo pasta de nutella MARAVILLOSA y deliciosa 😙✨👌 mientras tanto para prepararla vayan a @cocina_ricaysana y dele mucho💚💃 . . Yaaaa aquí va mi secreto develado y es muy sencillo para que quede una nutella tipo pasta 💃✨ . Anda a ver la receta de @cocina_ricaysana pero en lugar de usar 20 gramos de cacao en polvo sin azúcar usa 100 gramos 💪👌🔥Listo! Te quedará la típica consistencia pastosa de la #realnutella pero con ingredientes #reales y #veganos 😍 . . . . . #nutella #veganfood #vegannutella #nutellasaludable #saludable #healthyfood #healthygut #chocolate #chocolatelovers #salud #foodies #chocolate #chile #veggoe #vegetarian #healthylifestyle #feel #lovev#foodstyling #food #blogger #probiotic #providencia #iloveyou
  • Decidí tomarme unos días libres y me fui a visitar a una amiga que no veía hace años y vive en un lugar increíble en Buchupureo hacia el sur de #chile . Tener amigos fuera de Santiago es un regalo 🙏 y siento que este año se vienen más viajes para conocer mas el pais donde elegí vivir y ojalá llevar mis talleres por allí . En este viaje me conecte con la naturaleza, amistad, risas, huertos, largas caminatas en la playa, yoga y los 21 pasos de buda (5 ejercicios que deberíamos hacer todos los días) . Astrologicamente este año se viene con la necesidad de sentir y experimentar nuevas sensaciones, conectar con otros y con la naturaleza interna y externa, así que me mantendré alineada a cuentas como la de @frangipani_by_victoria, @miauastral @amigouniverso @_delcielo_ o @mia_astral para seguir este ritmo más informada 💚 . ¿Ustedes ya se alinearon con los propósitos de #lunanueva en #piscis? Recuerda hoy escribir 📝 todo lo que piensas y sientes para manifestar durante este ciclo. Escribele en positivo 👌 . . . . . . . . . #buchupureo #playa #beach #summer #almostautumn #chile #providencia #chilesaludable #chileviajes #viajerosdechile#foodies #blogger #love #sense #chilegram #chileos #travel #life #vida #lifestyle #cool #sun #yoga #budda #happy
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    Decidí tomarme unos días libres y me fui a visitar a una amiga que no veía hace años y vive en un lugar increíble en Buchupureo hacia el sur de #chile . Tener amigos fuera de Santiago es un regalo 🙏 y siento que este año se vienen más viajes para conocer mas el pais donde elegí vivir y ojalá llevar mis talleres por allí . En este viaje me conecte con la naturaleza, amistad, risas, huertos, largas caminatas en la playa, yoga y los 21 pasos de buda (5 ejercicios que deberíamos hacer todos los días) . Astrologicamente este año se viene con la necesidad de sentir y experimentar nuevas sensaciones, conectar con otros y con la naturaleza interna y externa, así que me mantendré alineada a cuentas como la de @frangipani_by_victoria, @miauastral @amigouniverso @_delcielo_ o @mia_astral para seguir este ritmo más informada 💚 . ¿Ustedes ya se alinearon con los propósitos de #lunanueva en #piscis? Recuerda hoy escribir 📝 todo lo que piensas y sientes para manifestar durante este ciclo. Escribele en positivo 👌 . . . . . . . . . #buchupureo #playa #beach #summer #almostautumn #chile #providencia #chilesaludable #chileviajes #viajerosdechile#foodies #blogger #love #sense #chilegram #chileos #travel #life #vida #lifestyle #cool #sun #yoga #budda #happy
  • Hola 👋 Hace rato que intentaba subir esta receta de #risotto de #shitakes pero con Ian de vacaciones, talleres y la vida misma no había podido 😬Ahora si que si. . Los Shitakes son un tipo de hongos comestibles originarios de Asia Oriental. En idioma japonés( 椎茸) que significa seta fragante o seta deliciosa 😋 . Resulta que conocí a los amigos de @larobleria con sus exquisitos hongos Shitakes naturales o tipo dip y me fascinaron. Como en casa tenía arroz basmati integral de mi tienda @bazar.verde, algunas hierbas frescas de mi pequeño huerto y leche de coco hecha en casa, se me ocurrió armar este plato 🍛 que quedó exquisito, sabroso y con una consistencia cremosa y suave 💃 . La receta 😋 . Ingredientes para 2 personas : . 1 taza de arroz basmati cocido (o para risotto) . 1 cebolla picada en #brunoisse o cubos pequeños . 1 diente de ajo picado . 2 tazas de leche de coco 🥥 . 1 taza de hongos shitake picados (o champilones si no consigues de tipo shitake) . 2 cucharadas de Oliva . Sal, comino, cúrcuma y pimienta a gusto . 1 puñado de perejil para decorar . . Preparación . 1️⃣Saltea la cebolla con 1 cucharada de oliva hasta que esté dorada. Luego agrega el ajo y los shitake . 2️⃣Saltear hasta que se doren los hongos y agregar los condimentos junto con la leche de coco y el arroz basmati . 3️⃣Cocinar hasta que la leche de coco se condense con el resto de los ingredientes . 4️⃣Para servir agregar la otra cucharada de oliva, pimienta y perejil . 5️⃣Disfruta. El mejor de los pasos. . ¿Conocían los shitake? Son realmente exquisitos! 😊 . Buena semana para todxs 👋💃 . . . . #hongos #hongosshitake #salud #food #risottosaludable #healthyfood #proteína #highprotein #chile #healthygut #nutrition #love #happy #beyourself #imfree #freestyle #vegan #lavidaesbella #saludable
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    Hola 👋 Hace rato que intentaba subir esta receta de #risotto de #shitakes pero con Ian de vacaciones, talleres y la vida misma no había podido 😬Ahora si que si. . Los Shitakes son un tipo de hongos comestibles originarios de Asia Oriental. En idioma japonés( 椎茸) que significa seta fragante o seta deliciosa 😋 . Resulta que conocí a los amigos de @larobleria con sus exquisitos hongos Shitakes naturales o tipo dip y me fascinaron. Como en casa tenía arroz basmati integral de mi tienda @bazar.verde, algunas hierbas frescas de mi pequeño huerto y leche de coco hecha en casa, se me ocurrió armar este plato 🍛 que quedó exquisito, sabroso y con una consistencia cremosa y suave 💃 . La receta 😋 . Ingredientes para 2 personas : . 1 taza de arroz basmati cocido (o para risotto) . 1 cebolla picada en #brunoisse o cubos pequeños . 1 diente de ajo picado . 2 tazas de leche de coco 🥥 . 1 taza de hongos shitake picados (o champilones si no consigues de tipo shitake) . 2 cucharadas de Oliva . Sal, comino, cúrcuma y pimienta a gusto . 1 puñado de perejil para decorar . . Preparación . 1️⃣Saltea la cebolla con 1 cucharada de oliva hasta que esté dorada. Luego agrega el ajo y los shitake . 2️⃣Saltear hasta que se doren los hongos y agregar los condimentos junto con la leche de coco y el arroz basmati . 3️⃣Cocinar hasta que la leche de coco se condense con el resto de los ingredientes . 4️⃣Para servir agregar la otra cucharada de oliva, pimienta y perejil . 5️⃣Disfruta. El mejor de los pasos. . ¿Conocían los shitake? Son realmente exquisitos! 😊 . Buena semana para todxs 👋💃 . . . . #hongos #hongosshitake #salud #food #risottosaludable #healthyfood #proteína #highprotein #chile #healthygut #nutrition #love #happy #beyourself #imfree #freestyle #vegan #lavidaesbella #saludable
  • Vivimos en esta ilusión, que esta siendo creada a partir de billones de momentos pasados, billones de ideas, cosas que heredamos de nuestra familia, la sociedad, nuestros miedos y hemos acumulado todo en nuestros cuerpos, entonces respondemos y reaccionamos con impulsos y no sabemos porque. Es porque estamos reaccionando desde el miedo, nos protegemos, mentimos, hacemos lo que sea para sentirnos seguros, debido a aquellas cosas que han sucedido en el pasado, o por cosas que creemos o nos dijeron. No somos una experiencia pura de nuestra verdadera esencia, que es el amor incondicional. . En nuestros cuerpos densos nos sentimos como unidades separadas y a medida que vibramos en una frecuencia mas altruista y evoluciona esta vibración, el miedo empieza a desaparecer. A medida que nuestro ♥ se abre, se expande, comenzamos a conectar y a percibir una unión, en lugar de una protección. Por lo general el 99% de nuestros pensamientos destructivos, nacen desde un espacio en donde el pensamiento principal es el que no somos merecedores de amor. Pensamos que estamos lastimando a algo en lo externo, pero en realidad estamos negando la posibilidad de recibir amor ¿Porque decimos que no? porque no confiamos, porque antes me lastimaron. Pero este es un momento nuevo, y comenzamos a ver, los sabotajes, los apegos, los pensamientos negativos y toda la ignorancia que surge a raíz del miedo a ser abandonado, a estar no estar seguros. Todos somos iguales, elegimos el miedo, hasta que estamos exaustos, nos sentimos solos, y permitimos que el círculo comience nuevamente, o no...¿quien sabe? Estoy segura que en algún momento, alguien va a abrir tu corazón a una nueva posibilidad, pero eres tú, quien debe permitirse, dejar el miedo. Mientras que escuchaba este audio de Isha, le di unos mordiscos a estas frutillas bañadas en chocolate 70% cacao. Espero les sirva la traducción y la idea de las frutillas. En mi vida, hace mucho sentido en este momento... . #LOVE #chile #life #amor #salud #spiritual #message #toyou #foryou #saludable #vidasana #allyouneedislove #all #loving #fresas #frutilla #fitfood
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    Vivimos en esta ilusión, que esta siendo creada a partir de billones de momentos pasados, billones de ideas, cosas que heredamos de nuestra familia, la sociedad, nuestros miedos y hemos acumulado todo en nuestros cuerpos, entonces respondemos y reaccionamos con impulsos y no sabemos porque. Es porque estamos reaccionando desde el miedo, nos protegemos, mentimos, hacemos lo que sea para sentirnos seguros, debido a aquellas cosas que han sucedido en el pasado, o por cosas que creemos o nos dijeron. No somos una experiencia pura de nuestra verdadera esencia, que es el amor incondicional. . En nuestros cuerpos densos nos sentimos como unidades separadas y a medida que vibramos en una frecuencia mas altruista y evoluciona esta vibración, el miedo empieza a desaparecer. A medida que nuestro ♥ se abre, se expande, comenzamos a conectar y a percibir una unión, en lugar de una protección. Por lo general el 99% de nuestros pensamientos destructivos, nacen desde un espacio en donde el pensamiento principal es el que no somos merecedores de amor. Pensamos que estamos lastimando a algo en lo externo, pero en realidad estamos negando la posibilidad de recibir amor ¿Porque decimos que no? porque no confiamos, porque antes me lastimaron. Pero este es un momento nuevo, y comenzamos a ver, los sabotajes, los apegos, los pensamientos negativos y toda la ignorancia que surge a raíz del miedo a ser abandonado, a estar no estar seguros. Todos somos iguales, elegimos el miedo, hasta que estamos exaustos, nos sentimos solos, y permitimos que el círculo comience nuevamente, o no...¿quien sabe? Estoy segura que en algún momento, alguien va a abrir tu corazón a una nueva posibilidad, pero eres tú, quien debe permitirse, dejar el miedo. Mientras que escuchaba este audio de Isha, le di unos mordiscos a estas frutillas bañadas en chocolate 70% cacao. Espero les sirva la traducción y la idea de las frutillas. En mi vida, hace mucho sentido en este momento... . #LOVE #chile #life #amor #salud #spiritual #message #toyou #foryou #saludable #vidasana #allyouneedislove #all #loving #fresas #frutilla #fitfood
  • Estos Galletones de Mantequilla de almendras @beenuts.cl y chips de chocolate siempre son un éxito en mi taller Plant Based Basics Se hornean en 8 minutos y son super crunchys 😍 . Estoy muy feliz por el grupo que se armó en mi primer taller en #sanpedrodelapazccp #concepcionchile GRACIAS INFINITAS por esta oportunidad 🙏 y seguiremos en contacto 💚 . ¿Quien me invita para otro taller de yogures vegetales en regiones? 😜 . Mis auspiciadores son secos y siempre presentes @wellpluschile @beenuts.cl @mielcrudachile @bonchile @caramelchocolates @pukkachile @bazar.verde @cute.in.the.kitchen 💪💪💪 . . . . . . . . . . . . . . #probiotic #yogures #vegetales #plantbased #plantbasedfood #vegan #raw #food #foodies #foodandyoga #sur #love #happy #beyourself #imfree #freestyle #imme #photography #foodstyling #sweet #deliciousness #feliz #gracias #health #probioticos #chile
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    Estos Galletones de Mantequilla de almendras @beenuts.cl y chips de chocolate siempre son un éxito en mi taller Plant Based Basics Se hornean en 8 minutos y son super crunchys 😍 . Estoy muy feliz por el grupo que se armó en mi primer taller en #sanpedrodelapazccp #concepcionchile GRACIAS INFINITAS por esta oportunidad 🙏 y seguiremos en contacto 💚 . ¿Quien me invita para otro taller de yogures vegetales en regiones? 😜 . Mis auspiciadores son secos y siempre presentes @wellpluschile @beenuts.cl @mielcrudachile @bonchile @caramelchocolates @pukkachile @bazar.verde @cute.in.the.kitchen 💪💪💪 . . . . . . . . . . . . . . #probiotic #yogures #vegetales #plantbased #plantbasedfood #vegan #raw #food #foodies #foodandyoga #sur #love #happy #beyourself #imfree #freestyle #imme #photography #foodstyling #sweet #deliciousness #feliz #gracias #health #probioticos #chile