È stato un anno di perdita, di vuoto, di chiusura, di ansia e paura. È stato anche un anno di nascita, di amore, di riscoperta del senso del tempo, dello spazio, dei propri bisogni, della capacità di reinventarsi. Vi auguro nuove possibilità, nuovi punti di vista, per cogliere rinascita oltre la perdita, per sentire, riconoscere e amare quel che siamo e abbiamo. 🎄 Buon Natale e Felice Anno Nuovo. 🎄 www.marademelas.it 🎅 #buonnatale #natale ☃️ #puntidivista #pointofview #auguri #newyear #2021 #buon2021 #xmas ⛄️ #merrychristmas🤶 #buonanno #buonefeste #perdita #rinascita #tempo #spazio #bisogni #possibilità #sentire #amare #love 
“Ti ho dato solo uno schiaffo.” “Il tuo profumo è insopportabile.” “Sarò sempre superiore a te. Tutti sanno quanto la tua vita sia infelice.” “Sto perdendo troppo tempo, cercando di farti capire cose stupide ed elementari.” “Taci che ti mantengo!” “forse se non mi fossi comportata così…”, “se non avessi detto quella frase…”, “se non lo avessi fatto arrabbiare…”, “me lo sono meritata.” Leggo queste frasi e sento nausea, dolore, angoscia, solitudine, rabbia. Impariamo a riconoscere la violenza in tutte le forme. Educhiamo alla non violenza. Ascoltiamo il nostro corpo, le nostre emozioni, il disagio che proviamo. Diamoci nuove possibilità, di vita, di amore e di gioia. Per avere aiuto o anche solo un consiglio chiama il 1522 (Numero anti violenza e stalking). Il numero è gratuito e attivo 24 h su 24. #25novembre #violenzasulledonne #violenzapsicologica #donne #amore #violenzadigenere #nonunadimeno #violenza #noallaviolenzasulledonne #donna #stopallaviolenzasulledonne #violenzafisica #violenzadomestica #violenzaeconomica #femminicidio #abuso #emozioni #noviolenzasulledonne #stalking 
Il sintomo è il blocco che limita la possibilità di soddisfare i nostri bisogni. Quello stesso sintomo è anche un’opportunità per riorientare l'energia verso un modo nuovo di stare nella realtà, nella relazione con noi stessi, l’altro e l’ambiente. www.marademelas.it Consulenza Psicologica e Psicoterapia Cagliari Nuoro e online #psicoterapia #psicologia #sintomo #bisogni #opportunità #prospettiva #energia #libertà #psicologonuoro #psicologocagliari #psicologiaonline #psicologoadistanza #psicoterapiagestalt #gestalt 
"C'è una bella differenza tra quello che sentiamo, tra il modo in cui ci percepiamo e l'immagine che comunichiamo agli altri. Ognuno di noi porta con sè la traccia dello sguardo che si è posato su di lui quando era bambino o adolescente." Delphine de Vigan -Da una storia vera Come mi vedo? Come mi vedono gli altri? Quanto peso assume la nostra immagine corporea nel quotidiano, nella relazione con gli altri e nel mio modo di stare al mondo? A volte è lo sguardo ricevuto dall'altro che cambia il nostro modo di vederci, a volte è quello che siamo in grado di posare su noi stessi. Ognuno merita uno spazio mentale e affettivo in cui prendersi cura dell'immagine di sè, specie se macchiata dal nostro stesso sguardo o da quello degli altri. Uno spazio nel quale imparare ad amare, accettare e rispettare sè stessi e il proprio corpo. www.marademelas.it #amarsi #corpo #immagine #bodyshaming #psicoterapia #psicologia #psicologacagliari #psicologanuoro #psicologaonline 
"Porta il tuo viso verso il sole e le ombre cadranno dietro di te." Proverbio Maori www.marademelas.it #luce #sole #pensieropositivo #psicologiapositiva #psicologacagliari #psicologanuoro #psicologaonline #psicoterapia #benessere 
"Il tempo continuo è il tempo dell'illusione di poter non provare la stanchezza, la debolezza, il bisogno del riposo. C'è un delirio di onnipotenza dietro questa pretesa: l'illusione di invincibilità, unita alla bulimia di azione che nei cicli naturali non esiste. E infatti è propria delle macchine, non delle persone. " Gabriella Falcicchio Prendetevi un tempo per ascoltare la vostra stanchezza e il bisogno di riposo. Da oggi lo studio sarà chiuso per ferie. Riprenderò l'attività di consulenza psicologica e di psicoterapia, sia in presenza che online, lunedì 24 agosto 2020. Buone vacanze e buon tempo lento a tutti 🌅☀️😎💆♀️ www.marademelas.it #vacanze #estate #riposo #stanchezza #tempo #lentezza 
Cambiare prospettiva. Trasformare i nostri pensieri da problematici a funzionali. www.marademelas.it #changeyourmind #psicoterapia #psicoterapiacagliarinuoro #prospettiva #pensieropositivo 
Abbiamo paura di piegarci, di scoprirci e mostrarci fragili. Quando il sintomo arriva sperimentiamo negativamente la sensazione del piegarsi, a volte spezzarsi, non in linea con le aspettative della società narcisistica. Ma c'è un'opportunità che si svela nel sintomo che ci piega: sviluppare un nuovo modo di stare nella realtà, più vicino ai nostri bisogni e a ciò che siamo. www.marademelas.it #vulnerabilità #opportunità #resistere #bisogni #paura #fragilità #sintomi #societànarcisistica #psicoterapia #psicoterapiagestalt 
"Innamorati di te, della vita e dopo di chi vuoi." Frida Kahlo Giornata internazionale contro l’omofobia: - per il contrasto di ogni forma di atteggiamento pregiudiziale basata sull’orientamento sessuale - per il rispetto dei diritti umani e delle libertà fondamentali - per l'uguaglianza fra tutti i cittadini e la non discriminazione. #stopomofobia #giornatainternazionalecontroomofobia #IDAHOBIT #IDAHOBIT2020 #libertà #uguaglianza #stopdiscriminazione #stoppregiudizi #innamoratidichivuoi 
"Cosa fate qui?" chiese il tipo perfetto. "Boh. Niente, Sbagliamo tutto" risposero i cinque amici. "Ah, ma non va bene. Bisogna trovarvi qualcosa, un progetto, una soluzione, un'idea!" disse il perfetto. Da " I cinque malfatti" di Beatrice Alemagna A volte il "tipo perfetto" è una parte di noi, che sforna sentenze e giudizi continui. A volte sono gli altri che si aspettano qualcosa da noi secondo i loro criteri di ciò che è giusto e sbagliato. A volte è l'immagine idealizzata di noi stessi che ci confonde e ci fa sentire non abbastanza. A volte è l'idea irrealistica che abbiamo degli altri, perfetti e vincenti, che ci allontana dall'ascolto di ciò che siamo, vogliamo e possiamo essere. A volte si impara ad amarsi e a stare bene anche nell'imperfezione. www.marademelas.it #icinquemalfatti #perfezione #imperfezione #benessere #psicologionline #psicoterapia #psicologocagliarinuoro #consulenzapsicologicaonline #psicoterapiagestalt 
"Anche quando la vita ti appare come un deserto, dentro di te puoi trovare un fiore." Sergio Bambarén www.marademelas.it Psicologa Psicoterapeuta Cagliari e Nuoro Psicologa a distanza Per info e appuntamenti: marademelas@gmail.com 3930574745 #primavera #fiori #deserto #psicologionline #psicologoadistanza #psicoterapia #psicologacagliarinuoro #psicologia #vita #solitudine #dentrodite #consulenzaonline 
"La creatività non è altro che un'intelligenza che si diverte." Albert Einstein Ognuno di noi trova un modo creativo per adattarsi alle novità, al dolore, alla paura, alla perdita degli spazi personali, ai nostri bisogni e a quelli degli altri, creando nuovi modi di essere, di fare, di sentire e di sopravvivere. www.marademelas.it #psicologionline #psicologoadistanza #creatività #intelligenza #dolore #sofferenza #perdita #paura #resilienza #sopravvivere #iorestoacasa