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El sábado, a pedalear con más #ritmo y #energia q nunca....te esperamos!!! #ciclo #intensidad #diversion #dobiggerthings #gimnasioSCG #madrid #desde1999
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EQUIPAZO! Otro #maraton más conseguido a base de #esfuerzo, #disciplina y #trabajoenequipo. Enhorabuena, #corredoresSCG 🏃♀️🏃♀️🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃♀️🏃♀️ #maratonsevilla #retos #lametanoseregala #nuncanopuedo #disfrutacorriendo #sevilla #gimnasioSCG #desde1999
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VAMOS! Después de meses de trabajo, mañana esperan los 42,195m del #maratondesevilla. A por ello, #corredoresSCG 🏃♀️🏃🏻🏃♀️🏃🏻! #equipo #retos #objetivos #aputotope #sevilla #gimnasioSCG #desde1999
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#humor, pero verdad 100% 💪😊💪 Sin #intensidad, no hay #resultados #entrenamientodefuerza #comesano #todocuenta #nodigasnopuedo #gimnasioSCG #desde1999
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Más 🏃🏻🏋️♀️🏃♀️🏋️♀️ no es #mejor 😊😊😊 #salud #habitos #entrenamientointeligente #entrenaconcabeza #uneteyentrenaconnosotros #entrenadoresprofesionales #gimnasioSCG #desde1999
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#corredoresSCG acabando la preparación para el #maratondesevilla Esto pinta bien, esta semana toca cuidarse 🥚🥜🍊🛏 y, el domingo, a disfrutar #retos #seguiryconseguir #gimnasioSCG #desde1999
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Vamos, a por otro domingo intenso 💪😊💪! #lesmills #bodycombat #intensidad #diversion #gimnasioSCG #desde1999
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Hoy, #corredoresSCG en dos pruebas distintas. Unos, en las #dosleguasfuentedelachopera ( 20 edición ya...enhorabuena 👏👏👏), y otros en el #crossalpinocebrereño🏃♀️❄️🏔🏃🏻🏃🏻. #correr #competir #entrenar #equipo #corredoresSCG #gimnasioSCG #madrid #cebreros #desde1999
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La #genteSCG cada día responde mejor a los #retos. A por el de #febrero 🏃♀️💪🏃🏻💪!! #fuerza #resistencia #gimnasioSCG #madrid #desde1999
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Si la #ruedaabdominal se te queda corta, añádele un #elastico 💪😊💪 #recursos #tecnica #progreso #fuerza #resistencia #gimnasioSCG #madrid #desde1999
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#salud #ejerciciofisico #entrenamiento #rendimiento #persiguetusobjetivos #gimnasioSCG #madrid #desde1999
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Tirada larga en forma de #mediamaratondegetafe. Buenas sensaciones, pese al molesto viento, de cara al primer objetivo de la temporada, #maratondesevilla. Da gusto ver a los #corredoresSCG afrontar #retos!! 💪🏃🏻🏃♀️🏃♀️🏃🏻💪 #entrenar #carreras #competir #aputotope #getafe #gimnasioSCG #desde1999
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#intensidad #diversion #resultados #lesmills #gimnasioSCG #desde1999
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El #entrenamientometabolico utiliza el entrenamiento de #fuerza y #resistencia para lograr como efecto principal el aumento de nuestro gasto metabólico basal (el gasto energético cuando estamos en reposo) Consta de una serie de ejercicios que aumentan notablemente el consumo calórico, es efectivo, mejora del rendimiento físico global, tendrás mayor activación muscular en sesiones de menos tiempo…. ¿te animas? #kropp #intensidad #resultados #casiagonizar #reir😊 #repetir #gimnasioSCG #desde1999
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#humor #realidad #vidasaludable #comesano #gimnasioSCG #desde1999
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Varía el tipo de #dominadas ( como hace @catinlimit 😊 ) cambia el recorrido cuando salgas a #correr, pásate a la #sentadilladelantera...cambia, un #estimulo repetido mil veces deja de ser efectivo. #entrenamiento #objetivos #metas #entrenadoresprofesionales #gimnasioSCG #desde1999
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#enero #nodigasnopuedo #vueltaaentrenar #gimnasioSCG #desde1999
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SEGUIMOS! #lesmills #bodycombat #intensidad #diversion #gimnasioSCG #desde1999
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TROFEO PARIS, 20ª EDICIÓN No podíamos faltar a la primera carrera del 2019, sobre todo si es en su edición número veinte. Gran acierto el cambio de recorrido en un día perfecto para #correr 🏃♀️🏃🏻🏃♀️🏃🏻y, después #recuperar 🍺😊🍺😊 #equipo #entrenar #disfrutacorriendo #mejoresqayer #corredoresSCG #gimnasioSCG #desde1999 #madrid
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Vamos, necesitamos más #chicasSCG 💪🏃♀️💪 que acepten el #reto de enero. Os esperamos! #nuncanopuedo #fuerza #resistencia #abdomenymanosdehierro #gimnasioSCG #desde1999
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Equipazo de las #mañanas, todo lo hacen bien: #fuerza, #resistencia, #coordinacion...y sin perder nunca la #sonrisa 😊😊!! #genteSCG #gimnasioSCG #desde1999
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Se acabó el roscón 💪😊💪!! #kropp #entrenamientofuncional #intensidad #diversión #resultados #gimnasioSCG #desde1999
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Hoy tocó tirada larga y luego #cafetito reparador de los que hacen #equipo. Cada vez mejores #sensaciones, si esto sigue así #maratondesevilla va a ser #coserycantar 😊🏃🏻🏃♀️🏃♀️🏃🏻😊 #objetivos #entrenar #corredoresSCG #gimnasioSCG #desde1999
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Vamos, que el lunes empieza la operación quema de #roscon, #polvoron, #turron, 🍷, 🍺..... #humor #losfestivosaentrenar #gimnasioSCG #desde1999
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“Si se cree y se trabaja, se puede” #entrenamiento #intensidad #objetivos #seguiryconseguir #genteSCG #desde1999
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Que mejor manera de empezar 2019 que echando 11km #juntos 🏃♀️🏃♀️🏃🏻🏃🏻🏃🏻 A por nuevos #retos! #corredoresSCG #correr #entrenar #maratonsevilla2019 #añonuevo #gimnasioSCG #desde1999
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En gimnasio SCG hemos vivido un año lleno de cambios y avances. Hemos escuchado vuestras demandas e incorporado nuevos sistemas de entrenamiento punteros como Body Combat, mejorado máquinas y creado sistemas de disfrute del deporte tanto dentro como fuera del gimnasio. ¡El club de corredores 🏃♀️🏃🏻🏃🏻🏃♀️SCG sigue creciendo! Podemos decir que gracias a la comunidad que hemos formado, el Gimnasio SCG vive su mejor momento y no podemos hacer más que daros las GRACIAS. 💪😊💪 En verdad sí podemos hacer más. Si hay algo que hemos aprendido en 2018 es que no nos podemos conformar. Tenemos que seguir LUCHANDO 🥊 🥋🥋🥊 para mejorar vuestra experiencia en la comunidad SCG, algo que es mucho más que un gimnasio. Todo nuestro equipo continuará en constante formación en las nuevas tendencias del sector 🏋️🏋️. En SCG tenemos una gran ilusión, tenemos grandes planes, pero lo más grande que tenemos sois VOSOTROS. ¡Feliz 2019!
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SAN SILVESTRE PEDREZUELA 2018 Acabar el año corriendo #juntos una de las carreras de montaña más bonitas y divertidas de #madrid, no tiene precio. Enhorabuena, #corredoresSCG 🏃♀️🏃♀️🏃🏻🏃🏻!! #equipo #correr #competir #campo #ciudad #nosgustatodo #gimnasioSCG #desde1999
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Al #correr 🏃🏻🚀🏃♀️🚀lo ideal es disminuir la #velocidad de carrera progresivamente hasta acabar andando, no como en el vídeo adjunto 😜. De este modo, la circulación sanguínea se va adaptando al estado de #reposo. Después de acabar andando un par de minutos no olvides #estirar los músculos principalmente implicados en la carrera (cuádriceps, isquiotibiales, glúteo y gemelos, principalmente). Esto evitará lesiones, síncopes y facilitará la recuperación post-esfuerzo. #entrenaconcabeza #salud #rendimiento #habitos #gimnasioSCG #desde1999
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Una #goma, el objeto ideal para mejorar la #movilidad en #hombro y #cadera 💪🏋️💪. #fuerza #entrenamientofuncional #potencia #resistencia #equilibrio #retos #gimnasioSCG #desde1999
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El día de #navidad también se entrena, que el 17 de febrero está aquí mismo #maratondeSevilla 🏃🏻🏃♀️🏃🏻 Y que mejor que hacerse una “Gran Vía” para enfrentarnos a la comida que nos espera 😊🍗🍷🍤🥗🍤🍷🍗😊 #corredoresSCG #gimnasioSCG #desde1999 Feliz Navidad!!
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#navidad #gimnasioSCG #desde1999
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Muy bien @aaandresinn, dándole #duro!! 💪😊💪 #dominadas #fuerza #entrenamiento #potenciamuscular #sobrecarga #lametanoseregala #gimnasioSCG #desde1999
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Inaugurando la #navidad 2018. Gracias, #genteSCG. #corredoresSCG #gimnasioSCG #desde1999
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@catinlimit engaña...está más #fuerte que el vinagre 💪😊💪 #fuerza #entrenamiento #perseverancia #pesomuerto #genteSCG
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Q no todo va ser 🏃🏻🏋️🏃🏋️, también hay tiempo para 🍺🤡🤳💃. #fiesta #celebracion #20años #genteSCG #desde1999
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Kropperos expertos en aumentar su ritmo metabólico 😊💪😊💪 #kroop #entrenamientofuncional #rendimiento #kettlebell #slamball #elasticoderesistencia #fondos #fuerza #resistencia #coordinacion #sufrir #sonreir #gimnasioSCG #desde1999
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Una goma, un #tiron y una #espaldera son un buen comienzo para mejorar una #columnavertebral con #cifosis incipiente. #salud #fuerza #rendimiento #stoplesiones #espaldasana #gimnasioSCG #desde1999
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#fuerza, #resistencia y #diversión. Mayores muy en forma en #gimnasioSCG 💪😊💪
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#comersano 🍏🥚🍗 es tan importante como #entrenar 🏋️🏃🏻🚴♀️ y #descansar 🛏🛋 #salud #rendimiento #alcanzarobjetivos #gimnasioSCG #desde1999
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Solo para #genteSCG. #gimnasioSCG #cuidandoanuestrossociosdesde1999 😊
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#corredoresSCG en el #trailcaser, carrera bonita, divertida y con la distancia justa! #correr #entrenar#competir #clubdecampovillademadrid #madrid #gimnasioSCG #desde1999
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#feliz en #scg 😊😊😊😊 #belfiore #sonrisa #hulahoop #genteSCG #desde1999
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#lluvia☔ ? #frio❄️? #barro? Sin #miedo!! El domingo, #trailcaser. 8km para disfrutar del #clubdecampo y la #casadecampo de #madrid. #correr #entrenar #competir #corredoresSCG #desde1999
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Ponle #ganas y #energia 💪🚴♀️🏋️🏃🏻💪, el resto es cosa nuestra 😊. #fuerza #resistencia #habilidad #tecnica #entrenadoresprofesionales #gimnasioSCG #desde1999
