#Cambio psicológico y #acompañamiento emocional en #diálogo : 2 aspectos de la #terapia psicológica y cualquier proceso de #desarrollo personal / psicológico que se generalice luego sobre los #contextos #cotidianos . 
La #flexibilidad #psicológica es #salud #mental . Un resultado de una intervención psicológica o de una #psicoterapia sería un paso de la inflexibilidad psicológica a la flexibilidad. La #promoción de esta, y los 6 procesos terapéuticos asociados en el #modelo del cual se conceptualiza, sería un posible #objetivo terapéutico . 
El #objetivo final se consigue con pequeñas #metas. En #psicología y #terapia paso a paso se produce algún #cambio vital . Es un #proceso que se inicia en el #corto plazo y hacia el largo plazo. 
La #validación #emocional es un posible componente de la #psicoterapia . Implica que el consultante expresa su estado y el profesional o la/s persona/s con quien lo comunica dan espacio, legitiman, favorecen, la expresión. El concepto contrario sería #invalidación . La validación no es incompatible con el cambio psicológico y lo favorece. 
La #historia #personal de la #persona en #contexto ofrece una #variabilidad de información diversa. Es un verdadero proceso #personalizado sin artificios publicitarios; cuanto más se ahonda en las variables históricas y presentes --> La #terapia #psicológica centrada en la persona puede llegar a indagar en la historia personal en paralelo al motivo de consulta . 
Sistemas de #regulación #emocional según el #psicólogo #investigador Paul Gilbert. Aplicable este modelo a #psicoterapia / #salud psicológica. Sería 3 sistemas : #logro , #calma o #conexión y #amenaza . La #relación terapéutica influye en la modificación de los sistemas para lograr una #vida #significativa . 
#Estrategias de #afrontamiento que no sirven en #salud #psicológica . La #terapia psicológica es una alternativa basada en la #evidencia científica y la calidad humana y alianza terapéutica . #Biopsicosocial #terapiapsicológica #vivencias #psicosomático #cambio #emociones #valores #diálogo #confidencial Fuente: OMS, 2020. 
"Los #psicoterapeutas crean un cambio a través de la #conversación" "Los terapeutas eficaces, por naturaleza y por entrenamiento, son expertos en el uso del #lenguaje ; hablar con atención, escuchar con atención y comprensión, y promover el #bienestar psicológico a través del #diálogo " "El poder del lenguaje para transformar la #experiencia humana es evidente en la mayoría de los #casos clínicos" #cienciapsicológica 
Niveles de #análisis en #psicología y #terapia. La historia de #interacciones con el entorno y con el propio medio interno momento a momento de la #persona explica las #respuestas actuales y da un esquema que enmarca y orienta la #modificación de la #experiencia y #procesos #psicológicos en el #diálogo #psicoterapéutico . 
Los #pensamientos , #sensaciones , #impulsos , #emociones , #vivencias , #evitaciones , #recuerdos , #imágenes , activación #fisiológica , #sufrimiento en la cabeza . La #terapia psicológica modifica ciertos aspectos de la #experiencia humana . Imagen en: Hayes (2013). 
Estadios del cambio en #adicciones y #salud . Modelo transteórico de Proshaska y DiClemente que figuran en el #test Urica y en la #entrevista #motivacional . La #psicoterapia se realiza a lo largo del proceso con mayor efectividad a partir de la #fase de preparación. 
Los #trastornos de #ansiedad crean altas dificultades en quien los tiene. Quienes lo padecen tienen #síntomas o respuestas involuntarias diversas #fisiológicas , #mentales , etc, que afectan a la #salud y #funcionamientopsicosocial cotidiano . La #terapiapsicológica modifica finalmente estos trastornos en base a ciertos principios #científicos . Ilustración: Sara Caballería (en: El País) 
La #personalidad . #psicología #biopsicosocial #salud #conducta #circunstancias #analisisfuncional #persona 
Plantita regalo de una persona tras la visita psicológica . 🙂 #terapiapsicológica #saludmental #estresorespsicosociales #procesoterapéutico #cambio #personalidad #consultante 
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