549
2
Kendi motivasyonunu yaratman gerekiyor! Motivasyonun etkin şekilde yönetimi, hedefine ulaşmak için potansiyelini en iyi şekilde kullanabilme olanağını verir. Kendine en uygun hedefleri seçebilmeyi ve içsel-dışsal kaynaklarının farkına vararak bu süreçte onlardan en iyi şekilde faydalanmanı sağlayacaktır Hangaar'da yenilenme zamanı! www.hangaargym.com.tr #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite #motivasyon
568
0
Yaşamın her alanında karşımıza bir ağırlık çıkıyor. Rutininde düzenli spor ve egzersiz olmayan kişilerde muhakkak hamlık ve ağrı oluşuyor. İri yarı veya kalın kemikli olmak bu noktada yetersiz. Çünkü ağırlıkları taşıyan güç: KASLARINIZ Hangaar'da hayatına güç kat ve gelişmeye başla! www.hangaargym.com.tr #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite
551
0
Kasların ve eklemlerinin spora ihtiyaç duyuyor çünkü spor sadece zayıflamak için yapılmaz. Günlük rutinlerin içinde daima hareket var. Hareketine güç kat! Detaylı bilgi için bizimle irtibata geç🏃 www.hangaargym.com.tr . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite
543
0
Kas ve eklem ağrıları, yoğun stres, iş yoğunluğu; bir yandan da hareketsizlik...hepsi yaşam kalitenizi zayıflatıyor! Güçlü olmanın zamanı geldi! Hangaar'da seni de bekliyoruz😉 . . . www.hangaargym.com.tr #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite
31
1
Alışkanlıklarının vücudunu harcamasına izin verme! Çünkü sonucu önce seni rahatsız edecek. Doğru beslenme ve düzenli spor için Hangaar'da profesyonel hizmet alabilirsin! Geç kalma, aramıza katıl🏃 www.hangaargym.com.tr . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite #sağlıklıbeslenme #sporsalonu
542
1
Fazlalıklarınla yüzleş! Kilolu olmak da fit olmak da senin elinde. Hangaar'da kendine fırsat ver! Kendi vücudunu olmasını istediğin şekilde geliştir! www.hangaargym.com.tr . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite
546
1
ABD'de Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, 10 şınav çekemeyen orta yaşlı erkeklerin kalp krizi ve inme geçirme riskinin çok daha yüksek olabileceğine işaret ediyor. Uzmanlara göre, 40'tan fazla şınav çekebilenlerin 10 yıl içinde kalp-damar hastalığı yaşama riski %97 daha az. 21 ile 30 arasında şınav çekebilen erkeklerin riski, 10 şınavı tamamlayabilenlerinkinin yaklaşık 1/4 civarında. Sonuçları bilim dergisi JAMA Network Open'da yayımlanan araştırmada Alt sınır olarak 11 ya da daha fazla şınav çekebilenlerin kalp-damar rahatsızlığı yaşama riski ciddi oranda daha az denildi. 'Şınav, kalp için koşudan daha iyi bir gösterge' Uzmanlar, şınavın olası kalp rahatsızlıkları için, koşudan daha iyi bir gösterge olduğunu belirtiyor. Bu durum, şınavı kısa sürede tamamlanabilen ideal bir egzersiz haline getiriyor. www.hangaargym.com.tr . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite #şınav #kalphastalıkları
552
0
Gücünü adaletten ve halkından alarak hizmet eden ve hiç bir fedakarlıktan çekinmeyen Türk Polisi! Hepinize minnettarız... #polishaftası www.hangaargym.com.tr . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #bursa #türkpolisi
559
0
Hangaar üyeleri doğada buluşuyor! Temiz havanın ve doğanın içinde spor yapmaya gidiyoruz! Eğlenceli kısmı da sürpriz😉 Tarih: 1 Mayıs(İşçi Bayramı) Yer: Ericek Gölü, Gürsu/BURSA Detaylı bilgi için resepsiyonla görüşebilirisiniz. . . . #gym #fitness #vücutgeliştirme #kondisyon #zayıflama #spinning #reformerpilates #personaltrainer #nilüfer #crosstraining #sıkılaşma #crossfit #obezite #nature #doğa
