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🦋Friday mood Cette jolie photo représente tout à fait mon état en ce vendredi soir! - Une semaine qui signe le début de l’été! - Une reprise du travail et un vrai bonheur de vous retrouver sur les tapis! - Et un vendredi soir qui annonce un joli week-end en amoureux en perspective !! Je vous emmène ?! - Et vous votre week-end il s’annonce comment ? 〰️〰️〰️〰️ Photo de ma #redcollection que je vous dévoilerai petit à petit et dont je suis fan 📸 @delphinejoly_yogaphotorama . . . . #photography #fridaymood #flow #mouvement #fluidity #yoga #picoftheday #féminité #weekendvibes #happy #iamayogi
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🦋Coussin allaitement Vous êtes assez nombreuses à me demander quel type de coussin de maternité il faut choisir. Alors voici les éléments de réponses que je peux vous apporter: 1.Privilégiez la microbille! En effet cela donne de la malléabilité et du confort. Et si vous pratiquez le yoga prénatal il vous donnera une meilleure assise pour un meilleur positionnement du bassin et du dos. C’est aussi plus facile d’entretien et ajustable. On peut aisément ajouter ou retirer des billes. - 2.Une qualité Oeko-tex et Toxproof, des labels certifiants contre les produits toxiques. Et également lavable! - 3.Pensez à sa taille et sa forme. Il vous faut un coussin qui soit suffisamment long et de préférence incurvé. Cela vous permettra de trouver un appui confortable aussi bien pour dormir que pour pratiquer mais aussi pour l’utiliser avec bébé. Idéalement dans les 190cm environ. - 4.Et sinon il sert a quoi ce coussin en vrai?! 😂 il vous accompagne durant votre grossesse pour vous permettre de soulager vos maux de dos, trouver des positions confortables notamment pour dormir. Il sert à allaiter/nourrir son bébé en réduisant le poids pour la maman. C’est aussi un support pour poser bébé ou encore pour lui proposer la position ventre! 〰️〰️〰️〰️ #coussinallaitement #maternité #maternitypillow #prenatalyoga #yoga #homepractice #maternity #makegoodchoices #yogateacher
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🦋Reprise! Comme beaucoup, aujourd’hui je signais mon retour au travail. Se lever, (re)trouver une routine et s’élancer dans ce « nouveau monde ». - Un peu à tâtons, même si le fait d’être les pieds sur mon tapis m’ancre naturellement et me rassure. Pourtant c’est comme si on ne savait plus trop... - Le plaisir néanmoins de retrouver mes élèves en « vraie », parler, pratiquer et échanger à travers une pratique commune. - Et vous la reprise aujourd’hui, c’était comment? 〰️〰️〰️〰️ 📸 @delphinejoly_yogaphotorama . . . . #reprise #yogateacher #lovemyjob #yoga #yogapractice #sidestretch
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🦋A tous les papas, ceux en devenir, ceux qui en rêvent: joyeux fête des pères! - Et tout particulièrement à toi @nicksjournal pour être un merveilleux papa offrant déjà des aventures extraordinaires, un partage infini et surtout un Amour démesuré a notre fille 💓 Love S. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #fêtedespères #papa #dad #dadanddaughter #love #family #familygoals #happydad
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🦋Portrait . . . . 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maman #mumanddaughter #merefille #mumlife #viedemaman #mafille #portraitphotography #family #love
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🦋Un semblant de retour à la normal…. Depuis hier, j’ai enfin pris la décision de faire revenir notre nounou à la maison… - Le confinement m’avait fait prendre conscience que je ne passais pas assez de temps avec Margot, que nous étions toutes les deux trop dispersée par notre quotidien pour avoir notre propre rythme et repères. Et surtout je me refuse à ce qu’une autre personne éduque mon enfant… - Cependant je dois avouer qu’un peu d’aide et de soulagement dans mon quotidien ne serai pas du luxe. - Du coup la nounou est de retour ! Mais attention sur un rythme bien différent pour que nous puissions garder nos petits moments bien à nous et pour qu’elle puisse aussi voire un peu autre chose. - Je ne vous cache pas que j’ai un peu appréhender ce retour… appréhender pour rien, puisque ma fille est très heureuse de retrouver sa partenaire de jeux quitte à me snober (pas simple ça non plus) me laissant ainsi un peu de temps pour travailler de mon côté et être à nouveau plus présente par ici. - Je vais pouvoir vous proposer de nouveaux cours en ligne, retrouver quelques studios pour du présentiel prochainement et surtout prendre un peu de temps pour cet énorme projet en préparation dont je vous dévoilerai le contenu (façon de parler) très prochainement ! - Et pour vous, comment ca se passe ? retour en crèche ? nounou ou assistante maternelle ? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maviedemaman #mumpreneur #travailalamaison #homeyoga #content #mumlife #maman #parisyoga #igersfrance #igersparis
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On vous souhaite une jolie fête des mamans! - C’est ma 2e fête des mères avec ma poupée et aujourd’hui son papa l’a transformé en livreur de fleurs. Vous auriez vu son visage avec ce bouquet plus gros qu’elle... mon cœur a fait « boom » (jusqu’à ce qu’elle commence à arracher les pétales -> swipe) comme le jour où nous avons fait sa connaissance le 10 avril 2019. - Ce jour où nous naissons nous aussi comme mère, et nous découvrons cette force infini et insoupçonnée qui nous habite! Celle qui nous transforme aussi bien louve qu’en lionne lorsqu’il le faut. Celle qui nous ferait déplacer des montagnes même si notre quotidien n’est pas toujours rose. - À toute les (futures) mères en tout genre, profitez de cette journée pour vous célébrer 🥂 : qui vous êtes, ce que vous accomplissez et tout ce qui vous attend. - Et à celles qui ne le sont pas encore mais qui le désir, ne lâchez pas ce rêve, il sera votre bientôt. - Love S. 〰️〰️〰️〰️ #fetedesmeres #momday #maman #mamancomblée #mumanddaughter #family #famille #igerfrance #powerofflowers
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🦋La clé Nous avons tous et toutes été marquer, toucher de différentes façons avec les derniers événement aux US notamment. - Nous sommes tous libre d’agir et de répondre face à tant de violence, cruauté qui peuvent nous laisser sans voix sans pour autant se sentir concerné. - De mon côté, je n’ai pas pour habitude de fustiger qui que ce soit sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire quand il s’agit de s’élever contre des faits ou pour des causes. J’utilise également peu de réseau pour exprimer ce que je ressens face à certaines situations… - Aller dans la rue, manifester ce n’est pas non plus ma façon de faire pour rétablir l’équilibre, et encore moins en ce moment. J’agis plus à mon échelle en me documentant, en lisant, en m’éduquant et surtout en éduquant mon enfant. - Nos enfants sont la clé pour un avenir plus serein, plus respectueux avec je l’espère plus de tolérance et de compréhension et surtout moins de violence. Nos enfants naissent pur, neutre, ils n’ont aucune connaissance des termes racisme, religion, culture ou encore bienveillance. Ils sont amour inconditionnel et une porte ouverte à TOUT ce qui les entourent à TOUT ce que nous allons leurs transmettre. - J’ai donc choisi d’enseigner et d’éduquer ma fille, de lui expliquer que la couleur, la religion et les croyances ainsi que les cultures sont des richesses. Qu’il est important de les respecter sans en avoir peur. Parce que bien souvent c’est la peur et le manque « d’éducation/information » qui nous conduit à des comportements irrationnels et violent. - Donc en effet ma photo n’est pas noir symbole de deuil ou de soutien contre le racisme, mais je la voulais symbole de douceur et d’espoir. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #love #bienveillance #compassion #respect #partage #notreavenircesteux #baby #key #educationpositive #togetherstronger
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🦋Dans les coulisses Les réseaux sociaux sont des outils formidables, qui pourtant ne nous font pas que du bien. - Malheureusement ils invitent à la comparaison, parfois à la compétition et peuvent nous rendre vite malheureux, en perte de confiance. - Derrière les jolies photos de TOUTES, sachez que tout n’est pas parfait. Le ménage, le rangement, la sale journée et bien d’autres aléas du quotidien sont bien la! - Nous vivons toutes des difficultés, sachez que vous n’êtes pas seules et que c’est aussi pour ça que je partage avec vous mon quotidien de femme de tous les jours 😘 - Faites défiler, vous verrez le fail de cette photo 😂😂 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maviedemaman #mumlife #behindthescenes #nooneisperfect #yourarenotalone #yogaempowerswomen #mum #mumofone #mumandbabyyoga #mamanetbebe
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🦋Temps libre Ces derniers jours j’ai pu profiter d’un peu de temps libre. Du temps rien qu’à moi et rien que pour moi. - J’avais oublié cette sensation de liberté lorsque l’on n’est pas tenue par un emploi du temps spécifique. Cette liberté d’aller et venir sans penser à rien, pas d’organisation ou encore de responsabilités. - Pas de repas à penser, pas de bain, pas d’activités et pas non plus de réveil nocturne! - Juste mon propre planning, c’est à dire aucun: grasse mat’, manger à l’heure que je veux et surtout faire ce que je veux. - Être maman est l’une des plus belle aventure qu’il m’est possible de vivre, mais c’est aussi une forme de “contrainte” ou parfois on oublie à quel point il est bon de pouvoir jouir de son propre temps! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #freetime #mumlife #yogapractice #homepracticeyoga #maman #tempslibre
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Test, limites et déconfinement Ces 10 derniers jours ont été bien compliqué… je me suis retrouvée face à une petite fille qui s’affirme de plus en plus et qui cherche ses limites. D’où une présence très limitée sur les réseaux… - Nous sommes face à des refus de manger (je ne sais plus trop quelle attitude adopter d’ailleurs), le besoin de tester les interdits encore et encore, des nuits entrecoupées le tout sur fond de colère et de pleures. - Je ne doute pas que tous les enfants passent par ce genre de période, mais c’est un réel défi : ne pas perdre patience - Je ne vous cache pas que la fatigue qui s’accumule ne m’aide pas vraiment... pourtant elle est tellement chouette et drôle cette petite fille. - Heureusement, ce premier week-end de déconfinement nous a enfin permis de sortir et prendre l’air. Ce qui nous a fait un bien fou à tous ! Margot a pu courir, explorer et surtout se dépenser retrouvant ainsi les nuits complètes. - Comment vous avez gérer vous ces situations ? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #education #parenthood #mumlife #yogaempowerswomen #yogini #familygoals #newmum #maman #yogapractice
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🦋Pourquoi laisser bébé manger avec ses doigts? Comme bon nombre de maman, si je pouvais réduire les tâches ménagères derrières mon bébé ça m’arrangerait beaucoup. Notamment quand elle mange...😅 - Mais, DME ou pas il y a un véritable intérêt à laisser bébé manger seul avec ses doigts: Cela contribue à son développement psychomoteur. - C’est plus exactement la motricité “fine” que nos enfants vont tout particulièrement travailler en utilisant leur doigts et mains. C’est à dire les mouvements précis sollicitant les petits muscles et notamment ceux de la main, pour arriver à faire cette pince avec le pouce et l’indexe. - Cette façon de manger est aussi un moyen pour l’enfant de contrôler sa propre alimentation et favoriser l’auto régulation énergétique c’est à dire l’état d’appétit ou de satiété. - Alors, prête à re décorer votre cuisine?! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #motricitefine #babygirl #babyyoga #mumanddaughter #family #familytime #transmission #teaching #yoga #yogapractice
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🦋Back on my mat J’ai profité d’une longue sieste de ma chipie pour pratiquer un peu pour moi. Et ça fait un bien fou. - Sans aucunes attentes, j’ai pris conscience de l’évolution de ma pratique, des ouvertures qui se sont crées, des résistances physique et mentales qui restent. - Ces 2 mois ne m’ont pas laissé beaucoup de temps libre pour explorer “mon yoga” et la période qui arrive ne va pas me faciliter la tâche non plus. L’avantage c’est que je savoure vraiment mes petits moments 〰️〰️〰️〰️ . . . . #homeyogapractice #yogainspiration #parisyoga #student #alwayslearning #expressyourself #yogaempowerswomen
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🦋Perspectives Le déconfinement est enfin là ! Un premier jour qui qui symbolise une reprise progressive du travail pour beaucoup et de nouveaux changements à venir pour d’autres. - Étonnamment l’arrivée de cette date m’a un peu stressée, me poussant vraiment à envisager les prochains mois sous de nouvelles perspectives. - La peur de l’inconnu et de réaliser à la fois ce qui s’est réellement passé dehors… - Et puis cette première journée toute seule avec Margot depuis deux mois ! une journée un peu comme hors du temps… très étrange comme sensation mais très sereine notamment lors des siestes ou j’ai pu profiter d’un silence total ! - Et pour vous, il y a eu du changement en cette première journée ? - En tout cas ne vous précipitez pas dehors et rester protégé pour vous-même et les autres ! - Take care 〰️〰️〰️〰️ . . . . #yoga #yogaempowerswomen #yogainspiration #mumlife #newmum #babygirl #covid_19 #practicetogether #mumanddaughter
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🦋Time off Ça fait 3 jours que je suis en vacances!! Et ça fait un bien fou 😜 - En effet depuis le début du confinement je n’ai pas arrêté. Entre ma vie à la maison, Margot et la préparation des cours... je n’ai même pas pu suivre 1 seul live de yoga juste pour moi. - Il est donc temps, que pendant les siestes de la chipie, je me pose tranquillement sans avoir à réfléchir à rien!!! Et franchement ça fait du bien! - De façon générale, j’ai beaucoup de mal à me mettre off, mais je pense que c’est indispensable pour rester productif et qualitatif. Autrement la fatigue, se fait ressentir et au lieu d’apporter un peu de bien-être aux autres, c’est tout le contraire. - Alors pour vous accompagner au mieux, je m’occupe un peu de moi!! - Vous arrivez à prendre des vacances vous?? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #vacances #stayhome #covid #yogapractice #yogaparis #homepractice #yoga #igersfrance
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🦋Pure Joy! Ce matin on a reçu les derniers cadeaux d’anniversaire de Margot . Je crois que ça lui plaît! 🥰 . L’article sur les idées cadeaux d’anniversaire est toujours dispo sur mon blog! Belle journée 〰️〰️〰️〰️ . . . . #happiness #happybaby #mybaby #mybabygirl #iloveyoubaby #birthdaygift #gift #giftideas
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🦋Be happy and free! Ça c’était mon état ce midi après le cours de kundalini prénatal ! Une méga dose de bonne humeur, un regain d’énergie et beaucoup de joie ! - Apporter une certaine liberté de mouvement dans un corps en pleine transformation, de la légèreté pour un meilleur lâcher prise le tout en continuant de préparer son corps pour ce grand jour, c’est ce que j’essaie de vous apporter à chacun des cours que je vous propose. - Le Khalsa Way, ou chemin le plus pur, a pour but d’accompagner les futures mamans, ainsi que les femmes désireuses de devenir mère, en offrant un support aussi bien physique, mental que spirituel et émotionnel. - Cette méthode que je vous enseigne, à laquelle j’apporte d’autres connaissances, est dynamique, offrant parfois certains challenges, toujours adaptés au corps des futures mamans. Chaque posture, ou encore kryias utilisés est spécifiquement adaptés. - Cette pratique vous apporte un vrai support à la fois conscient et subconscient face aux doutes, aux peurs ou encore incertitudes liées à la venue de bébé et vous aide à vous construire une vrai confiance et force pour cette nouvelle aventure. - On se retrouve très vite pour une nouvelle session ! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #kundaliniyoga #prenatalyoga #khalsaway #happy #yogi #yogateacher #mumentrepreneur #lovemyjob #igers
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🦋Rainy day A quoi ressemble votre journée idéale un jour de pluie? - Ici ça commence par une longue matinée entre jeux, petit déjeuner et sieste. Un déjeuner simple en famille, des jeux et des rires, puis un gros câlin devant un dessin animé qui se transforme en sieste. - Sonne l’heure du goûter: j’ai préparé des scones! Avec une tasse de thé fumante. - J’aime ses journées un peu suspendues dans le temps, comme dans un cocon tout doux à regarder et écouter la pluie tomber et le vent souffler par la fenêtre dans cette insouciance du moment 〰️〰️〰️〰️ . . . . #stayhome #rainyday #playing #laughing #love #familytime #mumanddaughter #babygirl #newmum #maman #mamancomblée #mumlife #yogainspiration