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🦋Éveil Définition: sortir de son sommeil -> au sens propre et figuré. - L’éveil est une notion importante pour moi. Je trouve fantastique de pouvoir s’éveiller au monde à ce qui nous entoure. De nous émerveiller de petites choses de notre quotidien: un sourire, un coucher de soleil, de pouvoir lire ou encore une sensation nouvelle. - Le yoga dans son intégralité, m’a invité à mon propre éveil. Il m’a permis de me (re)découvrir. D’apprivoiser mon corps dans un premier temps, de mieux le comprendre et de répondre à ses besoins. puis progressivement il m’a emmené vers mon mental et mon esprit, vers une conscience nouvelle. - Prendre conscience de son environnement et de nous dans cet environnement n’est pas chose facile. Il faut aussi en avoir envie et accepter que parfois il y a des étapes et des épreuves. - La maternité est également un autre chemin qui, via nos enfants, nous apprend ou nous rappel à nous même. Et quel bonheur de pouvoir grâce a eux, s’émerveiller de petites choses. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #eveil #decouverte #yogajournal #maviedemaman #grandir #selflove #prenatalyoga
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🦋Workout ! Avec l’été nous voulons toutes travailler le « body bikini » surtout après une grossesse lorsque le ventre est encore voyant. On aimerait vraiment beaucoup beaucoup le voir disparaitre. - Mais, de la même façon que la conception prend du temps, la récupération elle aussi nécessite de la patience et là pour le coup on n’en a vraiment pas ! - Alors la première chose à laquelle on pense c’est ABDOS ! - Je vous répondrai oui, mais attention pas n’importe lesquels et pas n’importe quand. Du coup exit les « crunch » et hello les abdos « hypopressif » - Après une grossesse nous avons différents types de rééducation, celle du périnée et celle des abdominaux. Après 3 à 4 semaines le corps peut recommencer à travailler sur cette zone qui a été particulièrement sollicité au 3eme trimestre (allongement de 15 cm !). Mais il faut y aller en douceur. - Les abdominaux hypopressif, permettent d’obtenir des résultats efficaces et sur du long terme, ils musclent en profondeur et garantissent un ventre plat ! - C’est quoi ? comment on fait ? ahaha !! direction le blog ou ma chaine pour les vidéos ! La prochaine sera en ligne demain alors restez connectées - La bonne nouvelle c’est qu’en plus on peut pratiquer avec bébé parce que c’est quand même plus motivant et sympa 〰️〰️〰️〰️ . . . . #workout #yogapostnatal #apresbebe #yogafun #maviedemaman #abdos #mamargotte❤️
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🦋Relax Le week-end est là, c’est le moment de se reposer, de prendre du temps pour soi et de se laisser aller! - Avec l’approche des vacances on sent la fatigue et la saturation mentale s’accentuer. - Cet effet se fait d’autant plus ressentir avec la chaleur générant ainsi des gonflements des mains et des pieds. Savez-vous pourquoi ? - Plusieurs facteurs entre en compte: mauvaise circulation sanguine, hormones notamment durant la grossesse, sédentarité (le fait de rester longtemps assis) l’alimentation et la chaleur. - Dès 25 degré le corps met son mécanisme de refroidissement en marche: les vaisseaux sanguins se dilatent, on transpire et ces effets ont pour conséquence le gonflement. - Pour limiter ses effets, il faut régulièrement changer de position, rester un minimum actif et soulager le cœur! Les jambes au mur sont l’une des solutions efficaces, puisque l’afflux de sang est modifié et permet au cœur de moins « pomper ». - Pendant la grossesse, notamment 2e et 3e trimestre, le bébé en fonction de sa position peut impacter la circulation du sang et là aussi générer des gonflements en plus des hormones de grossesse. - La brique sous les os du bassin permet de décharger cette zone et de soulager les ligaments fortement sollicités avec le poids du bébé. - Attention: un gonflement soudain des mains, des pieds et du visage pendant la grossesse nécessite de consulter un médecin! - Bon week-end ! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #postnatal #chaleur #ete #leyogasoulage #detente #relax #yogateachers
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Oh toi 😍 Tu as 3 mois aujourd’hui mon trésor - 3 mois que tu as transformé à tout jamais notre vie, - 3 mois que tu nous émerveilles par ta soif de découvrir le monde qui t’entoures - 3 mois que tu remplis notre vie et la comble de bonheur - 3 mois que tu m’as choisi pour le plus beau rôle de ma vie: être ta maman - 3 mois, parfois de doutes, de peur de mal faire, de fatigue... , mais 3 mois que je ne changerai pour rien au monde - En 3 mois de temps tu m’as tellement appris et donné... que j’en viens à me demander comment j’ai fait sans toi tout ce temps? - À toi mon bébé que j’aime si fort 〰️〰️〰️〰️ . . . . #monbebe #jeunemaman #newmum #mafille #mamanepanouie #mamargotte❤️#jetaime
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🦋Télétransporter Il y a parfois des personnes qui par leur univers, leurs connaissances ou simplement leur passion et talent nous transportent dans un autre monde. - J’aime la capacité que ces personnes ont de pouvoir nous embarquer avec elles, cette sensation d’être habité et de planer. - Il y a bien sûr des artistes connu mais il y aussi notre entourage, des professeurs, des amis... - La musique, les massages 💆‍♀️ ou encore la connaissance de certains sujets sont des choses qui peuvent réellement me faire décoller! Et vous? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #skandasana #inspiration #homeyoga #poses #personalpractice
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🦋Ces deux là 😍 Ce n’est pas une chose simple que de se construire une vie de couple stable, harmonieuse et heureuse. Cela requiert parfois des efforts et des concessions. Pour notre couple cela repose sur la liberté et la confiance que l’on s’accorde. - Construire une vie de famille c’est encore une autre étape, un autre monde que l’on n’imagine pas vraiment. On se projette bien sûr, mais il n’y a que quand on le vit que l’on se rend compte de l’ampleur de ce que cela représente. - Organisation, temps, compromis, fatigue, peur et inquiétude… et tellement, tellement d’amour que parfois j’ai l’impression que mon coeur va exploser et que parfois même je pleure, en toute discretions, lorsque je les observent… - Devenir une famille a été notre plus beau projet de couple, et aujourd’hui je n’échangerais ma place pour rien au monde. Cette nouvelle vie me remplit (bon ok j’ai plus trop de temps, et mon organisation laisse parfois à désirer 😅 ) Mais bon sang qu’est ce que je les aime 〰️〰️〰️〰️ . . . . #mamanheureuse #maprincesse #monamour #viedefamille #complicite #jevousaime #bebeconfort
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🌟CONCOURS DE FOLIE🌟TERMINÉ Ça y est, elle est là notre surprise #teambebeconfort - Comme on sait que l’arrivée d’un bébé nécessite quelques aménagements on s’est dit qu’on allait vous aider 😉 - Alors avec les copines @sohappyflo et @plumepicoti on vous fait gagner un trio de dingue ✅ Lit cododo LILA, valeur: 209€ ✅ Transat KORI, valeur: 109€ ✅ Chaise Haute MINLA, valeur: 199€ - Soit plus de 500 euros de cadeaux!!! Pour participer il vous suffit de suivre mon compte, celui des copines @sohappyflo et @plumepicoti et évidemment de @bebeconfort_fr D’inviter (dans un seul et même commentaire) 3 ou 4 copines! ▶️ 3 comptes = 3 fois plus de chance de gagner 🍀 - 1 personne sur chacun des 3 comptes sera sélectionnée, puis le tirage au sort s’effectuera entre ces 3 finalistes! ‼️‼️ 1 seul commentaire par personne, les doublons seront automatiquement effacés ! Fin du concours et tirage au sort le 14 juillet 🎆 - #concours #partage #follie #newmum #newborn #mumtobe #giveaway #game #jeu #concoursdefolie
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🦋Culpabilité Dans la vie d’une maman il y a beaucoup d’étapes à franchir.... - L’une d’entre elles : la culpabilité. Se sentir coupable de laisser son enfant à quelqu’un d’autre... - Pour des raisons d’organisation j’ai dû laisser Margot à sa grand-mère pour les deux nuits à venir. Et après l’avoir déposée je n’ai eu qu’une envie, pleurer et retourner la chercher ! - Qui aurait cru que ce petit être puisse remplir autant ma vie ! - C’est un sentiment et surtout une étape difficile à vivre mais qui se doit d’être franchi tôt ou tard. Il est important de se séparer parfois, pour mieux se retrouver mais aussi pour leur propre apprentissage. Passer par cette notion « d’abandon » dont on parle souvent pour que petit à petit nos enfants apprennent à se construire. - À travers le yoga, ressort une notion importante : le non-attachement. Que ce soit aux autres ou aux choses matérielles. On nous enseigne que nous n’avons besoin de rien, sauf de nous-même pour aller de l’avant ou accomplir de grande chose. Mais aujourd’hui ce petit être me manque terriblement. Mon bébé qui est si petite et déjà si forte et indépendante. Je suis tellement fière d’elle ❤️ - Un jour viendra où elle prendra son envol mais pour l’heure je la garde encore tout prêt de moi. 〰️〰️〰️〰️ . . . #togetherstronger #babygirl #newmum #open #heart #bebeconfort #proudmummy #yogamamanbebe
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🦋Lifting up! Pendant longtemps j’ai eu besoin de l’approbation et de l’encouragement des gens autour de moi pour avancer et m’élever. - Malheureusement, sans nous en rendre compte, notre environnement de personne n’est pas toujours bienveillant. Il y a ceux qui vous tire vers le bas et vous font perdre confiance et les autres plus rare qui tente de vous aider. - Bien souvent le mal est déjà fait... c’est pourquoi, lorsque j’ai décidé de changer de vie, j’ai aussi fait le ménage dans mon entourage. - C’est difficile de se séparer de ce que l’on connaît pour aller vers l’inconnu et les opportunités, mais aujourd’hui je ne regrette rien. Pendant un temps j’ai été « seule ». J’ai donc appris à me tirer vers le haut et m’encourager tant bien que mal laissant ainsi la place à de belles personnes auprès de mois. - Et vous, trouvez vous ces choix de vie difficile?! - Que ce soit de la famille ou des amis, n’autorisons personne à nous entraîner vers le bas. 〰️〰️〰️ . . . . #maman #newmum #maternite #developpementpersonnel #postnatal #mamanepanouie #monparcours #path
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Prendre le temps de pratiquer, seule ou à deux! - Il n’est pas toujours facile de s’accorder du temps dans la dynamique de notre quotidien, que ce soit pour se reposer, profiter, se faire plaisir... le boulot est souvent prioritaire - Mais quand l’occasion se présente j’aime me retrouver sur mon tapis, même 5/10min. Il faut dire que ma fripouille ne m’accorde pas beaucoup plus de temps! - Et vous, vous accordez vous du temps? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #time #personalpractice #familyoga #mamanbebe #montresor #mypractice
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🦋2 en 1 Quand on y pense c’est quand même chouette de pouvoir exercer plusieurs métiers, surtout si ceux-ci nous passionnent ! - Je n’ai pas toujours été professeur de yoga. Le yoga a fait partie de mon développement personnel à la suite de difficultés lié à mon dernier métier : burn out. A l’époque je travaillais dans l’univers du luxe, univers qui me fascinait. Je rêvais pendant les études de pouvoir entrer parmi l’une des plus belle Maison de la Place Vendôme. Je l’ai fait ! Pourtant je n’ai pas pu m’épanouir… - Et puis sur ce chemin de recherche d’épanouissement je suis tombée sur le yoga. Je n’aurai jamais cru l’enseigner un jour… Et voilà ! Pouvoir enseigner cet art de vivre est un vrai bonheur. Je suis en mesure de partager mes connaissances, d’apporter mon soutien aux autres, de faire des rencontres plus belles les unes que les autres somme toute je suis comblée ! - Et puis il y a à présent la maternité. La rencontre avec une autre partie de moi, qui me rend tout aussi fière et épanouie. Là aussi, je peux partager, éveiller, transmettre à travers une rencontre unique : ma fille. Parce qu’être maman c’est aussi un vrai boulot, sauf que celui-ci ne s’arrête jamais. Il fatigue, il nourrit, il fait sourire et pleurer. Mais qu’est-ce que j’aime ça. - Avoir la possibilité finalement de se coucher tous les soirs ou de se lever tous les matins avec le sourire parce que l’on fait réellement ce que l’on aime, ça n’a pas de prix. - Alors effectivement, je ne pourrai pas gravir les échelons, pourtant je continuerai à me former. Je ne pourrai probablement jamais être millionnaire, sauf à jouer au loto. Mais finalement je n’ai pas fait ces choix de vie pour briller, mais juste pour kiffer !!! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #newmum #babygirl #yogalife #yogagirl #mamanepanouie #yogateacher #upsidedown #togetherforever #homeyoga
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🦋Rien ne va plus... Il y a des jours ou tout va de travers. Des jours ou des semaines et on se demande bien pourquoi?! - Pourtant au réveil tout s’annonçait bien! Nous étions bien organisés, à l’heure... et malgré tout ça déraille! - Dans c’est cas là j’ai tendance à me laisser submerger par les émotions: doutes, perte de confiance, désir de tout abandonner... - Et vient l’instant de relativiser, de se remettre un instant en question et de se dire que finalement tout finira par se remettre en place. - Prendre du recul et ne pas se laisser submerger par ses propres émotions... c’est un vrai défis! - Et vous, vous gérer comment les jours où tout va de travers? 〰️〰️〰️〰️ 📸 @coelia.yoga . . . #newmum #yogalife #yogapose #yogagirl #yoga #myjourney #summertime #mamanepanouie #instayoga #yogainspiration
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Retour sur un week-end un peu particulier…⠀ -⠀ Le weekend dernier nous sommes aller à #mycenterparcs avec toute la team @bebeconfort_fr pour passer un moment en famille bien sûr et pour découvrir avec joie les nouveautés de cette jolie marque.⠀ -⠀ Depuis 85 ans bébé confort œuvre pour le bien-être des parents et des enfants en proposant des produits efficaces et sécurisant pour nos tous petits. Une marque qui ressemble vraiment aux familles actuelles, et c’est du coup un vrai plaisir de pouvoir travailler avec eux. -⠀ L’occasion aussi de découvrir toutes l’équipe à la fois du staff mais aussi des mamans ambassadrices. De voir à quel point chacune d’entre elles évoluent en tant que maman, entrepreneurs, femme etc. Elles sont toutes de vraies sources d’inspiration !⠀ -⠀ Enfin l’occasion aussi pour Margot de faire son 1er plongeon dans une grande piscine pour notre plus grand plaisir et offrir ce bel instant a son papa pour sa 1ere fête des pères.⠀ -⠀ Du coup tout cette aventure de 2 jours nous permis de vous concocter une superbe surprise ! #staytuned 〰️〰️〰️〰️⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #maman #newmum #yoga #maternite #viedemaman #motherhood #myjourney #postnatal #babygirl #mamanepanouie #love #teambebeconfort
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🦋Récemment j’ai reçu un commentaire sur le fait de pratiquer le yoga avec son bébé/enfant. Et que de pratiques avec nos petites têtes blondes ne nous conduisait pas à une pratique « parfaite »⠀ -⠀ Le yoga ne nous enseigne pas la perfection ! Il ne s’agit pas de pratique pour avoir de jolies photos, mais au contraire, pour apprendre à mieux se connaitre.⠀ Le yoga enseigne la patience, la bienveillance, l’acceptation du soi. ⠀ -⠀ Le yoga à l’avantage de se transmettre et pas uniquement de « professeur/guru » à élèves mais aussi de parents à enfants ! ⠀ -⠀ Les principaux « préceptes » du yoga sont notamment ahimsa : la non-violence avec autrui mais aussi avec soi et satya : la sincérité avec soi et les autres. Il y en a bien sur beaucoup d’autres. Mais commençons par le commencement !⠀ -⠀ Je pense donc que si l’on pratique le yoga pour se faire du bien en se respectant et en souhaitant partager sa pratique avec son enfant alors (même si parfois cela semble compliqué ou que l’on pense que tout ce que l’on a fait sur les 5 min de temps qu’on avait était inutile), le but est atteint.⠀ -⠀ Il m’est très souvent difficile de pratiquer à la maison mais quand je peux le faire j’adore être avec Margot, c’est aussi tout l’intérêt de cette pratique du postnatal : on ne dissocie pas la mère de l’enfant. Du coup quoi qu’il arrive notre pratique ensemble est juste parfaite !⠀ 〰️〰️〰️〰️⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #maman #newmum #yoga #maternite #viedemaman #motherhood #myjourney #postnatal #babygirl #mamanepanouie #love #igyoga #yogalife #yogagirl
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🦋Apparence... J’adore cette photo, j’aime tellement les couleurs, là sérénité qu’elle dégage. Et pourtant... - Pourtant lorsque je la regarde, ou plutôt me regarde, j’ai honte... mais de quoi?! De mon ventre. De son aspect visuel, du contact de ma peau, plus lâche et flétri. - Ici il n’est pas question d’attirer de la sympathie ou des commentaires flatteurs. Il s’agit de mon propre regard sur mon corps. Ce corps qui a porter la vie et dont je suis fière... - J’ai eu l’opportunité de discuter de ce sujet notamment ce week-end avec @nathalie.honol et @manon_healthychallenge Et nous sommes arrivées à la même conclusion: nous ne sommes pas prête nous femmes/futures mamans à l’après grossesse. - Nous ne sommes pas réellement informées des douleurs, des saignements, de la fatigue extrême, et de ce corps qui ne sera plus jamais le même... - Je ne m’inquiète pas de la perte de poids ou de la musculature, tout va revenir. Mais tout reviendra différemment. C’est de cette bienveillance, de cette attention acquise à travers le yoga, dont j’ai le plus besoin aujourd’hui, et sommes toute d’apprendre encore et toujours un peu plus dur moi. - Je souhaite vraiment, à travers mon approche lors des cours que je dispense auprès des femmes, leur apporter mon expérience, les préparer et surtout les soutenir. Parce que nous ne sommes pas seules et surtout très similaires dans nos différences. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maman #yoga #yogalife #mumlife #yogaoutside #yogaoutsidethemat #yogapose #yogavibes #yogainspiration #selflove #coquelicot #myjourney #postpartum
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🦋complicité Entre mère et fille... ces moments tellement précieux qui me conforte dans le fait d’être maman et d’adorer ça! - Je n’avais pas du tout prévu de poster cette photo ce soir, mais c’est un joli moment, authentique et de complicité ❤️ - Je ne sais pas si cette photo est instagramable mais je l’adore et je voulais la partager ici avec vous! - En tout cas on a bien joué sur ce tapis d’éveil trop chouette!! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maman #mumlife #mum #babygirl #complicité #partage #amour #merefille
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🦋Retour sur le tapis Il me tarde de pouvoir à nouveau retrouver une pratique complète. - Durant la grossesse et encore maintenant (ce qui est normal et préconisé) on prend son temps, on ralenti et on prend un peu plus soin de soi. Du coup ce rythme lent me convenait parfaitement, sachant que mon corps ne me permettait plus beaucoup de chose! - Aujourd’hui, enfin! (L’envie avait un peu disparu...) l’intensité de ma pratique me manque. Je ressent un vrai besoin d’aller à nouveau plus loin. D’expérimenter physiquement et mentalement mes capacités. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maman #yogalife #yogagirl #yogavibes #yogapose #yoga #myjourney #strikethepose #indooryoga #yogainspirations #onebreatheatatime #equilibre
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S’autoriser à être qui l’on a envie d’être... Femme, mère, yogi, prof... et surtout en être fière 🥰 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maman #femme #yoga #yogalife #yogagirl #yogapose #myjourney #babygirl #yogavibes