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🦋Dans les coulisses Les réseaux sociaux sont des outils formidables, qui pourtant ne nous font pas que du bien. - Malheureusement ils invitent à la comparaison, parfois à la compétition et peuvent nous rendre vite malheureux, en perte de confiance. - Derrière les jolies photos de TOUTES, sachez que tout n’est pas parfait. Le ménage, le rangement, la sale journée et bien d’autres aléas du quotidien sont bien la! - Nous vivons toutes des difficultés, sachez que vous n’êtes pas seules et que c’est aussi pour ça que je partage avec vous mon quotidien de femme de tous les jours 😘 - Faites défiler, vous verrez le fail de cette photo 😂😂 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maviedemaman #mumlife #behindthescenes #nooneisperfect #yourarenotalone #yogaempowerswomen #mum #mumofone #mumandbabyyoga #mamanetbebe
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🦋Temps libre Ces derniers jours j’ai pu profiter d’un peu de temps libre. Du temps rien qu’à moi et rien que pour moi. - J’avais oublié cette sensation de liberté lorsque l’on n’est pas tenue par un emploi du temps spécifique. Cette liberté d’aller et venir sans penser à rien, pas d’organisation ou encore de responsabilités. - Pas de repas à penser, pas de bain, pas d’activités et pas non plus de réveil nocturne! - Juste mon propre planning, c’est à dire aucun: grasse mat’, manger à l’heure que je veux et surtout faire ce que je veux. - Être maman est l’une des plus belle aventure qu’il m’est possible de vivre, mais c’est aussi une forme de “contrainte” ou parfois on oublie à quel point il est bon de pouvoir jouir de son propre temps! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #freetime #mumlife #yogapractice #homepracticeyoga #maman #tempslibre
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Test, limites et déconfinement Ces 10 derniers jours ont été bien compliqué… je me suis retrouvée face à une petite fille qui s’affirme de plus en plus et qui cherche ses limites. D’où une présence très limitée sur les réseaux… - Nous sommes face à des refus de manger (je ne sais plus trop quelle attitude adopter d’ailleurs), le besoin de tester les interdits encore et encore, des nuits entrecoupées le tout sur fond de colère et de pleures. - Je ne doute pas que tous les enfants passent par ce genre de période, mais c’est un réel défi : ne pas perdre patience - Je ne vous cache pas que la fatigue qui s’accumule ne m’aide pas vraiment... pourtant elle est tellement chouette et drôle cette petite fille. - Heureusement, ce premier week-end de déconfinement nous a enfin permis de sortir et prendre l’air. Ce qui nous a fait un bien fou à tous ! Margot a pu courir, explorer et surtout se dépenser retrouvant ainsi les nuits complètes. - Comment vous avez gérer vous ces situations ? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #education #parenthood #mumlife #yogaempowerswomen #yogini #familygoals #newmum #maman #yogapractice
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🦋Pourquoi laisser bébé manger avec ses doigts? Comme bon nombre de maman, si je pouvais réduire les tâches ménagères derrières mon bébé ça m’arrangerait beaucoup. Notamment quand elle mange...😅 - Mais, DME ou pas il y a un véritable intérêt à laisser bébé manger seul avec ses doigts: Cela contribue à son développement psychomoteur. - C’est plus exactement la motricité “fine” que nos enfants vont tout particulièrement travailler en utilisant leur doigts et mains. C’est à dire les mouvements précis sollicitant les petits muscles et notamment ceux de la main, pour arriver à faire cette pince avec le pouce et l’indexe. - Cette façon de manger est aussi un moyen pour l’enfant de contrôler sa propre alimentation et favoriser l’auto régulation énergétique c’est à dire l’état d’appétit ou de satiété. - Alors, prête à re décorer votre cuisine?! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #motricitefine #babygirl #babyyoga #mumanddaughter #family #familytime #transmission #teaching #yoga #yogapractice
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🦋Back on my mat J’ai profité d’une longue sieste de ma chipie pour pratiquer un peu pour moi. Et ça fait un bien fou. - Sans aucunes attentes, j’ai pris conscience de l’évolution de ma pratique, des ouvertures qui se sont crées, des résistances physique et mentales qui restent. - Ces 2 mois ne m’ont pas laissé beaucoup de temps libre pour explorer “mon yoga” et la période qui arrive ne va pas me faciliter la tâche non plus. L’avantage c’est que je savoure vraiment mes petits moments 〰️〰️〰️〰️ . . . . #homeyogapractice #yogainspiration #parisyoga #student #alwayslearning #expressyourself #yogaempowerswomen
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🦋Perspectives Le déconfinement est enfin là ! Un premier jour qui qui symbolise une reprise progressive du travail pour beaucoup et de nouveaux changements à venir pour d’autres. - Étonnamment l’arrivée de cette date m’a un peu stressée, me poussant vraiment à envisager les prochains mois sous de nouvelles perspectives. - La peur de l’inconnu et de réaliser à la fois ce qui s’est réellement passé dehors… - Et puis cette première journée toute seule avec Margot depuis deux mois ! une journée un peu comme hors du temps… très étrange comme sensation mais très sereine notamment lors des siestes ou j’ai pu profiter d’un silence total ! - Et pour vous, il y a eu du changement en cette première journée ? - En tout cas ne vous précipitez pas dehors et rester protégé pour vous-même et les autres ! - Take care 〰️〰️〰️〰️ . . . . #yoga #yogaempowerswomen #yogainspiration #mumlife #newmum #babygirl #covid_19 #practicetogether #mumanddaughter
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🦋Time off Ça fait 3 jours que je suis en vacances!! Et ça fait un bien fou 😜 - En effet depuis le début du confinement je n’ai pas arrêté. Entre ma vie à la maison, Margot et la préparation des cours... je n’ai même pas pu suivre 1 seul live de yoga juste pour moi. - Il est donc temps, que pendant les siestes de la chipie, je me pose tranquillement sans avoir à réfléchir à rien!!! Et franchement ça fait du bien! - De façon générale, j’ai beaucoup de mal à me mettre off, mais je pense que c’est indispensable pour rester productif et qualitatif. Autrement la fatigue, se fait ressentir et au lieu d’apporter un peu de bien-être aux autres, c’est tout le contraire. - Alors pour vous accompagner au mieux, je m’occupe un peu de moi!! - Vous arrivez à prendre des vacances vous?? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #vacances #stayhome #covid #yogapractice #yogaparis #homepractice #yoga #igersfrance
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🦋Pure Joy! Ce matin on a reçu les derniers cadeaux d’anniversaire de Margot . Je crois que ça lui plaît! 🥰 . L’article sur les idées cadeaux d’anniversaire est toujours dispo sur mon blog! Belle journée 〰️〰️〰️〰️ . . . . #happiness #happybaby #mybaby #mybabygirl #iloveyoubaby #birthdaygift #gift #giftideas
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🦋Be happy and free! Ça c’était mon état ce midi après le cours de kundalini prénatal ! Une méga dose de bonne humeur, un regain d’énergie et beaucoup de joie ! - Apporter une certaine liberté de mouvement dans un corps en pleine transformation, de la légèreté pour un meilleur lâcher prise le tout en continuant de préparer son corps pour ce grand jour, c’est ce que j’essaie de vous apporter à chacun des cours que je vous propose. - Le Khalsa Way, ou chemin le plus pur, a pour but d’accompagner les futures mamans, ainsi que les femmes désireuses de devenir mère, en offrant un support aussi bien physique, mental que spirituel et émotionnel. - Cette méthode que je vous enseigne, à laquelle j’apporte d’autres connaissances, est dynamique, offrant parfois certains challenges, toujours adaptés au corps des futures mamans. Chaque posture, ou encore kryias utilisés est spécifiquement adaptés. - Cette pratique vous apporte un vrai support à la fois conscient et subconscient face aux doutes, aux peurs ou encore incertitudes liées à la venue de bébé et vous aide à vous construire une vrai confiance et force pour cette nouvelle aventure. - On se retrouve très vite pour une nouvelle session ! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #kundaliniyoga #prenatalyoga #khalsaway #happy #yogi #yogateacher #mumentrepreneur #lovemyjob #igers
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🦋Rainy day A quoi ressemble votre journée idéale un jour de pluie? - Ici ça commence par une longue matinée entre jeux, petit déjeuner et sieste. Un déjeuner simple en famille, des jeux et des rires, puis un gros câlin devant un dessin animé qui se transforme en sieste. - Sonne l’heure du goûter: j’ai préparé des scones! Avec une tasse de thé fumante. - J’aime ses journées un peu suspendues dans le temps, comme dans un cocon tout doux à regarder et écouter la pluie tomber et le vent souffler par la fenêtre dans cette insouciance du moment 〰️〰️〰️〰️ . . . . #stayhome #rainyday #playing #laughing #love #familytime #mumanddaughter #babygirl #newmum #maman #mamancomblée #mumlife #yogainspiration
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🦋Juste nous deux . . . . . #mumanddaughter #maviedemamanyogi #mamanepanouie #babygirl #babyyogi #familytime #mafille #newmum #iger
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🦋Dessin animé Aujourd’hui nous avons regardé notre premier dessin animé avec Margot. - Alors oui elle ne devrait pas regarder la télé et j’ai toujours fait très attention. La lumière des écrans est très mauvaise pour nos tout petit, leur cristallin est trop fragile et pas tout à fait terminé. - Mais voilà, aujourd’hui ma petite fille avait de la fièvre, elle était grognon et avait besoin de repos. Alors on a regardé La Petite Sirène. - A cette âge la le degré de concentration est très limité mais vu son état il semblerait qu’elle est appréciée ❤️ en tout cas nous avons passé un moment tout doux toutes les deux. - Par contre la nuit qui m’attend, elle elle va pas être douce... 〰️〰️〰️〰️ . . . . #headstand #yogapractice #yogaparis #yogimama #mumlife #maviedemaman #newmum #yoga #igersfrance
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🦋Refus Je reviens sur un événement survenue la semaine dernière avec Margot. - Pendant 2 jours elle a refusé d’être avec moi, il n’y en avait que pour son père. - Je ne vous cache pas que j’ai eu beaucoup de difficultés à l’accepter et à le comprendre. C’est sans doute pour ça que je n’en parle que maintenant. J’ai eu besoin de digérer l’évènement. - Je suppose que chaque maman se retrouve confronté à ce genre de situation à un moment où un autre au cours de l’évolution de l’enfant. Mais lorsque ça arrive, un peu sans prévenir ou sans signe avant-coureur…c’est extrêmement violent. - Avec le recul je pense qu’elle a ressenti ma fatigue, mon manque d’attention et le fait que je n’étais pas totalement dédiée à elle. Du coup Margot est allée chercher ce dont elle avait besoin auprès de son papa. Je vous avoue que ça m’a valu de la frustration et quelques larmes. - Je sais que je revivrai probablement cette situation, j’espère pouvoir avoir suffisamment de recul pour l’accepter plus sereinement. - Et vous mamans, avez-vous déjà connu ça ? comment avez-vous réagit ? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #maviedemaman #newmum #strikethepose #homeyoga #yogainparis #yoga #igersfrance #igersparis #yogateacher
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🦋Et demain? De quoi vous avez envie demain quand on sortira? Retrouver votre vie d’avant? Vos habitudes? Ou au contraire vous avez envie de changement?! 〰️〰️〰️〰️ What would you like to do tomorrow, when we all be free to go out? Go back to your habits? Or, on the contrary, to live something new? 〰️〰️〰️〰️ . . . . #covid #homepractice #newmum #mumanddaughtertime #yogatogether #yogibaby #yogaempowerswomen #yogapractice #babygirl #familytime
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🦋Parents Franchement c’est vraiment dur d’être parents - Je veux dire, c’est une vraie chance, voire même un cadeau (pour ceux qui le désir bien sûr). Au quotidien notre rôle nous apporte bonheur, fierté, tendresse et amour inconditionnel. - Mais être parents c’est aussi éduquer, rassurer et conforter. Et pour apporter tout ça à nos enfants il faut savoir dire non, imposer des limites et gérer des trop plein d’énergies/émotions. - On fait bien sûr de notre mieux, avec nos outils respectifs : la patience, le recul etc ; le tout dans un seul but : les protéger, les rassurer tout en leur donnant confiance. - Et pourtant, en tant que maman je trouve ça terrible de déclencher ce séisme d’émotion. De voir le visage de ma fille se remplir de larme parce que je viens de lui interdire de manger de la terre, de mettre sa langue dans la prise (même avec une protection) ou de ne pas jouer avec les croquettes du chat. De lire dans son regard de la « vraie » tristesse (et parfois du défi !) simplement parce qu’ils n’ont pas de filtre, qu’ils apprennent et que par conséquent i ls vivent tout à 2000%. - Je suis plus qu’heureuse de remplir mon rôle d’accompagnante dans chacune de ses découvertes, même si parfois on ne comprend pas tout. Mais vraiment parfois c’est si dur… 〰️〰️〰️〰️ . . . . #parents #newparents #newmum #mybabyyogi #babygirl #yogainspiration #yogainparis #yogaathome #covid #mumanddaughter #mumandbabyyoga
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🦋Proximité C’est la cause principale de notre confinement aujourd’hui : la proximité entre les gens. On nous demande de nous confiner pour nous protéger les uns les autres, de rompre les liens physiques temporairement. Et pourtant, c’est cet éloignement qui, aujourd’hui, me fait me sentir encore plus proche de vous ! - La mise en place de tous ces cours en lignes, nos échanges, nos partages nous aurons permis de compenser cette distance physique, et nous auront, en réalité, rapproché encore plus ! Nous avons créé du lien à travers la distance et ça c’est quand même chouette. - Ces conditions, lorsque l’on y réfléchit, sont en quelque sorte bénéfique : nous prenons enfin le temps ! que ce soit dans nos relations, dans notre vie et pour notre environnement en prime. - Alors merci. Merci d’être toujours plus nombreux/ses à m’accorder votre confiance tout en me laissant partager mon quotidien et mes expériences par ici et en continuant de vous accompagner à travers la pratique du yoga. - On vous fait des bisous! 〰️〰️〰️〰️ . . . . #confinement #covıd19 #proximité #relationship #yogatogether #newmum #mumandbabyyoga #mumandbaby #mydaughter #babygirl #yogapractice #yogaparis #igersfrance #family
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🦋Liberté Comme vous le savez peut-être, ou pas..., en janvier dernier je suis partie me former au Kundalini yoga prénatal : le Khalsa way. Ce qui veut littéralement dire le « chemin le plus pur ». Je souhaitais, à travers une nouvelle pratique, acquérir de nouveaux outils pour accompagner au mieux les futures mamans qui me suivent et me font confiance au quotidien. - Cette formation m’a non seulement donnée ces fameux outils, mais elle m’a aussi apporté une forme de liberté dans ma pratique et dans mes cours. Inclure plus de mouvement, de fluidité et de la danse et des chants, une vraie révélation. Je suis de nature plutôt réservée et timide pour ce genre de chose. Je chante faux, le regard des autres quand je danse m’a souvent dérangé me freinant dans mes propres plaisirs. - L’homme n’est pas par nature sédentaire, en tout cas nos corps n’aiment pas rester immobile et encore moins celui d’une future maman. C’est pourquoi de pouvoir combiner cette nouvelle pratique avec mes actuelles connaissances du corps de la femme enceinte en fait quelque chose d’extrêmement complet et bénéfique. - De pouvoir, même à travers un écran, vous offrir des moments de joie, de lâcher prise et de plaisir me rend vraiment heureuse ! Merci de m’avoir suivi ce matin pour ce premier cours en mode 2.0 Sachez que cette pratique s’adresse au futures mamans ou à celle qui souhaitent le devenir. En créant une jolie communauté, nous partageons nos bonnes vibrations ;) 〰️〰️〰️〰️ . . . . #freedom #khalsaway #kundaliniyoga #prenatalyoga #prenatalyogateacher #joy #movement #danse #newmum #happyyogi #satnam #sisterhood
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10-04-19/23:32 Voilà des chiffres qui resteront à jamais gravés dans ma mémoire... - 1 an aujourd’hui que tu es née - 1 an qui nous aura permis de te découvrir, de faire ta connaissance et d’apprendre de toi - 1 an rempli d’émotions, de doutes, de fatigue, de bonheur, de rire et d’amour infini - 10-04-19 : le jour de ta naissance, mais aussi de la mienne, en tant que maman et en tant que femme. Jusqu’à présent je ne mesurais pas l’ampleur de ces mots. Tu leur auras donner un sens, et tu m’auras permis de m’épanouir un peu plus chaque jour dans chacun de ces rôles. - Aujourd’hui nous avons célébré cette première année, qui je dois l’avouer est passée à une vitesse folle. Je voulais qu’elle soit festive, pleine d’amour et de rire. Même si je ne me l’étais pas imaginé de cette façon, cette journée a pourtant été parfaite. Tu n’en auras aucuns souvenirs, seul les quelques photos prises te laisseront une trace. Mais nous ne manquerons pas de t’expliquer à quel point tu t’es amusée, émerveillée, étonnée ; à quel point le chocolat t’a plu et surtout à quel point tu as été aimé et entourée malgré tout. - La vie nous réserve toujours des surprises, et toi mon bébé, tu es ma surprise quotidienne. - Merci ma chérie de nous avoir choisi pour être tes parents, de nous faire confiance pour t’accompagner dans la vie jusqu’à ce que tu sois prête à voler de tes propres ailes. Et merci de nous montrer ce que veut vraiment dire le mot aimer. 〰️〰️〰️〰️ . . . . #happybirthday #mybabygirl #love #1an #jetaimemonbebe #newmum #mamanepanouie #joyeuxanniversaire #familytime