• По словам некоторых экспертов Флекс Льюис несмотря на небольшой рост вполне будет претендовать на топ 3 Мр Олимпия. ⠀ Причина, сбалансированность атлета и отличное качество подготовки. Его тренер Нил Хилл на своей странице озвучил план подготовки Флекса Льюиса к дебюту на Мр Олимпия в открытой категории
    120 3
    По словам некоторых экспертов Флекс Льюис несмотря на небольшой рост вполне будет претендовать на топ 3 Мр Олимпия. ⠀ Причина, сбалансированность атлета и отличное качество подготовки. Его тренер Нил Хилл на своей странице озвучил план подготовки Флекса Льюиса к дебюту на Мр Олимпия в открытой категории
  • Голени Дориана Йейтса как отдельный вид искусства.
    228 3
    Голени Дориана Йейтса как отдельный вид искусства.
  • 🔥 Денис Гусев возвращается! С новой командой ⠀ Денис Гусев – самый результативный спортсмен среди мужчин, ему единственному удалось одержать 3 победы в IFBB PRO League. ⠀ Денис возвращается на помост, да и еще с новой командой! Теперь – за новыми, хочется надеяться, победами будет стоять спортивный эндокринолог Павел Попов, а тренером будет чемпион Мира в классическом ББ и IFBB PRO Игорь Гостюнин.
    119 1
    🔥 Денис Гусев возвращается! С новой командой ⠀ Денис Гусев – самый результативный спортсмен среди мужчин, ему единственному удалось одержать 3 победы в IFBB PRO League. ⠀ Денис возвращается на помост, да и еще с новой командой! Теперь – за новыми, хочется надеяться, победами будет стоять спортивный эндокринолог Павел Попов, а тренером будет чемпион Мира в классическом ББ и IFBB PRO Игорь Гостюнин.
  • ​​​Боец Хабиб Нурмагомедов возглавил список Forbes ⠀ Forbes составил рейтинг 40 самых успешных деятелей культуры, моды и спорта до 40 лет. ⠀ В список вошли звезды, чей доход составляет не менее $1 млн в год. Учитывался также уровень популярности, который зависит от упоминания в СМИ и соцсетях, запросов в интернете и числа подписчиков в Instagram и YouTube. Средний возраст участников рейтинга — 32 года.
    43 1
    ​​​Боец Хабиб Нурмагомедов возглавил список Forbes ⠀ Forbes составил рейтинг 40 самых успешных деятелей культуры, моды и спорта до 40 лет. ⠀ В список вошли звезды, чей доход составляет не менее $1 млн в год. Учитывался также уровень популярности, который зависит от упоминания в СМИ и соцсетях, запросов в интернете и числа подписчиков в Instagram и YouTube. Средний возраст участников рейтинга — 32 года.
  • КАКИЕ НУЖНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ? БИОХИМИЯ КРОВИ: (Если в целом со здоровьем все в порядке, часто сдавать не имеет смысла, раз в 4-6 месяцев более чем достаточно) РАБОТА и СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ 1) Общий белок (Смотрим, достаточное ли количество белка мы едим и не переедаем ли) 2) Билирубин 3) Щёлочная фосфатаза 4) АСТ 5) АЛТ ЛИПИДОГРАММА: (Смотрим на состояние сосудов, чтобы застраховать себя от образования бляшек и тромбов) 1) Липопротеиды высокой плотности (ЛВП) 2) Липопротеиды низкой плотности (ЛНП) 3) Общий холестерин 4) Триглицериды 5) Гомоцистеин (опционно) РАБОТА И СОСТОЯНИЕ ПОЧЕК 1) Мочевина 2) Креатинин Дальнейшие анализы необходимо сдать перед началом диеты, а также с определенной периодичностью во время, чтобы отслеживать изменения (измений либо не должно быть, либо они должны быть минимальны) РАБОТА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (обязательно перед курсом ААС и после для определения начала ПКТ) 1) Общий тестостерон 2) Свободный тестостерон 3) Эстрадиол (Оптимальный уровень для жиросжигания должен находиться в нижней половине референсных значений) 4) Лептин 5) Кортизол 6) Прогестерон (Понижение означает ухудшение метаболизма и жиросжигания, однако высокие показатели уровней этого гормона у мужчин, в районе 2 нмоль/л говорит о перетренированности. У женщин это означает очень низкие уровни эстрадиола) 7) Пролактин (Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоких показателях жиросжигание заметно снижается) 8) Лютеинизирующий гормон (ЛГ) 9) Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) 10) Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ) (Если нет опыта в приеме анаболических препаратов, ЛГ, ФСГ и ГСПГ можно не сдавать, достаточно тестостерона. Но по ЛГ и ФСГ можно установить причину, в случае если он не в порядке. По ГСПГ можно определить, сколько из общего количества тесто у вас в крови несвязанного тестостерона) РАБОТА ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 1) T3 (Трийодтиронин) 2) T4 (Тироксин) (Смотрим на соотношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3)
    107 12
    КАКИЕ НУЖНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ? БИОХИМИЯ КРОВИ: (Если в целом со здоровьем все в порядке, часто сдавать не имеет смысла, раз в 4-6 месяцев более чем достаточно) РАБОТА и СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ 1) Общий белок (Смотрим, достаточное ли количество белка мы едим и не переедаем ли) 2) Билирубин 3) Щёлочная фосфатаза 4) АСТ 5) АЛТ ЛИПИДОГРАММА: (Смотрим на состояние сосудов, чтобы застраховать себя от образования бляшек и тромбов) 1) Липопротеиды высокой плотности (ЛВП) 2) Липопротеиды низкой плотности (ЛНП) 3) Общий холестерин 4) Триглицериды 5) Гомоцистеин (опционно) РАБОТА И СОСТОЯНИЕ ПОЧЕК 1) Мочевина 2) Креатинин Дальнейшие анализы необходимо сдать перед началом диеты, а также с определенной периодичностью во время, чтобы отслеживать изменения (измений либо не должно быть, либо они должны быть минимальны) РАБОТА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (обязательно перед курсом ААС и после для определения начала ПКТ) 1) Общий тестостерон 2) Свободный тестостерон 3) Эстрадиол (Оптимальный уровень для жиросжигания должен находиться в нижней половине референсных значений) 4) Лептин 5) Кортизол 6) Прогестерон (Понижение означает ухудшение метаболизма и жиросжигания, однако высокие показатели уровней этого гормона у мужчин, в районе 2 нмоль/л говорит о перетренированности. У женщин это означает очень низкие уровни эстрадиола) 7) Пролактин (Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоких показателях жиросжигание заметно снижается) 8) Лютеинизирующий гормон (ЛГ) 9) Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) 10) Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ) (Если нет опыта в приеме анаболических препаратов, ЛГ, ФСГ и ГСПГ можно не сдавать, достаточно тестостерона. Но по ЛГ и ФСГ можно установить причину, в случае если он не в порядке. По ГСПГ можно определить, сколько из общего количества тесто у вас в крови несвязанного тестостерона) РАБОТА ГОРМОНОВ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 1) T3 (Трийодтиронин) 2) T4 (Тироксин) (Смотрим на соотношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3)
  • А вы уже видели новую импровизацию от @kaigreene ?😬
    73 13
    А вы уже видели новую импровизацию от @kaigreene ?😬
  • 🤬 Фил Хит и Брендон Карри сказали, что думают друг о друге ⠀ Тренажерные залы в США открыты, но топовые спортсмены не перестают тратить время на то, чтобы высказываться о том, что думают друг о друге. Вот и Фил Хит и Брендон Карри обменялись мнениями о своем противостоянии. ⠀ Фил Хит: “Скажи Брэндону, что ему на моей сцене делать нехрен” ⠀ На это Брендон Карри ответил: “Знаешь Фил, я просто скажу, что давно хочу побороться с тобой на одной сцене! И если ты к этому готов, я всегда рад: выходи и сражайся”. ⠀ Фил Хит: “Нет ничего плохого в том, чтобы быть чемпионом только однажды”.
    92 4
    🤬 Фил Хит и Брендон Карри сказали, что думают друг о друге ⠀ Тренажерные залы в США открыты, но топовые спортсмены не перестают тратить время на то, чтобы высказываться о том, что думают друг о друге. Вот и Фил Хит и Брендон Карри обменялись мнениями о своем противостоянии. ⠀ Фил Хит: “Скажи Брэндону, что ему на моей сцене делать нехрен” ⠀ На это Брендон Карри ответил: “Знаешь Фил, я просто скажу, что давно хочу побороться с тобой на одной сцене! И если ты к этому готов, я всегда рад: выходи и сражайся”. ⠀ Фил Хит: “Нет ничего плохого в том, чтобы быть чемпионом только однажды”.
  • 🔥Больше новостей в телеграм канале «bbplnews» 😊 ⠀ ​Алекс Арденти, известный в индустрии кино и фотографии бодибилдинга, объявил о съемках нового фильма о жизни Фрэнка Зейна с раннего детства до настоящего времени. ⠀ Арденти будет искать актеров, которые сыграют Фрэнка в 17, 19 и 25 лет. ⠀ Фрэнк Зейн завоевал все основные титулы по бодибилдингу: «Мистера Олимпия» (3 раза), «Мистер Вселенная» (3 раза), «Мистер Мира» и «Мистер Америка». ⠀ В настоящее время он является одним из всемирно известных тренеров, ведущих специалистов по бодибилдингу и активному старению. ⠀ В апреле 2015 года он вошёл в список «10 лучших легенд бодибилдинга», а также удостоен титула спортсмена с «Лучшим телосложением всех времен» по версии журнала Muscle and Fitness.
    141 1
    🔥Больше новостей в телеграм канале «bbplnews» 😊 ⠀ ​Алекс Арденти, известный в индустрии кино и фотографии бодибилдинга, объявил о съемках нового фильма о жизни Фрэнка Зейна с раннего детства до настоящего времени. ⠀ Арденти будет искать актеров, которые сыграют Фрэнка в 17, 19 и 25 лет. ⠀ Фрэнк Зейн завоевал все основные титулы по бодибилдингу: «Мистера Олимпия» (3 раза), «Мистер Вселенная» (3 раза), «Мистер Мира» и «Мистер Америка». ⠀ В настоящее время он является одним из всемирно известных тренеров, ведущих специалистов по бодибилдингу и активному старению. ⠀ В апреле 2015 года он вошёл в список «10 лучших легенд бодибилдинга», а также удостоен титула спортсмена с «Лучшим телосложением всех времен» по версии журнала Muscle and Fitness.
  • Сборная Питера в Баку 1999 год. 📸 Евгений Мишин, Александр Вишневский, Нина Абрамова, Александр Федоров, внизу Павел Ершов.
    341 3
    Сборная Питера в Баку 1999 год. 📸 Евгений Мишин, Александр Вишневский, Нина Абрамова, Александр Федоров, внизу Павел Ершов.
  • Jacinda Maree Sharkey. Абсолютная чемпионка Австралии в категории Wellness 🏆
    222 2
    Jacinda Maree Sharkey. Абсолютная чемпионка Австралии в категории Wellness 🏆
  • Из архивов. Ронни Коулмен за трапезой во время визита в Кувейт.
    168 7
    Из архивов. Ронни Коулмен за трапезой во время визита в Кувейт.
  • Как вам ноги?🤔🔥 . . #bodybuilding #fitness #sport #physics #sportmotivation #trainhard #musclecar #anabolicshops #тренировка #спорт #бодибилдинг #фитнес #анаболикшопс #пауэрлифтинг #армрестлинг #powerlifting #fitnessgirl #fitnessmodel #wellnessfitness #fitmodel #musclegirls
    280 11
    Как вам ноги?🤔🔥 . . #bodybuilding #fitness #sport #physics #sportmotivation #trainhard #musclecar #anabolicshops #тренировка #спорт #бодибилдинг #фитнес #анаболикшопс #пауэрлифтинг #армрестлинг #powerlifting #fitnessgirl #fitnessmodel #wellnessfitness #fitmodel #musclegirls
  • 🚨 По иронии судьбы Виктор не раз попадал прямо с подиума в тюрьму. Первый раз это случилось в 2004 г. за продажу запрещенных препаратов ААС. Чтобы собрать досье, ФБР пришлось на год внедрить в зал агента. Судя по тому, как развивались события, атлет кому-то сильно мешал. Тем не менее он провел за решеткой 90 дней, где потерял 18 кг массы, хотя по мере возможности тренировался в тюремном спортзале. Если бы не поддержка друга сложно сказать, чем бы все закончилось. ⠀ В 2011 г. в Испании культурист выигрывает европейский «Арнольд Классик». Не успел герой спортивных хроник сойти с трапа и принять поздравления фанатов, как попадает в колонию для эмигрантов. На сей раз его обвинили в просрочке грин-карты. В Riker’s Island пришлось отсидеть 7 месяцев и потерять 27 кг.
    144 1
    🚨 По иронии судьбы Виктор не раз попадал прямо с подиума в тюрьму. Первый раз это случилось в 2004 г. за продажу запрещенных препаратов ААС. Чтобы собрать досье, ФБР пришлось на год внедрить в зал агента. Судя по тому, как развивались события, атлет кому-то сильно мешал. Тем не менее он провел за решеткой 90 дней, где потерял 18 кг массы, хотя по мере возможности тренировался в тюремном спортзале. Если бы не поддержка друга сложно сказать, чем бы все закончилось. ⠀ В 2011 г. в Испании культурист выигрывает европейский «Арнольд Классик». Не успел герой спортивных хроник сойти с трапа и принять поздравления фанатов, как попадает в колонию для эмигрантов. На сей раз его обвинили в просрочке грин-карты. В Riker’s Island пришлось отсидеть 7 месяцев и потерять 27 кг.
  • ​Чемпион Европы по жиму лёжа попался на стероидах. ⠀ Известного пауэрлифтера, Дмитрия Джуса, взяли, когда он получал на почте запрещённые таблетки. ⠀ Всего, в международном почтовом отправлении, которое пришло на имя спортсмена, было более 200 таблеток «Turanabol-10», которые считаются сильнодействующими и запрещены к обороту на территории России. ⠀ Поставщика Дмитрий нашёл в Белоруссии, через интернет. По плану, стероиды нужно было переправить через границу международной почтой, в обход пограничного контроля. Конверт пришёл вовремя, но получал его Джус уже под контролем оперативников. Едва пауэрлифтер предъявил паспорт и получил свою химию, его задержали. ⠀ Пока абсолютного чемпиона и рекордсмена Европы отпустили под подписку о невыезде, но ему грозит реальный тюремный срок.
    97 11
    ​Чемпион Европы по жиму лёжа попался на стероидах. ⠀ Известного пауэрлифтера, Дмитрия Джуса, взяли, когда он получал на почте запрещённые таблетки. ⠀ Всего, в международном почтовом отправлении, которое пришло на имя спортсмена, было более 200 таблеток «Turanabol-10», которые считаются сильнодействующими и запрещены к обороту на территории России. ⠀ Поставщика Дмитрий нашёл в Белоруссии, через интернет. По плану, стероиды нужно было переправить через границу международной почтой, в обход пограничного контроля. Конверт пришёл вовремя, но получал его Джус уже под контролем оперативников. Едва пауэрлифтер предъявил паспорт и получил свою химию, его задержали. ⠀ Пока абсолютного чемпиона и рекордсмена Европы отпустили под подписку о невыезде, но ему грозит реальный тюремный срок.
  • Интересная история произошла с Арнольдом нашим Шварценеггером😎 ⠀ Арнольд Шварценеггер отказывается от тренировки в Gold's Gym - Report. ⠀ Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, как сообщается, отказался от тренировок в Gold's Gym в Венеции, штат Калифорния. TMZ сообщает, что Арнольд Шварценеггер прибыл в Gold's Gym в Венеции после своей обычной поездки на велосипеде, чтобы в итоге покинуть помещение без тренировок. ⠀ Арнольд приехал на велосипеде утром во вторник к Голдс для тренировки так как спортзал вновь открылся. Вторник должен был стать большим тренировочным днем ​​для 7-кратного победителя Мистера Олимпия. ⠀ Когда Арнольд прибыл на стойку регистрации он удивился, почему люди в зале без масок, ему сообщили, что людям нужно надевать маски, когда они входят и когда они находятся в определенных местах общего пользования, но они не требуют, чтобы участники надевали маски при работе в зале. Gold's соблюдает закон, государственные нормы не требуют, чтобы люди носили маски при занятиях. ⠀ Независимо от новых правил, Арнольд не был особо счастлив от этого и потребовал заботиться о безопасности посетителей; когда люди стонут, хрюкают(🤗) и берутся за одни тренажёры. Он считает, что это очень опасно. Семикратный мистер хотел бы, чтобы все носили маски в течение всего времени, пока они находятся в спортзале. ⠀ Согласно сообщениям, Арнольд решил держаться подальше от Gold's Gym до тех пор, пока не будут повышены стандарты безопасности или пока не появится вакцина.
    79 12
    Интересная история произошла с Арнольдом нашим Шварценеггером😎 ⠀ Арнольд Шварценеггер отказывается от тренировки в Gold's Gym - Report. ⠀ Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, как сообщается, отказался от тренировок в Gold's Gym в Венеции, штат Калифорния. TMZ сообщает, что Арнольд Шварценеггер прибыл в Gold's Gym в Венеции после своей обычной поездки на велосипеде, чтобы в итоге покинуть помещение без тренировок. ⠀ Арнольд приехал на велосипеде утром во вторник к Голдс для тренировки так как спортзал вновь открылся. Вторник должен был стать большим тренировочным днем ​​для 7-кратного победителя Мистера Олимпия. ⠀ Когда Арнольд прибыл на стойку регистрации он удивился, почему люди в зале без масок, ему сообщили, что людям нужно надевать маски, когда они входят и когда они находятся в определенных местах общего пользования, но они не требуют, чтобы участники надевали маски при работе в зале. Gold's соблюдает закон, государственные нормы не требуют, чтобы люди носили маски при занятиях. ⠀ Независимо от новых правил, Арнольд не был особо счастлив от этого и потребовал заботиться о безопасности посетителей; когда люди стонут, хрюкают(🤗) и берутся за одни тренажёры. Он считает, что это очень опасно. Семикратный мистер хотел бы, чтобы все носили маски в течение всего времени, пока они находятся в спортзале. ⠀ Согласно сообщениям, Арнольд решил держаться подальше от Gold's Gym до тех пор, пока не будут повышены стандарты безопасности или пока не появится вакцина.