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Ming ist nur für dich da! 😊 . Gehöre zu den ersten, die offiziell ming in ihrem Leben haben und Tag für Tag mehr für ihre Gesundheit tun. 🤖😊 . Wie? Ganz einfach: gehe auf ➡️ www.ming.coach/beta ⬅️ und bewerbe dich kostenfrei als #Beta Tester! . Sei einer unserer 100 Beta-Tester. 💯🙌 . Wir freuen uns auf dich! #Willkommen in der Familie. 😍 . . #gesundheit #publicBeta #healthtech #startup #testforthebest #ming #meinCoach
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Ihr fragt, wir antworten! . Einige von euch wollten wissen wie man mit ming „spricht“. . Ganz einfach: Ihr schreibt mit ming in einem Chat und schildert was euch stört. Ming fragt hinterher noch einige Hintergrundfragen ab, um auch ganz genau zu sein, und schon weiß unsere #künstlicheIntelligenz was sie euch Gutes tun kann. . Habt ihr noch mehr Fragen? Immer her damit. 😊 . . #fragerunde #servicepost #anamnese #gesundheit #ming #meinCoach
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Wenn du in deine regelmäßige #Bewegung startest, hast du da immer ein klares #Ziel oder #Intention? Bist du immer voll bei der Sache? 🤔 . Weißt du worauf du achten musst um Verletzungen zu vermeiden und das maximale aus den Übungen raus zu holen? ... Bestimmt! (So hoffen wir.) . Wenn nicht, versuche deine volle #Aufmerksamkeit auf die Übung zu bündeln. Lasse, wie der Lichtkegel einer Lampe, deine ganze Welt auf diese Übung zusammenschrumpfen. . So spürst du am schnellsten ob du alles richtig machst und erkennst deine Grenzen viel schneller als wenn du nebenbei noch an den Abwasch denkst. 😉 . Also, #achtsam und mit Köpfchen ran an die Übungen. . . #bewegung #mitKöpfchen #bewegungTutGut #followMe #ming #meinCoach
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Egal welche #Bewegung du ausführst, sei es #Kraftsport, #Yoga, #QiGong ... ohne #Balance wird das nichts. . Damit ist nicht nur das #Gleichgewicht gemeint. Auch die Balance zwischen #Aktivität und #Ruhe ... zwischen #Anspannung und #Entspannung während des übens ... all das ist maßgeblich für den #Erfolg deines Bewegungsprogramms. . Nur faul auf der Coach sitzen hat noch nie jemanden fit werden lassen... ständig maximal - Sport laugt, irgendwann, jeden aus. . Du siehst schon, die Extreme funktionieren nicht sonderlich gut. Eine saubere Balance ist hier wirklich wichtig. . Achte auf dein Gefühl, während der Übung und danach. Hast du ein gutes Körpergefühl? Fühlst du dich weder überlastet noch unterfordert? ... geht es dir einfach gut? . Auch ming achtet kurz vor deinem Bewegungsprogramm auf deinen persönlichen Takt und hilft dir eine ideale Balance in deiner Bewegung zu finden. . Mehr dazu: ☯️ --> www.ming.coach/beta <-- ☯️ . . #bewegungTutGut #mitKöpfchen #mitGefühl #mitFreude #mingHilftDir #ming #meinCoach
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Alles ist mit allem verbunden... besonders in deinem Körper. . Wenn du einen einfachen Schritt nach vorne machst, aktiviert sich eine riesige Kette aus #Muskeln, #Sehnen, #Knochen ... gesteuert von deinem #Gehirn und den #Nerven ... #Organe verschieben sich ein wenig und werden teilweise angeregt mehr zu arbeiten. ... das ist schon enorm 😳. . Was passiert wohl wenn du den ganzen Tag nur sitzt und im #Büro den Bildschirm anstarrst? Glaubst du das hat nur Auswirkungen auf deinen #Nacken? . Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur und für regelmäßige Bewegung ausgelegt ... nein, es ist sogar notwendig damit alles reibungslos funktioniert. . Aber keine Sorge. Es muss ja nicht gleich in #Sport ausarten. 😜 . Regelmäßig #achtsam bewegen reicht meist vollkommen. . . #bewegung #mitKöpfchen #wissenSchafftFreiheit #goodToKnow #everythingIsConnected #ming #meinCoach
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Ein kleine Dosis #Zen für dich (eine Minute): . "Sensei Kano trank mit einem seiner Schüler eine Schale #Tee. Der Schüler fragte den großen Zen-Lehrer: 'Meister, was ist das Wesen der #Meditation ?' . Der Meister schaute in seine Teeschale und sagte: 'Der weite Ozean in dieser Teeschale.'. . Erbost über die Antwort fragte der Schüler: 'Wie kann der weite Ozean in deine kleine Teeschale passen? Das ist dumm!' . Sensei Kano schüttelte, wortlos, seine Schale immer mehr. Der Tee schwabte zu allen Seiten herüber. . Der Schüler schrie fassungslos: 'Was tust du?'. . Der Meister antwortete, mit einem Lächeln auf den Lippen: "Du bist wie dieser Tee. Jede kleine Bewegung bringt dich in Aufruhr. Der Ozean ist in der Tiefe immer ruhig. Bringe den Ozean in deine Schale.' " . 😇 . #mentaleGesundheit #GeschichtenAusDemTeegarten #meditationLohnt #innereRuhe #innereStärke #resillenz #ming #meinCoach
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#Yin und #Yang ... Adam und Eva ... oben und unten ... die Liste ließe sich endlos weiter führen. . Das heißt es gibt normalerweise immer mindestens 2 Seiten von einem Ding / Situation. . Was währe denn wenn es von der Situation, in der du dich gerade befindest, auch zwei verschiedene Seiten / Betrachtungswinkel geben würde? . Was könntest du gerade lernen? Kannst du einen Gewinn aus der Situation ziehen? Was machst du in Zukunft anders um nicht mehr in so eine Situation zu kommen? (Fange JETZT damit an es zu tun!) . Denke wirklich darüber nach. Ein Wechsel der Blickrichtung lohnt sehr oft. . . #mentaleGesundheit #lernenStattAufgeben #duKannstDas #ming #meinCoach
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Ein kleines #Gedankenexperiment für dich: . Schaue einmal kurz in deine Vergangenheit. Erinnere dich an eine wirklich schwierige Situation, die du durchlebt hast. . Jetzt stelle dir folgende Fragen: - Sind WENIGER schlimme Sachen passiert, als das ich mir ausgemalt habe? - Wurde es besser hinterher? - Habe ich das alles überlebt? . Du hast garantiert mindestens eine der Fragen mit einem klarem JA beantwortet. Das ist ein gutes Zeichen! Das heißt das du bis jetzt alles, auch das wirklich Schwierige, überstanden hast. Du bist stärker als du denkst! . Gehe jetzt bitte weiter davon aus, das es auch dieses mal so ist. Es wird besser! Vielleicht nicht Heute oder Morgen ... aber es wird besser. . Kämpfe weiter, klugerweise mit Hilfe von anderen Menschen, und du wirst dein persönliches Wunder erleben. . . #mentaleGesundheit #duSchaffstDas #duBistStärkerAlsDuDenkst #HilfeSuchenMachtStark #ming #meinCoach
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Ruhe und #Ernährung passt hervorragend zusammen 😊. . Wenn du, in aller Ruhe, eine Tasse #Tee genießt passiert in deinem inneren eine Menge spannender Sachen. . Dein aktiver Teil des Nervensystems (Sympathikus) wird gehemmt und der passive Teil (Parasympathikus) kommt in Gang. . Jetzt nochmal auf Deutsch: Du Entspannst dich und deine inneren Organe nehmen richtig fahrt auf. Die #Verdauung wird angeheizt, der #Stoffwechsel kommt in gang, die Muskulatur entspannt und der Blutdruck normalisiert sich. . Klingt gut? Dann: "Vergiss die Welt, trinke Tee!" 🍵 . . #entspannung #ruhe #gutfürmich #calmdown #behealthy #ming #meinCoach
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Eine wirklich gute Alternative zu #Kaffee ist auch im #Sommer2020 ein guter grüner #Tee. 🍵 . Kaffee ist natürlich nicht per se furchtbar und unglaublich ungesund. Aber so richtig ideal ist er im Sommer auch nicht. . Gerade ein hoher Kaffeekonsum sorgt für eine starke Ausscheidung und damit zu einer Untermineralisierung. Wenn dann noch hohe Temperaturen und viel Schwitzen dazu kommt, ist das nicht gut für uns. 😓 . Ein guter grüner Tee (70°C heißes Wasser und nur 1-2 Min. ziehen lassen) kühlt den Körper angenehm und der "Hallo-wach-Effekt" 😳 ist auch da... nur ein wenig sanfter 😊. . Also, rann an den Tee (eine gute Beratung im Fachgeschäft lohnt sich) und viel Freude mit mehr #Energie über den Tag. . . #ernährung #tealover #ruhe #trotzdemWach #ming #meinCoach
