• Valkealassa Lappalanjärven rannan tuntumassa kiertävä Huikeinlenkki on helppokulkuinen luontopolku. Hiljattain kunnostetun polun varrella olevasta lintutornista voi lintubongauksen lisäksi ihastella kaunista järvimaisemaa. Joko sinä olet käynyt? 😊 kouvolanluonto.fi/huikeinlenkki #luontopolku #luonto #huikeinlenkki #ulkoilu #valkeala #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola #kouvola
    39 1
    Valkealassa Lappalanjärven rannan tuntumassa kiertävä Huikeinlenkki on helppokulkuinen luontopolku. Hiljattain kunnostetun polun varrella olevasta lintutornista voi lintubongauksen lisäksi ihastella kaunista järvimaisemaa. Joko sinä olet käynyt? 😊 kouvolanluonto.fi/huikeinlenkki #luontopolku #luonto #huikeinlenkki #ulkoilu #valkeala #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola #kouvola
  • Olisiko sinulla käyttöä minikuminauhalle? Arvomme nimittäin 30.6. kommentoijien kesken kaksi minikuminauhaa, jonka jälkeen olemme yhteydessä voittajiin. Voit osallistua kommentoimalla tähän tai facebookin puolella. . Vastuskuminauha on mainio hankinta kotitreenaajalle, ja sen kanssa pystyykin tekemään monipuolisesti erilaisia treenejä, vaikka kotona, mökillä tai salilla. Kuminauhoja on saatavana useita eri vahvuuksia ja sen vastusta on muutenkin helppo säädellä itselle sopivaksi. Nivelystävällinen kuminauha muuntuu yllättävän moneen liikkeeseen vastukseksi ja lisämausteeksi. Mihin kaikkeen tämä muuntautumiskykyinen treeniväline siis pystyykään? Katso videolta kahdeksan liikkeen koko vartaloa haastava kuminauhatreeni! Tee 45-60 sekuntia/liike, 3–5 kierrosta. Pidä pienet tauot kierrosten välissä. Aurinkoisia treenihetkiä! ☀ #minikuminauha #kuminauhatreeni #kuminauhajumppa #treeni #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola
    52 21
    Olisiko sinulla käyttöä minikuminauhalle? Arvomme nimittäin 30.6. kommentoijien kesken kaksi minikuminauhaa, jonka jälkeen olemme yhteydessä voittajiin. Voit osallistua kommentoimalla tähän tai facebookin puolella. . Vastuskuminauha on mainio hankinta kotitreenaajalle, ja sen kanssa pystyykin tekemään monipuolisesti erilaisia treenejä, vaikka kotona, mökillä tai salilla. Kuminauhoja on saatavana useita eri vahvuuksia ja sen vastusta on muutenkin helppo säädellä itselle sopivaksi. Nivelystävällinen kuminauha muuntuu yllättävän moneen liikkeeseen vastukseksi ja lisämausteeksi. Mihin kaikkeen tämä muuntautumiskykyinen treeniväline siis pystyykään? Katso videolta kahdeksan liikkeen koko vartaloa haastava kuminauhatreeni! Tee 45-60 sekuntia/liike, 3–5 kierrosta. Pidä pienet tauot kierrosten välissä. Aurinkoisia treenihetkiä! ☀ #minikuminauha #kuminauhatreeni #kuminauhajumppa #treeni #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola
  • Urheilupuiston uimahallissa on mahdollista jumpata virtuaaliohjatusti! Altaalla on käytössä pieni näyttö, josta voit valita mieleisesi vesijumpan milloin vain. Tarjolla on monipuolisia ohjelmia kaiken ikäisille liikkujille. Palvelu on vapaasti uimahalliasiakkaiden käytettävissä. Urheilupuiston uimahalli avoinna ma-su klo 11-18. #vesiliikunta #virtuaalijumppa #vesijumppa #uimahalli #liikkumaanaktivointi #liikkuvakouvola #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola
    24 0
    Urheilupuiston uimahallissa on mahdollista jumpata virtuaaliohjatusti! Altaalla on käytössä pieni näyttö, josta voit valita mieleisesi vesijumpan milloin vain. Tarjolla on monipuolisia ohjelmia kaiken ikäisille liikkujille. Palvelu on vapaasti uimahalliasiakkaiden käytettävissä. Urheilupuiston uimahalli avoinna ma-su klo 11-18. #vesiliikunta #virtuaalijumppa #vesijumppa #uimahalli #liikkumaanaktivointi #liikkuvakouvola #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola
  • Kauniit kesäaamut tarjoavat oivallisen mahdollisuuden aloittaa päivä pienellä kehonhuoltohetkellä. Rauhalliset avaavat liikkeet herättävät kehon lempeästi uuteen päivään pitkän levon jäljiltä. #kehonhuolto #liikkuvuus #kesä #ainalöytyysyitäliikkua #liikkumaanaktivointi #liikkuvakouvola #kouvola
    61 2
    Kauniit kesäaamut tarjoavat oivallisen mahdollisuuden aloittaa päivä pienellä kehonhuoltohetkellä. Rauhalliset avaavat liikkeet herättävät kehon lempeästi uuteen päivään pitkän levon jäljiltä. #kehonhuolto #liikkuvuus #kesä #ainalöytyysyitäliikkua #liikkumaanaktivointi #liikkuvakouvola #kouvola
  • Urheilupuiston uimahalli ja ulkoallas ovat avoinna 1.6.-2.8.2020 maanantaista sunnuntaihin klo 11-18. Myös muita liikuntapaikkoja avataan vaiheittain tästä päivästä alkaen. Käyttäjien toivotaan toimivan vastuullisesti ja noudattavan voimassa olevia ohjeistuksia etäisyyksistä ja hygieniasta. Tarkempia tietoja: www.kouvola.fi/ajankohtaiset/kouvolan-liikuntapaikkojen-avaaminen-kesalla-2020/ #uimahalli #urheilupuisto #liikuntapaikat #kouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola
    76 0
    Urheilupuiston uimahalli ja ulkoallas ovat avoinna 1.6.-2.8.2020 maanantaista sunnuntaihin klo 11-18. Myös muita liikuntapaikkoja avataan vaiheittain tästä päivästä alkaen. Käyttäjien toivotaan toimivan vastuullisesti ja noudattavan voimassa olevia ohjeistuksia etäisyyksistä ja hygieniasta. Tarkempia tietoja: www.kouvola.fi/ajankohtaiset/kouvolan-liikuntapaikkojen-avaaminen-kesalla-2020/ #uimahalli #urheilupuisto #liikuntapaikat #kouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua #liikkuvakouvola
  • Kääkin luontokierrokset ihastuttavat kesäkuun ajan Mielakassa, Valkealassa ja Niivermäellä. Katso reitit 👉 liikkuvakouvola.fi/kesaliikuntaalapsille ja lähde luontoon liikkumaan! 😊 #luontokierros #kääkki #luontopolku #huikeinlenkki #niivermäki #mielakka #perheliikunta #lastenliikunta #liikkuvakouvola #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola
    36 0
    Kääkin luontokierrokset ihastuttavat kesäkuun ajan Mielakassa, Valkealassa ja Niivermäellä. Katso reitit 👉 liikkuvakouvola.fi/kesaliikuntaalapsille ja lähde luontoon liikkumaan! 😊 #luontokierros #kääkki #luontopolku #huikeinlenkki #niivermäki #mielakka #perheliikunta #lastenliikunta #liikkuvakouvola #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola
  • Kesäkuussa maksutonta ulkoliikuntaa aikuisille ja ikääntyneille! . . ☀️ Ohjattu frisbeegolf maanantaisin 1.- 29.6. klo 13-14.30, Anjalan Nuorisokeskus Kiekkoja saa tarvittaessa lainaan . . ☀️ Omatoiminen ulkokuntopiiri (ohjaaja paikalla) tiistaisin 2.-23.6. klo 13-14.30, Kouvolan keskusurheilukenttä Paikalle voi saapua oman aikataulun mukaan. . . ☀️ Ohjattu pyöräily keskiviikkoisin 3.- 24.6. klo 10-12, Inkeroisten uimahalli Lähtö uimahallilta klo 10. . . Lisätietoja frisbeegolfista sekä pyöräilystä p. 020 615 6067 ja ulkokuntopiiristä p. 020 615 6374. . . Tervetuloa! ☀️ #liikkuvakouvola #ulkoliikunta #kesäkausi #liikkumaanaktivointi #kouvola #ainalöytyysyitäliikkua #frisbeegolf #pyöräily #kuntopiiri
    27 1
    Kesäkuussa maksutonta ulkoliikuntaa aikuisille ja ikääntyneille! . . ☀️ Ohjattu frisbeegolf maanantaisin 1.- 29.6. klo 13-14.30, Anjalan Nuorisokeskus Kiekkoja saa tarvittaessa lainaan . . ☀️ Omatoiminen ulkokuntopiiri (ohjaaja paikalla) tiistaisin 2.-23.6. klo 13-14.30, Kouvolan keskusurheilukenttä Paikalle voi saapua oman aikataulun mukaan. . . ☀️ Ohjattu pyöräily keskiviikkoisin 3.- 24.6. klo 10-12, Inkeroisten uimahalli Lähtö uimahallilta klo 10. . . Lisätietoja frisbeegolfista sekä pyöräilystä p. 020 615 6067 ja ulkokuntopiiristä p. 020 615 6374. . . Tervetuloa! ☀️ #liikkuvakouvola #ulkoliikunta #kesäkausi #liikkumaanaktivointi #kouvola #ainalöytyysyitäliikkua #frisbeegolf #pyöräily #kuntopiiri
  • Kouvolan pyörävaellus järjestetään 1.6.-30.8.2020. 🚴‍♀️😊 Pyörävaelluskortin ja leiman voi noutaa pe 29.5. klo 11-14 Kouvola-talolta (Varuskuntakatu 11). Rastikortteja on tarjolla perjantaina myös viime vuoden rastipisteillä, sekä kirjastoissa 8.6. alkaen. Tarkemmat tiedot 👉 kouvola.fi/pyoraily #pyöräily #pyörävaellus #kouvola #liikkuvakouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua
    30 0
    Kouvolan pyörävaellus järjestetään 1.6.-30.8.2020. 🚴‍♀️😊 Pyörävaelluskortin ja leiman voi noutaa pe 29.5. klo 11-14 Kouvola-talolta (Varuskuntakatu 11). Rastikortteja on tarjolla perjantaina myös viime vuoden rastipisteillä, sekä kirjastoissa 8.6. alkaen. Tarkemmat tiedot 👉 kouvola.fi/pyoraily #pyöräily #pyörävaellus #kouvola #liikkuvakouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua
  • Ulkona on turvallista treenata myös kaverin kanssa! ☀ Tässä treenissä toinen nostaa sykettä, kun toinen pakertaa lihaskunnon parissa. Molemmat pareista tekevät liikkeet päikseen ennen seuraavaa liikeparia. Liikeparit: 1. Polvennostojuoksu - punnerrus 2. Jännehyppy - dippi 3. Askelkyykkyhyppy - jalkojen ojennus 4. Twist-hyppy - lantionnosto 5. Sivuloikka - lankku+askellus . 🔥 45 sekuntia työtä/liike, 2-3 kierrosta 🔥 #ulkotreeni #lihaskunto #kehonpainoharjoittelu #sykkeennosto #treeni #paritreeni #liikkuvakouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola
    44 1
    Ulkona on turvallista treenata myös kaverin kanssa! ☀ Tässä treenissä toinen nostaa sykettä, kun toinen pakertaa lihaskunnon parissa. Molemmat pareista tekevät liikkeet päikseen ennen seuraavaa liikeparia. Liikeparit: 1. Polvennostojuoksu - punnerrus 2. Jännehyppy - dippi 3. Askelkyykkyhyppy - jalkojen ojennus 4. Twist-hyppy - lantionnosto 5. Sivuloikka - lankku+askellus . 🔥 45 sekuntia työtä/liike, 2-3 kierrosta 🔥 #ulkotreeni #lihaskunto #kehonpainoharjoittelu #sykkeennosto #treeni #paritreeni #liikkuvakouvola #liikkumaanaktivointi #ainalöytyysyitäliikkua #kouvola