![Pine Needle Tea - Wildcrafing (swipe to the left) 🌿
It’s so beneficial. It has loads of vitamine C and the needles have useful medicinal properties that make them helpful for supporting health and alleviating cold symptoms (feel free to add below). Drink it enough and you might experience the benefits ;)
The first rule of foraging is ALWAYS to make a positive identification before harvesting. This one is the Scotch pine (Pinus sylvestris, grove den), I first consulted @dewildeschool to make sure ;)
Recipe:
1. Chop the needles
2. Use a couple of tablespoons per cup of water (approx 90 C.) 3. Steep it for 15 mins, add a bit #Gucot honey and enjoy ;)
Note: Always good to consult a field guide for foragers or enlist a local expert so you know what you’re collecting. I don’t recommend to use it when you’re pregnant 🧡
#renskroes #pineneedletea
@powerfoodies
📷 @liselorechevalier]()
Pine Needle Tea - Wildcrafing (swipe to the left) 🌿 It’s so beneficial. It has loads of vitamine C and the needles have useful medicinal properties that make them helpful for supporting health and alleviating cold symptoms (feel free to add below). Drink it enough and you might experience the benefits ;) The first rule of foraging is ALWAYS to make a positive identification before harvesting. This one is the Scotch pine (Pinus sylvestris, grove den), I first consulted @dewildeschool to make sure ;) Recipe: 1. Chop the needles 2. Use a couple of tablespoons per cup of water (approx 90 C.) 3. Steep it for 15 mins, add a bit #Gucot honey and enjoy ;) Note: Always good to consult a field guide for foragers or enlist a local expert so you know what you’re collecting. I don’t recommend to use it when you’re pregnant 🧡 #renskroes #pineneedletea @powerfoodies 📷 @liselorechevalier ![Guys, my @powerfoodies account has been hacked. Dit is echt zo vervelend want we werken zo hard aan ons mooie bedrijfje. Ben ermee bezig om het weer in ons bezit te krijgen. Keep you posted 🧡 Oh, en bestellingen kunnen gewoon gedaan worden op powerfoodiesmarket.com, link in bio ;)]()
Guys, my @powerfoodies account has been hacked. Dit is echt zo vervelend want we werken zo hard aan ons mooie bedrijfje. Ben ermee bezig om het weer in ons bezit te krijgen. Keep you posted 🧡 Oh, en bestellingen kunnen gewoon gedaan worden op powerfoodiesmarket.com, link in bio ;) ![Pink smoothie time 🌸👇🏽
2 small bananas
2 handful (frozen) blueberries
2 tablespoons coconut yogurt
Splash oatmilk
Juice of 1 lemon
1 tablespoon seamoss gel, optional
Added also a bit of reishi powder
-x- Rens]()
Pink smoothie time 🌸👇🏽 2 small bananas 2 handful (frozen) blueberries 2 tablespoons coconut yogurt Splash oatmilk Juice of 1 lemon 1 tablespoon seamoss gel, optional Added also a bit of reishi powder -x- Rens ![👈🏽 Ik ben de laatste tijd van minder op social omdat ik erg aan het zoeken ben naar de juiste balans tussen Maya en business (@powerfoodies Market) Ook al zie ik werk en privé niet als iets gescheiden, toch merk ik dat zodra het ergens goed gaat thuis, dat ik mij minder focus op de zaak. Avonden doorwerken is wat ik nu doe + gebroken nachten gaat ‘em helaas niet worden. Ik kan dan nog zo gezond eten! ;) Maar deze weekend getaways met mijn mini gezin zijn daarom echt zo fijn voor mij. Ik laad dan helemaal op door al die strandwandelingen (negatieve ionen), knuffels, zon en wat ik ook zo heerlijk vind is het kletsen over onze dromen en hoe we het samen kunnen realiseren (zowel business als privé) maar we hebben het vooral ook over hoe geweldig onze dochter is hahaha.
Dank je wel @willyzuid voor jullie gastvrijheid. Wat heerlijk zo’n bungalow aan het strand. Tot snel!
Kaftan jurk by @atelier_avayara. Gemaakt van een Fairtrade handgeweven ruwe zijde, op de handloom door artisans in India
——
I haven’t been on social media much lately because I’m really searching to find the right balance between Maya and business (@powerfoodies Market). Even though I don’t see work and my private life as being completely separate from each other, I do notice that when things are going well at home, I have a little less attention for my business. Working in the evenings, which is what I’m doing now, plus not sleeping through the night is not entirely sustainable, unfortunately. I can eat as healthy as I want but that will only get me so far… ;) What helps me the most right now are these weekend getaways with my little family.
Thank you @willyzuid for your amazing hospitality. We will be back really soon!
Organic handwoven kaftan dress by atelier_avayara 🤍]()
👈🏽 Ik ben de laatste tijd van minder op social omdat ik erg aan het zoeken ben naar de juiste balans tussen Maya en business (@powerfoodies Market) Ook al zie ik werk en privé niet als iets gescheiden, toch merk ik dat zodra het ergens goed gaat thuis, dat ik mij minder focus op de zaak. Avonden doorwerken is wat ik nu doe + gebroken nachten gaat ‘em helaas niet worden. Ik kan dan nog zo gezond eten! ;) Maar deze weekend getaways met mijn mini gezin zijn daarom echt zo fijn voor mij. Ik laad dan helemaal op door al die strandwandelingen (negatieve ionen), knuffels, zon en wat ik ook zo heerlijk vind is het kletsen over onze dromen en hoe we het samen kunnen realiseren (zowel business als privé) maar we hebben het vooral ook over hoe geweldig onze dochter is hahaha. Dank je wel @willyzuid voor jullie gastvrijheid. Wat heerlijk zo’n bungalow aan het strand. Tot snel! Kaftan jurk by @atelier_avayara. Gemaakt van een Fairtrade handgeweven ruwe zijde, op de handloom door artisans in India —— I haven’t been on social media much lately because I’m really searching to find the right balance between Maya and business (@powerfoodies Market). Even though I don’t see work and my private life as being completely separate from each other, I do notice that when things are going well at home, I have a little less attention for my business. Working in the evenings, which is what I’m doing now, plus not sleeping through the night is not entirely sustainable, unfortunately. I can eat as healthy as I want but that will only get me so far… ;) What helps me the most right now are these weekend getaways with my little family. Thank you @willyzuid for your amazing hospitality. We will be back really soon! Organic handwoven kaftan dress by atelier_avayara 🤍 ![Have you ever tried millet? Yes or no? 👇🏽 This salad is to die for! It is fresh, sweet and profits from the tasty crunch of the roasted sunflower seeds. It’s also filling, which is exactly what I need these days as a breastfeeding mama ;) #Millet is definitely making a comeback, by the way, and for good reason, too! It’s very healthy, gluten free which means it’s easy to digest, but it’s also high in protein + magnesium, iron and copper. It’s a powerfood that is definitely worth including in your rotation – especially in these strange times. Nourish, don’t just feed, guys ;) You can find the recipe on my blog renskroes.com, link in bio.
—-
Oeeeh, deze voedzame en vullende salade is to die for. Hij is fris, zoet en het heeft een lekkere crunch door de geroosterde zonnebloempitjes. #Gierst maakt trouwens een come back, en dat is zeer terecht! Dit graangewas is namelijk best wel gezond. Ten eerste is het glutenvrij wat betekent dat we het goed kunnen verteren, maar het heeft ook een hoop eiwitten en mineralen zoals magnesium, ijzer, koper. Dus dit powerfood gerecht is zeker de moeite waard om te proberen. Je vind de website op renskroes.com, link in mijn bio 🤍
Volg @powerfoodies voor meer lekkere recepten en food- healthtips]()
Have you ever tried millet? Yes or no? 👇🏽 This salad is to die for! It is fresh, sweet and profits from the tasty crunch of the roasted sunflower seeds. It’s also filling, which is exactly what I need these days as a breastfeeding mama ;) #Millet is definitely making a comeback, by the way, and for good reason, too! It’s very healthy, gluten free which means it’s easy to digest, but it’s also high in protein + magnesium, iron and copper. It’s a powerfood that is definitely worth including in your rotation – especially in these strange times. Nourish, don’t just feed, guys ;) You can find the recipe on my blog renskroes.com, link in bio. —- Oeeeh, deze voedzame en vullende salade is to die for. Hij is fris, zoet en het heeft een lekkere crunch door de geroosterde zonnebloempitjes. #Gierst maakt trouwens een come back, en dat is zeer terecht! Dit graangewas is namelijk best wel gezond. Ten eerste is het glutenvrij wat betekent dat we het goed kunnen verteren, maar het heeft ook een hoop eiwitten en mineralen zoals magnesium, ijzer, koper. Dus dit powerfood gerecht is zeker de moeite waard om te proberen. Je vind de website op renskroes.com, link in mijn bio 🤍 Volg @powerfoodies voor meer lekkere recepten en food- healthtips ![Do you read food labels? Yes or no? And why / why not? 👇🏽
@powerfoodies]()
Do you read food labels? Yes or no? And why / why not? 👇🏽 @powerfoodies ![We do mostly #weaning but 4 -5 times a week we give her this porridge before bed 👇🏽
1. Combine 1 cup/90 g rolled or steel cut oats with 1 cup/250 ml warm water with 1 tsp #Gucot apple cider vinegar (optional)*
2. Leave at room temperature or fridge for 24 hours (or at least 12). I usually think of it the night before, but the best for oatmeal is to let it go 24 hours.
3. Add another cup of water, bring to a boil and cook a few minutes until thick. Add a banana and mix it until smooth. I eat the leftover with coconutyogurt and granola ;)
*If you “soak” whole grains in an acidic medium (for example lemon juice, (coconut)yogurt, or apple cider vinegar) you break down the anti-nutrients in the oats and the minerals are released making the oats better digestible.
TIP: You can use breastmilk instead of the water if you prefer and don’t mind pumping. More nutritious!
#mayajade #foodwithmaya #7months]()
We do mostly #weaning but 4 -5 times a week we give her this porridge before bed 👇🏽 1. Combine 1 cup/90 g rolled or steel cut oats with 1 cup/250 ml warm water with 1 tsp #Gucot apple cider vinegar (optional)* 2. Leave at room temperature or fridge for 24 hours (or at least 12). I usually think of it the night before, but the best for oatmeal is to let it go 24 hours. 3. Add another cup of water, bring to a boil and cook a few minutes until thick. Add a banana and mix it until smooth. I eat the leftover with coconutyogurt and granola ;) *If you “soak” whole grains in an acidic medium (for example lemon juice, (coconut)yogurt, or apple cider vinegar) you break down the anti-nutrients in the oats and the minerals are released making the oats better digestible. TIP: You can use breastmilk instead of the water if you prefer and don’t mind pumping. More nutritious! #mayajade #foodwithmaya #7months ![Ending the day with golden milk made with our Gucot Golden Spices Mix, 👈🏽 order in my bio or check @powerfoodies. Delicious, warming and healthy (it works as an anti-inflammatory). What’s your favorite night drink? 👇🏽
Cutest mug by @mochagoods
#powerfoodiesmarket #powerfoodies #gucot #goldenspicesmix #goldenspices]()
Ending the day with golden milk made with our Gucot Golden Spices Mix, 👈🏽 order in my bio or check @powerfoodies. Delicious, warming and healthy (it works as an anti-inflammatory). What’s your favorite night drink? 👇🏽 Cutest mug by @mochagoods #powerfoodiesmarket #powerfoodies #gucot #goldenspicesmix #goldenspices
