Nada como empezar el lunes con buen rollo y un buen desayuno. . ¿Quieres saber cómo hacer unas deliciosas tortitas veganas con muy pocos ingredientes? Ve a mis stories y tienes todo el proceso (va con pasos extra para las mamás/papás 😅). . Y tú ¿qué has desayunado hoy? . P.D. Si pruebas la receta me encantará que me etiquetes para poder verlo y saber que te ha parecido. ❤️
9 meses de pura felicidad. . 9 meses desde que viniste para descubrir el mundo con esos ojos llenos de curiosidad y esa sonrisa pícara. . 9 meses desde que lo llenaste todo de amor y decidiste darle un vuelco a mis prioridades sin dejar ni rastro de lo que antes era “importante”. . 9 meses llenando mi vida de momentos inolvidables. . Por que la vida se nutre de mucho más que de comida. ¡Felices 9 meses!
A veces tienes el incómodo sentimiento de que algo no encaja. Esa espinita clavada que no deja molestar y que no te puedes quitar. . Si, estoy segura de que sabes de que te hablo y de que tú también lo has sentido. Puedes odiar esos momentos o los puedes adorar, bueno, no nos emocionemos 😅, los puedes tolerar pensando que no son más que tu cuerpo pidiéndote cambiar. . Escúchate y hazte caso. El inicio de todo cambio suele ser, por mucho que no nos guste, la incomodidad. . Y tú ¿te has sentido así alguna vez? ¿Te decidiste a cambiar? . P.D: la foto es de un delicioso desayuno/snack que no me produce ninguna incomodidad 😅: yogur de soja, avellanas y chocolate 🍫😋
Por fin tenemos nuestro calendario de adviento preparado en casa 🥳 Que esto de hacer manualidades mientras el peque “duerme” parece sencillo pero es más bien un trabajo de ingeniería y reorganización 😅. . Y ¿por qué no comprar uno ya hecho con su chocolate dentro y dejarse de complicaciones? Por supuesto, si quieres puedes hacerlo y disfrutarlo igual pero, como siempre explico en consulta, también tienes otras alternativas donde se sustituye el chocolate (que no todas las celebraciones tienen que ser comida) por actividades en familia. . Yo espero que cuando mi hijo crezca recuerde la Navidad por los momentos en familia y no por las comidas (aunque todos guardamos alguna de mamá o de la abuela en nuestro corazoncito ❤️😉) o por los regalos. Por eso sabía que intentaría utilizar este tipo de calendario una vez fuese mamá. Y os animo a hacerlo también vosotros porque todos los papás que lo han hecho no han tenido más que buenas palabras hacia ello. . Y ¿qué poner dentro? Pues dependerá mucho de tu tiempo, tu imaginación y de lo que sepas que le gusta a tus hijos en función de su edad. . Fito Jr este año sólo tendrá 8-9 meses por lo que todas las actividades están pensadas para cosas que a él le pueden gustar: . ✔️Ir al centro a ver las luces de Navidad 🎄 que le fascinan. ✔️Cantar villancicos (los más típicos en castellano, catalán y en inglés) 🎶. ✔️Leer un cuento de Navidad (ya que “leer” es una de sus actividades favoritas) 🎄. ✔️Jugar con telas de diferentes texturas. ✔️ Tocar la pandereta (que luego esconderemos estratégicamente 🤪😅) ✔️Visitas a los abuelos. ✔️Ir a tocar la nieve. ✔️Y, sobre todo, cosquillas, abrazos y muchos besos. 💋 . De mayor no lo recordará, pero nosotros si. Y estoy segura de que cada día de este mes valdrá la pena por las sonrisas y los momentos que nos regale (aunque para eso no hace falta calendario de adviento 😊). . Y tú ¿haces algo especial en adviento?
Hay días que las tareas se comen nuestro mundo y te bloqueas sin saber por dónde empezar. Hay días que lo mandas todo a la mierda (sin eufemismos) y decides que hoy es momento de vivir. Porque todo lo demás puede esperar o porque te lo mereces y punto, que para algo tu vida es tuya. . Aunque todos podemos tener estos días es importante que empecemos a entender que no deberían ser una norma y que el autocuidado debe formar parte de nuestra lista de tareas, siendo tan importante como el resto. . No hace falta hacer grandes cosas pero si programar tus momentos de descanso, de tiempo en pareja o con los amigos o esos diez minutos de infusión/café y libro que saben a gloria. . O te cuidas o tú cuerpo se encargará de que lo hagas. ¡Ponte en la lista! . Y tú ¿te tienes en cuenta en tu lista de tareas? ¿Cómo te cuidas?
Muchas gracias a @robertolealg por acordarte del equipo de @koacenter en tus agradecimientos de anoche y muchas felicidades por el merecido premio a mejor presentador del año. . No sabemos si sigues manteniendo en Six pack (que tampoco es importante) pero lo que queda claro es que la calidad personal y humildad, que ya traías de antes del reto, sigue presente en cada poro de tu piel. Te deseamos que sigas disfrutando de todo el éxito profesional y personal que te mereces.
Hoy hemos venido a Madrid a disfrutar de los Premios @menshealthesp y ayer me recomendasteis unos cuantos restaurantes saludables que me he quedado con ganas de probar (habrá que volver por Madrid más a menudo jeje). Y cómo compartir es de guapas 😬 aquí os dejo los nombres de los restaurantes recomendados: . ✔️Superchulo ✔️Honest Greens ✔️El Vega ✔️Rayen (que era el que había escogido en un inicio) ✔️ Bumpgreen ✔️Okashi . Al final, por cosas de la vida 🙆♀️, hemos acabado en @honestgreens y la verdad que me no me ha decepcionado para nada. Puedes escoger cantidad y diferentes acompañamientos y esto, para mi, es un punto a su favor para que la comida no sea aburrida y para que no se acabe tirando (ya que cada día puedes escoger en función de tu hambre). Eso si, si me tengo que quedar con un plato de los que he probado sería, sin duda, la coliflor al horno con tajín ¡brutal! (Seguro que intento reproducirlo en casa 🤫) . ¡Apunta el nombre porque creo que en breve abren por Barcelona! 😋 . Y tú ¿has provaddo Honest Greens? ¿Qué otros restaurantes saludables me recomendarias por tu ciudad?
Empezamos bien la semana con este delicioso Mugcake de avena, cacao y almendras ☕️🍽¡Buenísimo! . Y tú ¿qué has desayunado para darle energía a la semana?
El Batch cooking se trata de cocinar más cantidad de ciertas preparaciones de una sentada para, de està forma, tenerlas guardadas en tu nevera y tener que cocinar menos durante la semana. . Es algo cómodo, que se ha empezado a oír hace no mucho pero que, sin ese nombre tan “guay” para definirlo, ya se lleva utilizando años o, al menos, es algo que yo he visto hacer mucho en casa y que yo misma he utilizado durante mis años de estudiante o recién emancipada (que tienpos aquellos 👵). . Pero lo cierto es que como siempre digo, planificarlo todo es imposible (al menos para mi caótico mundo) y por tanto, yo siempre combino planificación y adaptación ante los imprevistos. Con esto quiero decir que el batch cooking tiene que ser para ti un recurso más, pero no una imposición. Disfrútalo, haz que te sea útil pero, si una semana no puedes llevarlo a cabo, no pasa nada. En la variedad de recursos está la clave real de una buena alimentación. . P.d: Si quieres algunas ideas de Batch cooking 🥘 puedes ir a mis Stories de ayer. ¡Delicioso! 😋
