• Acabamos bien la semana con una comida 🔝🔝: Berenjenas al horno con ajo y Romero. . Y tú ¿qué has comido hoy?
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    Acabamos bien la semana con una comida 🔝🔝: Berenjenas al horno con ajo y Romero. . Y tú ¿qué has comido hoy?
  • ¿No sabes que comer hoy? Pues apunta esta deliciosa y sencilla receta de arroz con setas y setas. Tienes la receta haciendo click en el link de mi bio en @anabel_ferser. . Después de todas las ideas que ayer me dejasteis por mensaje y que compartí en Stories ya estoy deseando probar nuevos platos. 😊¡mil gracias por estar siempre ahí! . #instagood #instafood
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    ¿No sabes que comer hoy? Pues apunta esta deliciosa y sencilla receta de arroz con setas y setas. Tienes la receta haciendo click en el link de mi bio en @anabel_ferser. . Después de todas las ideas que ayer me dejasteis por mensaje y que compartí en Stories ya estoy deseando probar nuevos platos. 😊¡mil gracias por estar siempre ahí! . #instagood #instafood
  • La SIMPLICIDAD esta subestimada. Un simple beso, un simple abrazo, un simple libro, un simple paseo escuchando tu música favorita,una simple sonrisa...que bonita es la simpleza. . Hoy toca disfrutar de yogur con almendras y chocolate alto en cacao. . Y tú ¿que has desayunado hoy?
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    La SIMPLICIDAD esta subestimada. Un simple beso, un simple abrazo, un simple libro, un simple paseo escuchando tu música favorita,una simple sonrisa...que bonita es la simpleza. . Hoy toca disfrutar de yogur con almendras y chocolate alto en cacao. . Y tú ¿que has desayunado hoy?
  • ¡Que venga el frío que por aquí estamos preparados! Nada mejor para combatirlo que cremitas de verdura calientes y, para desayunar, infusiones o este delicioso porridge con pera y avellanas 🧡 Eso sin hablar de las mantas y calcetines de esquimal que ya corren por casa 😅. . Y tú ¿cómo combates el frío del invierno?
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    ¡Que venga el frío que por aquí estamos preparados! Nada mejor para combatirlo que cremitas de verdura calientes y, para desayunar, infusiones o este delicioso porridge con pera y avellanas 🧡 Eso sin hablar de las mantas y calcetines de esquimal que ya corren por casa 😅. . Y tú ¿cómo combates el frío del invierno?
  • Si te gusta el hummus, no te quedes solo con el tradicional. Innova y prueba las mil variedades que puedes encontrar: con pimiento, olivas, guisante y menta, etc. . Si te apetece, hoy te dejo esta ricura rosa para degustar: hummus de remolacha 😋💖. . ¿Quieres probarlo? Tienes la receta en el link de mi bio @anabel_ferser. . ¿Cuál es tu paté vegetal favorito?
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    Si te gusta el hummus, no te quedes solo con el tradicional. Innova y prueba las mil variedades que puedes encontrar: con pimiento, olivas, guisante y menta, etc. . Si te apetece, hoy te dejo esta ricura rosa para degustar: hummus de remolacha 😋💖. . ¿Quieres probarlo? Tienes la receta en el link de mi bio @anabel_ferser. . ¿Cuál es tu paté vegetal favorito?
  • Vuelta a la rutina tras las vacaciones Navideñas y seguro que estás dispuesto a cuidarte en este 2019. Para que esto tenga el mejor resultado para ti déjame regalarte cuatro pequeños consejos de mi parte: . 1) Ten como principal objetivo conseguir una alimentación saludable de la que disfrutes y que quieras mantener. Ama tu forma de comer. De esta forma conseguirás tus objetivos y, mucho más importante, los mantendrás disfrutando y sin castigos. . 2) Olvídate de dietas exprés, restrictivas y que te hacen pasar hambre o sentirte mal contigo misma. Esto es incompatible con un cambio de hábitos a largo plazo que es lo que debes ir buscando. . 3) Para no abandonar tus objetivos al primer contratiempo, ten en cuenta que en todo proceso hay altibajos. No pasa nada. Aprende de los momentos bajos para saber afrontarlos la próxima vez que aparezcan y sigue adelante. Son parte del proceso. Es más, el proceso es imposible sin ellos así que míralos con la mirada del aprendizaje y no de la culpa. Son mucho más fructíferos mirados así 😉 . 4) Disfruta y ten siempre en cuenta el consejo número 1: ¡Ama tu forma de comer! . P.D: foto de @errecuerda. P.D2: soy incapaz de ver esta foto sin imaginarme a mi abuela diciendo “Niña, pero apártate el pelo de la cara” 😂😂😂🤷‍♀️
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    Vuelta a la rutina tras las vacaciones Navideñas y seguro que estás dispuesto a cuidarte en este 2019. Para que esto tenga el mejor resultado para ti déjame regalarte cuatro pequeños consejos de mi parte: . 1) Ten como principal objetivo conseguir una alimentación saludable de la que disfrutes y que quieras mantener. Ama tu forma de comer. De esta forma conseguirás tus objetivos y, mucho más importante, los mantendrás disfrutando y sin castigos. . 2) Olvídate de dietas exprés, restrictivas y que te hacen pasar hambre o sentirte mal contigo misma. Esto es incompatible con un cambio de hábitos a largo plazo que es lo que debes ir buscando. . 3) Para no abandonar tus objetivos al primer contratiempo, ten en cuenta que en todo proceso hay altibajos. No pasa nada. Aprende de los momentos bajos para saber afrontarlos la próxima vez que aparezcan y sigue adelante. Son parte del proceso. Es más, el proceso es imposible sin ellos así que míralos con la mirada del aprendizaje y no de la culpa. Son mucho más fructíferos mirados así 😉 . 4) Disfruta y ten siempre en cuenta el consejo número 1: ¡Ama tu forma de comer! . P.D: foto de @errecuerda. P.D2: soy incapaz de ver esta foto sin imaginarme a mi abuela diciendo “Niña, pero apártate el pelo de la cara” 😂😂😂🤷‍♀️
  • ¿Ya han venido los reyes? Nosotros tenemos el árbol bien cargadito con 3 peques por casa pero, mientras esperamos a que todos estén despiertos, nada mejor que este desayuno de pan tostado con tomate y hummus con olivas 😋 ¡delicioso! . Y es que no todas las tostadas tienen que ir acompañadas de embutidos o fiambres. Si te animas a probar encontrarás miles de opciones saludables y deliciosas. . ¿Cuál es tu opción de tostada favorita? . 👑 👑👑 Y ¡Feliz dia de Reyes a todos!
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    ¿Ya han venido los reyes? Nosotros tenemos el árbol bien cargadito con 3 peques por casa pero, mientras esperamos a que todos estén despiertos, nada mejor que este desayuno de pan tostado con tomate y hummus con olivas 😋 ¡delicioso! . Y es que no todas las tostadas tienen que ir acompañadas de embutidos o fiambres. Si te animas a probar encontrarás miles de opciones saludables y deliciosas. . ¿Cuál es tu opción de tostada favorita? . 👑 👑👑 Y ¡Feliz dia de Reyes a todos!
  • Està genial platearte en que quieres mejorar pero no te olvides de felicitarte por todo lo que ya has logrado. . Cuando te centras en lo que no tienes y quieres conseguir, sin pararte a valorar y darte las gracias por todo lo que has alcanzado, puedes caer en el bucle de la eterna insatisfacción. Siempre buscando conquistar el siguiente reto sin pararte a disfrutar del que ya has logrado. . Para tu mente, disfruta y felicítate...te lo mereces.
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    Està genial platearte en que quieres mejorar pero no te olvides de felicitarte por todo lo que ya has logrado. . Cuando te centras en lo que no tienes y quieres conseguir, sin pararte a valorar y darte las gracias por todo lo que has alcanzado, puedes caer en el bucle de la eterna insatisfacción. Siempre buscando conquistar el siguiente reto sin pararte a disfrutar del que ya has logrado. . Para tu mente, disfruta y felicítate...te lo mereces.
  • Si quieres comer sano, compra sano. . Parece fácil y sencillo pero muchas veces, cuando nos proponemos comer saludable, nos boicoteamos a nosotros mismos comprando productos nada saludables con diferentes excusas: . - “Es que son para las visitas” Pero tienes que pensar que la visitas podrán vivir sin galletas ni chips porque se suponen que vienen a verte a TI, no a comer, no? 🙄 . - “Es que los niños quieren galletas”. Pero plantéate que si no las compras y no las tienes por casa, menos te las pedirán y ¿sabes qué? ¡Mejor para ellos también! 😉 . - “Es que mi marido no tiene la culpa de que yo esté a dieta”. Pero tu no tienes que pensar en estar a dieta, sino en conseguir una alimentación saludable que te guste y que luego quieras mantener. Y si tu marido quiere comer otras cosas a/ que se las compre él o b/ mucho mejor, que te ayude a que todos comáis más sano y solo se las coma fuera de forma puntual. 👏 . ¿Te suenan estas razones? Son de lo más habituales. Por eso, para avanzar hacia donde tu quieres, lo ideal es plantearte que hay de cierto en ellas y cómo puedes buscar alternativas que te ayuden a ponerte la vida más fácil y estar más cerca del lugar en el que quieres estar. . Por eso, estos días te propongo tres sencillas acciones: ✔️Limpia tu despensa de todos los productos que sean poco saludables. ✔️Plantéate cuáles son los motivos que te hacen comprarlos y cuestiónalos. ✔️Planifica una nueva lista de la compra con todo lo necesario para empezar con tu nueva alimentación saludable y ¡a por ello! . Y a ti ¿te cuesta comprar saludable? ¿Qué es lo que te lo pone más difícil? . 📸 de la magnífica @errecuerda
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    Si quieres comer sano, compra sano. . Parece fácil y sencillo pero muchas veces, cuando nos proponemos comer saludable, nos boicoteamos a nosotros mismos comprando productos nada saludables con diferentes excusas: . - “Es que son para las visitas” Pero tienes que pensar que la visitas podrán vivir sin galletas ni chips porque se suponen que vienen a verte a TI, no a comer, no? 🙄 . - “Es que los niños quieren galletas”. Pero plantéate que si no las compras y no las tienes por casa, menos te las pedirán y ¿sabes qué? ¡Mejor para ellos también! 😉 . - “Es que mi marido no tiene la culpa de que yo esté a dieta”. Pero tu no tienes que pensar en estar a dieta, sino en conseguir una alimentación saludable que te guste y que luego quieras mantener. Y si tu marido quiere comer otras cosas a/ que se las compre él o b/ mucho mejor, que te ayude a que todos comáis más sano y solo se las coma fuera de forma puntual. 👏 . ¿Te suenan estas razones? Son de lo más habituales. Por eso, para avanzar hacia donde tu quieres, lo ideal es plantearte que hay de cierto en ellas y cómo puedes buscar alternativas que te ayuden a ponerte la vida más fácil y estar más cerca del lugar en el que quieres estar. . Por eso, estos días te propongo tres sencillas acciones: ✔️Limpia tu despensa de todos los productos que sean poco saludables. ✔️Plantéate cuáles son los motivos que te hacen comprarlos y cuestiónalos. ✔️Planifica una nueva lista de la compra con todo lo necesario para empezar con tu nueva alimentación saludable y ¡a por ello! . Y a ti ¿te cuesta comprar saludable? ¿Qué es lo que te lo pone más difícil? . 📸 de la magnífica @errecuerda